老人生气会影响食欲和健康

老人生气会影响食欲和健康

每个人遇到严重违背自己意愿的事情常会生气。由于老人的固有特点，更容易受到周闱人，甚至是家人的“冷嘲热讽”，也由于自己处于“弱势地位”而只能“忍气吞声”生闷气，而生气实际上是不可能解决任何问题的，且对你的健康则是有极大的损害。在历史上就有“三气周瑜”导致其死亡的记载，在我们周围也不乏因生气而加重病情甚至“气死”的例子。

美国有一位生理学家做了一个有趣的实验-收集不同情绪的人群的呼出气，放在0℃的冰水混合容器中，结果发现，人在平静时呼出的气所凝成的水是清澈透明的，而在生气时呼出的气凝成的水有紫色沉淀，再把“生气水”注射到小白鼠体内，几分钟后，有的小白鼠死了。因此认为人在生气时会产生有毒物质（没有介绍有毒物质的名称），并可以通过呼气排出。而这些有毒物质也会对人体造成危害，如果经常生气，产生的这些有毒物质在体内会不断蓄积，必然对人体产生严重危害。在我们的周围人群中常有不少人原来身体不错，但是因家庭出现难以克服的困难、人际关系紧张等原因而闷闷不乐，久而久之大病缠身。

经过研究发现，生气时人体内会发生一系列病理反应。

免疫系统生气时，体内会产生一种特别的皮质间醇，他会干扰免疫细胞的正常功能，使免疫功能下降，抵御外界不良因素的能力减弱，其至会出现攻击人体自身的正常细胞导致疾病丛生。

大脑生气会打破大脑兴奋与抑制的正常节律，降低大脑的各种功能。且生气时，有比平时更多的血液流向大脑，使大脑血管受到更大的压力，这时血液中的有毒物质在大脑中含量也增加，同时氧气供应减少，致使脑细胞受到极大的损害。如果气到“愤怒”程度，大脑在较高毒物浓度的作用下，思维会出现紊乱，常会做出平时不可能发生的事情。

心脏生气时，血液会集中到大脑和皮肤（常表现为面部发红），而使心脏血供减少，造成心肌缺氧，为了满足心脏必需的氧气供量，只能加快心率，加重了心脏的负担。

肺脏生气时，全身对氧的需求增加，肺的负荷必然也增加，肺泡比平时超量扩张，损害了肺的正常功能。

消化系统生气时，大脑细胞功能发生紊乱，交感神经兴奋，使胃肠的供血减少，蠕动减慢，而胃液分泌反应增加，容易损伤胃黏膜，诱发胃溃疡，“气得胃痛”。生气会抑制饮食中枢，出现“气饱了”而不想吃饭等现象。

总之，生气会严重危害人体的健康，特别是老人，由于各种器官都已退化，生理调节功能又差，生气的危害比年轻人更严重。

虽然希望社会人群和小辈能多理解、体谅老人存在的各种缺陷，但是要“落实”这种期望，在较长时间内是不现实的，最重要的是老人应该“想得开”，对于发生的不开心事要放得下，要善于“忘得快”，并找一些能够抚平心态的事做做，比自己开心地多活几天、几年。

