老人牙齿怎么护理才健康呢

老人牙齿怎么护理才健康呢

俗话说的好，牙好胃口，当牙出现问题的时候往往会让人对食欲减少，那老人更要注重牙齿的健康，不然牙齿慢慢的退化吃不多美味了，那老人牙齿怎么养生才健康呢?下面大道家园天然养生专家介绍牙齿的保健，一起来详细的了解下吧。

1.牙齿养生要注意选择含有氟牙膏，而且在平时的饮食还可以吃一些含氟量较高的食物来保健延迟，因为氟对牙齿龋病有预防的能力，此外，老人还要定时做口腔检查、洗牙等等护理牙的事情，如果出现缺失的牙还要及时的修不好，不然咀嚼能力就下降了。

2.老人改掉不良的习惯在合理的用牙，老人有嗜烟、酗酒、硬东西剔牙的习惯，一定要及时的让老人改变，因为这些不良的习惯对牙齿的损害很大。改掉习惯以后在合理的用呀，可以采用咀嚼一些食物让牙刺激唾液的分泌，这样也起到了按摩牙龈和清洁牙齿的作用，同样也帮助了牙龈血液循环。

3.注意牙齿的清洁，在吃任何食物后都要记得漱口，不要懒惰，以为一晚上不去漱口刷牙没有什么事情，老年人不要懒惰，要早晚刷牙和饭后漱口哦，如果出现牙病要及时治疗，没有就采取饮食的方法来保健牙齿吧，多吃对牙齿好的含有磷、钙等元素的食物。

大道家园天然养生专家介绍的“老人牙齿怎么养生才健康呢?”相信您清楚的了解了，牙齿的健康对老人来说非常重要，所以要注意保健才好，不要让老人的牙齿因为一些不好的习惯和不良的嗜好而出现问题了，想要让牙齿健康那就进行好的习惯吧。

老年人如何更好的爱护牙齿

第一， 要加强自我保健意识。 俗话说：“养生保健，牙齿为先”。有不少老年人认为牙痛不是病，故而一拖再拖，以致失去了良好的治疗时机，影响咀嚼功能或发生一系列口腔疾病，甚至威胁全身健康。有研究表明，人的咀嚼活动有调节心脑血管流量的作用。牙齿坚固的老人，很少患有心脑血管的病变。老年人缺牙多，食物尚未充分咀嚼和初步消化就吞下，容易加重胃肠疾病。 第二，针对老年人的常见病进行防治。 1.牙齿磨损，牙本质过敏：有些老年人牙齿过度磨损会破坏牙外层的釉质保护层，造成牙本质敏感，即俗话说的“酸倒牙”；牙齿前移或脸形改变，并引起耳旁的关节疼痛。所以老人的牙齿应特别避免磨损。对于“酸倒牙”的治疗，药物可选用氟化钠或脱敏牙膏刷牙、有脱敏作用的含漱剂；食物可用大蒜涂擦或咀嚼茶叶、核桃肉；这些方法都是民间流传的不错办法。也可以去医院治疗，用脱敏剂、激光等方法进行分次治疗。 2根面龋、牙周病：随着年龄增加，老年人牙龈退缩，牙齿根面暴露，此根面部位龋齿发生率增加；应及时来医院就诊补牙，防止龋病继续发展导致牙齿折断。同时老年人牙周病亦高发，导致咀嚼功能下降影响全身健康，应先做相关的牙周洁治即俗称的“洗牙”，刷牙并不能完全代替洗牙。 3 牙列缺损、缺失：有研究表明，我国老年人90%以上均有不 同程度的牙列缺损，但仅有30%的老年人镶配了假牙。个别牙齿的缺失，因为破坏了牙列的完整性，会不同程度的影响身体健康，应及时镶复假牙从而消除缺陷、恢复牙齿功能，并稳定邻近的牙齿，促进全身健康。对于镶复的假牙，要注意清洁卫生并定期复查。 4.防治全身疾病：对患有全身疾病的老年人，比如心脏病、胃病、糖尿病、心血管病和关节疾病等，口腔疾病可引起该类疾病或加重其并发症，严重危害全身健康。应在进行口腔治疗同时，积极防治全身病。 第三，做好防治，养成良好习惯。 1.口腔疾病要早治：大多数老年人的牙齿松动脱落是因根面龋、牙周病、骨质疏松等引起的，只要这些病得到有效防治，就会延后脱落的年限。因此，老年人应及早治疗口腔疾病；同时，建议每半年进行一次口腔检查，做到早发现，早诊断，早治疗。 2.良好习惯：老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，一日三餐后要用清水漱口，并尽量鼓漱；应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周病的发生；可按摩牙龈防止牙床过早萎缩，进行叩齿运动，增强牙齿抗病能力；限制过甜饮食的摄入，以减少龋齿和楔状缺损的发病率；有烟酒嗜好的老人要戒除烟酒，以消除对口腔的慢性不良刺激。同时，加强体育锻炼可增强免疫功能，有助于牙齿保健。老年人应坚持适当的户外活动，保持乐观、愉快的精神，均有利于增强老年人的口腔健康。 为了老年人的晚年幸福生活，让我们重视老年人口腔健康吧。

