老人降血压吃哪些水果好呢

疾病会随着人的机体功能下降而慢慢的找上门来，其中，老年人容易出现血压高的情况，大道家园天然养生专家说血压高一定要及时的解决，然后采取养生的方式来保持血压的平稳，那老人降血压吃哪些水果好呢?下面专家为您介绍降血压的水果。

1.西瓜：拥有十几种的营养素的西瓜，能够起到降血压的作用，而且还对高血压的老年人有一定的治疗效果，此外，西瓜仁也是非常好的食物，可以降压利尿，但是要注意适当的吃，体质虚寒的不能吃哦。

2.橘：橘是平时串门、看望病友经常会选择的水果，因为橘中含有多种营养素，其中，葡萄糖、枸橼酸、维生素C对慢性肝炎引起的高血压有一定的治疗效果，此外，橘中的其他营养素还有肝脏解毒的效果哦。

3、菠萝：酸酸甜甜是大家的最爱，菠萝老年人要适当的吃哦，如果吃的不习惯，可以直接喝菠萝汁，同样有不错的效果，专家介绍有抗风湿、抗炎、抗水肿，菠萝含糖、酶、盐都有一定的利尿作用，利于老年人的身体健康。

4、苹果：苹果含有丰富的果糖、果胶，这是大家都清楚的，此外还含有微量元素锌、锂、溴等等，这些元素具有防治动脉硬化、防止血管硬化和冠心病的效果，多吃苹果还利于降血压。

5、鲜梅：鲜梅是平时少见的，因为只有一个季节产，所以营养价值比较珍贵，鲜梅富含酸质、琥珀酸、苹果酸、枸橼酸等的营养物质，对高血压出现的一些症状都有一定的治疗作用，比如:头晕、失眠。

老人降血压吃哪些水果好呢?大道家园天然养生专家说降血压水果以上都非常的适合，老年人如果有高血压，可以在控制的情况下或者是养生的情况下，进行食用，相信能够起到很好的效果。最后，专家提醒各位老年人吃水果要适当，不要吃的过量。

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