经过大量调查证实，所有百岁以上老人的长寿秘诀有各色各样，但是他们的共同点是膳食多样化、环境宜人、孩子孝顺、家庭和睦、心情开朗、精神愉快。

人生气为什么会影响食欲

我们常说，人有七情六欲。所谓七情，一般是指喜、怒、哀、思、悲、恐、惊。我们还常说，“人是感情动物”，“不要感情用事”等等。其实，人的各种情绪———从欢喜、愤怒、恐惧等较原始的情感，到爱、恨、痛苦、嫉妒等更多地属于人类文明的情感，本来就深深地左右着我们的日常生活，影响着一个人的发展轨迹。尤其是在当代社会生活中，伴随着生活节奏的加快和生存竞争的加剧，越来越多的人表现出的情感异常所引起的抑郁症、暴力倾向等心理疾患，更是严重地干扰了我们人类对幸福生活的追求，甚至引起自杀、伤害等更加严重的后果。
那么，人的“引发感情的机制”是怎样的呢？我们人类的“心”与“脑”又是怎样的一种关系呢？我们知道，长期以来，世界各国的科学家都在致力于揭开人类大脑的奥秘，但对“情绪”———即人们通常认为由“心”掌管的这部分，却少有科学家在研究，这是因为对“情绪”很难进行客观把握的缘故。但最近科学家们发现，感情的变化对脑部的功能影响很大，目前已有科学家在加速进行这方面的研究。本文试图归纳、介绍一些这方面的最新研究成果，探索人类的感情之谜。
感情可分为“动物性感情”与“人类特有的感情”
日本研究“感情”的专家、富山医药科大学博士小野武年认为，感情可以分为两部分，一部分是动物性感情，如在食欲、性欲等本能欲求得到满足时而产生的快乐的感觉，与这些东西得不到满足时的不快乐的感觉。另一部分是人类特有的感情，主要是指尊敬、轻蔑、慈爱、憎恨等感情。科学家一般把动物性的感情称为“情绪”（Motion）。今天医学上虽然已经开发出了核磁共振等诊断和扫描大脑的仪器，但却还是无法直接用人脑来做情感实验，只好借助于动物。当然，科学家无法直接问候动物：“你今天情绪如何？”只能通过观察动物的行为来了解它们的情绪与大脑的联系。如猴子在进化过程中为了生存，发现有自己喜欢的食物时会产生愉快的情绪，而发现狮子、蛇、蜘蛛等动物时则会产生恐惧感和逃离行为。但是美国神经医学专家克鲁夫与布希通过实验发现，如果破坏了猴子和猫大脑内的扁桃体，它们就无法区分什么食物可以吃什么是不能吃的。而且它们也不再害怕以前曾让它们噤若寒蝉的东西。这告诉人们，包括扁桃体在内的大脑边缘系统，可能掌管着感情的处理。
人类情感障碍源于大脑受损
大脑主要由神经元（即神经细胞）构成，据说这些神经细胞多达100 1000亿个。每个神经元由细胞体、树突、轴索构成，轴索形成突触，延伸到其他的神经元，并以传递电讯号的方式，将讯息传给远处的神经元。而在传递讯号的过程中，名为神经递质的多种化学物质便会释放出来，能引起人类情感变化的多巴胺就是其中的一种。如服用吗啡人会感到“幸福”，就是因为脑内的多巴胺起了作用。
加拿大科学家詹姆斯和他的学生曾经做过一次著名的实验，他们将电极插到老鼠脑中，并让老鼠可以自己压动一个开关，对老鼠脑内形成一种产生快感的刺激。没想到老鼠从此不吃不喝也不睡觉，甚至也不“做爱”，只是拼命地压动那个开关，直至精疲力尽。由此科学家想到，人类中有“废寝忘食”、痴迷于某种事物（比如赌博）的现象，从老鼠实验中可以获得某种启示，大概就是人脑中持续受到某种刺激而产生了快感的缘故。这种时候，多巴胺会大量释放出来。
科学家通过实验还发现，人类大脑的扁桃体受损，会出现情感障碍。比如有一种病叫伍巴哈—威提症，得这种病的人无法判断他人的表情。我们大多数人为了避免给自己带来麻烦，一般会远离正在发怒的人。但伍巴哈—威提症患者却读不出发怒者脸上的表情，仍然满不在乎地接近发怒者，结果使自己卷入纷争。可见，如果扁桃体受损。人类就失去了对自己喜欢或不喜欢事物的判断力。由此也证明了，人类的一些情感障碍必然伴随着大脑生理上的改变。
对自己的情绪控制不好，就会引起身体创伤
我们每个人在生活和工作中都会遇到许多的压力，适当的压力可以使我们更振作，更进取，但如果精神压力太大，超出了一个人的承受能力，身体就会出现问题，用心理医生的话说，就是心理问题的躯体化表现。
我们的身体具有保持体内环境平衡的能力，如脉搏和血压通常是保持恒定的。如果我们突然血压上升、心跳加快或不稳，就说明我们处于压力状态。引发压力的事件叫作“压力源”，一个人感染了病菌、病毒，体内平衡被打乱，也会使人处于压力状态。科学家通过研究认为，人体对压力的反应有两个途径，一是通过血液中的荷尔蒙引发变化，二是经由自主神经系统起作用。如果感觉压力的信息经过大脑皮层处理，经扁桃体传到下丘脑，下丘脑就会下达活跃自主神经系统，分泌荷尔蒙的指令。与压力有关的荷尔蒙被称为“压力荷尔蒙”（ Stress hormone），糖皮质激素就是一种压力荷尔蒙，这种荷尔蒙作用于肝脏、肌肉等地方，使人体血液中的糖（人体的能量来源）增加，让我们做好迎战或逃避的准备。而自主神经一旦被活化，将直接作用于心脏和血管上，使心脏搏动增加，血管收缩，血压上升；同时胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，胃液增加，严重时可引起胃溃疡。这也就是我们经常听到有人说自己一生气就“心口疼”（胃疼）的原因。专业人员指出，如果遇到不愉快的事情或压力，能有意识地纾解自己的情绪，保持良好的心态，是可以避免或减轻对身体的伤害的。

都说气大伤身，那生气对人的健康影响究竟有多大？

人是一个情感动物，天生具有七情六欲，外界的不如意和内心的不顺心，都会影响人的情绪，有的甚至会生气。

人生在世不如意事常八九，难免都顺心如意，出门遇到天气不好让你生气，汽车溅了一身水也生气，别人说了你一句你生气，牙齿咬了舌头也生气，生气的机会太多了，主要原因是你的度量不够，人要平常心对待，善待别人也是善待自己。

经常生气对健康没有好处，尤其是生闷气的人，长期下去就会使人生病，”气生百病”，百病皆从气上来，虽然人活一口气，但不能长期生闷气。

人是有情感的，对外界和自身的感受，都有一些情感上的表现，有的会让你高兴，有的则让你生气，适当的发泄有利于身体健康，过于压抑有害健康，因此适当的生气对健康有益。

人有七情六欲，会开心自然也会生气。在遇到不合自己心意的人和事或是受到不公平待遇等，就会生气。当然，生气对人身体健康有一定的影响。

首先，生气时情绪失控，血往上涌，会导致大脑血管膨胀，容易脑出血脑梗等。

其次，就是常说的咽不下这口气，气在体内，肚子发涨，食欲不振，精神就差。气在人体内还会到处游串，影响到你的肝呀肾呀脾呀等多个内脏。不是总听到有人说:气的胃疼么！

还有生气容易上火，上火容易失眠，失眠容易神经衰弱，神经衰弱容易头疼……如此循环，严重影响身体健康！我就有过生气时肚子鼓鼓的，吃不下饭睡不着觉，头昏脑涨，还浑身酸疼。

再有，我听说女人生气害处更大！生气时血液中氧气减少，毒素增多，容易长色斑！很多妇科病也都是因生气而起！我同事乳腺增生到医院治疗，医生直接说“平时爱生气吧。”女人生气导致经期紊乱、子宫肌瘤也很普遍。

人爱生气，不仅影响自己的身体健康，对家庭和睦社会和谐都是百害而无一利。所以，还是努力改变自己的心态，凡事不计较不论真，遇事退一步忍一时！健康自己，也让别人舒心！

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