益寿延年方的特点

益寿延年方的特点

益寿延年方大多是针对年老体弱者而设的。针对老年人脾肾易虚之特点，多以补脾肾为主。从总体上说，方剂的组成是以辨证为依据，药物间的配伍有君、臣、佐、使之分。

益寿延年、具有保健作用的方剂要遵照一定的法度，有机配合，互相协调，共同达到预期的目的。

动静结合

补益之品多壅滞凝重，守而不走。例如，补气多甘味，但甘味过浓，则易壅气；养阴血多用滋腻之味，然滋腻者易黏腻凝重，此所谓药之静者。气血以流通为贵，故在用静药的同时，宜加行气活血之味，此乃药之动者。

势争证施补，用对方药才有效

动静结合，亦补亦理，亦养亦行，相得益彰，达到补而不滞，补而无弊，补得其所。如四君子汤中用茯苓，四物汤中用川芎，皆属动静结合之配伍。

补泻结合

药物养生是以抗衰防老、延年益寿为目的，用药补、泻，都是为了调节人体的阴阳气血平衡，使之归于阴平阳秘的状态。

老年人的生理特点，既有虚的一面，又有火、气、痰、食、瘀的一面。宜根据具体情况，虚者补虚，实者泻实，补泻结合。具体方法是补中有泻，以防止补之太过，补之有偏；泻中有补，以防止泻之太猛，泻之有伤。从而保证补而不偏，泻而不伤。例如，六味地黄丸中，以熟地黄、山药、山萸肉为补，用茯苓、丹皮、泽泻为泻，共奏补益肝肾之功。

寒热适中

在配伍组方时，要寒热相伍而用。在寒凉药物中，配以少许热药；在温热药物中，加少许寒凉之品，使整个方剂寒而无过，热而无燥，寒热适中，即得其中和，有养生益寿之功。例如，交泰丸中黄连和肉桂相配，就是寒热并用的代表方剂。

相辅相成

益寿延年的方剂是以补益为重点，其组方都有其调治的重点，即主治方向，但也必须考虑到与之有关的其他方面。药物的有机配合，可以突出其主治功效，兼顾相关症状，做到主次分明、结构严谨。

人参果为何能延年益寿？

人参果又名长寿果，原产南美洲安第斯山。果肉清香多汁，营养丰富，具有高蛋白、低脂肪、低糖等特点；富含硒、铬、钼等微量元素，这在常见的水果、蔬菜中异常罕见。据测定：每100克鲜果中含维生素C35毫克、β-胡萝卜素30.1毫克以及硒、铬、钼等微量元素，具有调节人体免疫机能，抑制肿瘤，防治糖尿病、心脏病，降血脂等功能；人参果的叶片可制成茶饮料，果可鲜食、凉拌、炒食、烧汤，也可加工成罐头、果汁、果酱、饮料和腌渍蔬菜。成熟果实色金黄，间有紫色条斑，如行盆栽，极具观赏价值。目前已风靡欧美及日本市场。

如何延年益寿：长寿的有效秘诀-

关于一些人如何活到老年，同时保持活动和清醒的头脑，而另一些人不知何故难以接近的问题，始终保持相关性。有什么办法可以延长寿命吗？

根据科学家的说法，人体的寿命比地球上几乎所有人的寿命要长得多——大约 120-250 年。

但是，在分析了不同州的平均预期寿命指标之后，对于想要长寿的人来说，可以得出许多有用的结论。顺便说一句，除了长寿所必需的行为清单之外，还有一系列缩短寿命的有害行为。

并非所有这些原则都很容易遵循，但长寿是个人选择。

1. 如果您认真、自觉地对待自己的 健康 和营养 ，那么这不仅可以让您获得 社会 成功、稳定的人际关系和良好的职业前景，还可以延长自己的寿命。

2. 限制饮酒。 嗜酒“有度”，当然会对身体造成很大的伤害。适度地，它可以降低患心脏病的风险。

3. 拒绝香烟。 研究已经证明戒烟与延长寿命之间的关系。此外，一个人越早戒烟，他的寿命就越长。所以，30岁抽一根烟，可以多活十年。我们戒烟的年龄越大，我们获得的“奖励”年限就越少。但是，这种趋势仍然具有一定的指示性。

4. 白天睡眠 可将患心脏病的几率降低三分之一以上。科学家们甚至准确地计算出，这个概率降低了 37%。此外，降低了对压力的敏感性。

5. 看体重 不仅对身材的美丽很重要，而且对减少中风和心脏病发作的可能性也很重要。腹部和腰部的脂肪堆积所承担的正是这种危险。

6. 小心和安全。 与血管病和心脏病以及肿瘤学相比，事故导致死亡的频率要低一些。这并不意味着人们不应该因为安全预防措施的实施疏忽大意而忽视保护装置。

7. DNA 分子 由于细胞分裂以及它们的年龄而趋于缩短。因此，适当的营养、 体育 活动和应对压力的能力在这里起着重要的作用。

8.多项研究也证明了 社会 关系的重要性。 这些联系越牢固（当然，意味着积极的联系），寿命就越长。在大多数情况下，不善于交际的公民生活得更少。

9. 强制夜间睡眠。 晚上经常缺乏休息不仅会导致头重脚轻，还会增加一组额外的体重，这些体重充满了糖尿病和高血压。

10. 想要长寿的人的最佳饮食是地中海饮食。事实证明，使用橄榄油、水果和蔬菜、鱼和海鲜、全谷物可以提高身体对糖尿病和心脏病的抵抗力，并使血压正常化。

11.运动就是生命。 我们不仅谈论运动，还谈论任何其他活动——步行、跑步、骑自行车和做各种家务。所以身体更容易抵抗许多危险的疾病，降低心智能力。

12. 值得以“蓝区”居民为例 ，他们更喜欢低热量菜单。他们的饮食以黄色和绿色蔬菜为主，红肉最少。

13. 家庭。 幸福的婚姻是长寿的关键，而有毒的婚姻只会毒化和缩短它。

14. 宗教活动的常客 （服务等）的特点是比不去那里的人寿命更长。

15、怨恨和愤怒 ，不断地经历，不仅增加了攻击性的积累，还会发展成神经症和抑郁症。冷静和宽恕可以让您放松并摆脱压力。

生活方式是预期寿命的主要决定因素。在这里，饮食、工作和休息制度、身体活动的存在以及与亲人的关系都很重要。

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