老人如何保护一口好牙（中老年人如何护牙）

怎样才能使牙齿健全并延长牙齿的寿命呢？最近，来自全国20多个大城市的1万余名牙医在很多人参与的“护齿习惯齐推荐”活动中提出了4条保护牙齿的好办法，很值得借鉴：

1.要早晚使用含氟牙膏刷牙

氟对牙齿所含的珐琅质具有保护作用。缺氟会使珐琅质受到损害。但若摄氟过多，又会导致“氟斑牙”。早晚刷牙很重要。最好能养成早中晚饭后3分钟内刷牙的好习惯。如果做不到这一点，也要坚持做到晚饭后刷牙，早饭和午饭后漱口。因为晚上刷牙要比早晨刷牙对牙齿更有保护作用。

2.要少吃甜食，少喝含糖饮料

口腔内的温度非常适合细菌的生长繁殖。甜食若残留在牙缝里，可成为细菌良好的“培养基”。细菌在适宜的温度下，有吃有喝，便会大量繁殖。有些细菌不仅能在牙缝里繁殖，还会产生许多酸性物质破坏牙齿。小孩及中老年人的龋齿均与吃甜食过多有关。

3.可在餐后咀嚼口香糖

在欧美国家的车站、码头都放着一些垃圾箱。这些垃圾箱不仅是用来装垃圾的，也是供旅客吐口香糖的。外国人已养成了嚼口香糖的习惯。咀嚼口香糖有两个好处；二是可起到叩齿的作用。如果咀嚼无糖或低糖的口香糖则效果更佳。

4.要定期进行口腔检查

牙齿也要定期检查，做到有病早治、无病早防，防治结合，以免小病变大病。

当然，保持一口好牙，延长牙齿寿命，还与全身健康状况有关。从中医学角度来看，牙周病的发生与肾虚的关系非常密切。据有关的动物实验证实，肾虚大白鼠的牙龈有明显的炎症，其牙周纤维排列紊乱，牙槽骨受到了破坏。在经过补肾治疗后，这些大白鼠的牙周纤维变得排列整齐，造牙骨质细胞变得活跃。这说明补肾药物对牙周组织有再生作用。因此，老年人也可请中医诊查一下，以防肾虚损害牙齿。

老人牙齿出现问题怎么办如何护理？

老年人的身体机能出现退化，牙齿也不再那么坚固，那么老人们应该如何护理牙齿呢?下面我整理了老人牙齿出现问题的护理，一起来看看吧。
老人牙齿出现问题怎么办
1.补牙：

牙齿脱落，虽然是老年人衰老之一的一个现象，但是也不能这样顺其自然与它脱落而不理睬，如果是这样的话，则将会诱发临近的牙齿增加损伤以及脱落的速度，所以当出现掉牙的时候一定要及时就诊做检查并进行适宜的补充丢失的牙齿。

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2.采用活动义齿：

也就是可以摘下的假牙，一般是用于牙齿脱落较多，牙齿被磨损所剩下的牙组织较少的人群。该方法的好处的是可以让老人恢复正常的咀嚼能力，另外还便于取出进行修理等等。但是缺点倒是会很容易引起相接处的牙龈出现损伤，出现溃疡等等的情况。

3.注意清洁牙齿：

牙齿的脱落与年龄的增长脱不了关系，但是也与护理不当，护理不佳，让细菌繁殖的机率增加，继而破坏压槽、牙齿组织，而诱发脱落加重等的情况出现。所以老年人清洁牙齿是需要细心耐心的进行。并且需要养成饭后漱口刷牙的好习惯等等。另外也有必要定期就诊洗牙处理。

4.可以做牙齿的保健操预防牙齿脱落：

平时可以适当的叩击牙齿、进行咀嚼花生、或是坚果，这样牙齿均可以取到一定的保健效果，并且还可以巩固牙齿，避免出现脱落的情况。
老人牙齿出现问题的护理
1、正确的刷牙习惯

首先老年应该选择一只合适的牙刷，刷头不能太大，刷毛要有软，以免造成牙龈的伤害，而且牙刷应该每隔三个月换一次。除此之外，牙膏每隔段时间要换一种品牌。刷牙时，牙刷应该沿着牙缝上下刷动，力度适中，刷牙时间至少要保证三分钟。条件允许的话，可用专业漱口水来漱口。

2、加强自我保护意识

俗话说牙齿是面部的门面，如果牙齿出现问题最先影响的就是一个人的整体形象，还会影响咀嚼功能能导致口腔疾病的发生，因此老年朋友要加强牙齿的保护，避免磕伤、碰伤等。

3、不吃过硬的食物

由于老年人的牙齿比较脆弱，吃一些硬的东西很有可能会导致牙齿断裂，损害牙齿，因此平时不要吃坚果一类的东西。

4、定期洗牙

洗牙是一种有效预防牙齿疾病的方法，是每个人都必须采取的措施，可预防牙周炎的出现。

5、保持良好的饮食习惯

老年人应该常多吃些粗粮和富含纤维的食物，因为在咀嚼这些食物的时候，对牙齿有较多的摩擦，有利于牙齿清洁。

6、及时修补牙齿

出现牙齿缺损时，应及时修补。若有缺牙，应迟早配假牙，因缺牙后两边的牙齿失去了支撑力，就会慢慢向缺口倾斜，使牙间隙增宽而易嵌入食物残渣，窝藏细菌，损害牙齿及牙龈。
老人护理牙齿的6大误区
1、只要坚持刷牙，就没必要洗牙了。

刷牙并不能完全代替洗牙，饮食可在牙面上留下痕迹，经细菌作用形成牙斑，单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的。

2、老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益。

事实上，大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些疾病得到预防和治疗，就会延后脱落的年限。

3、只漱口不刷牙。

不少高龄老人没有刷牙习惯，尤其农村的老人更多见。其实，正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用，又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用，可有效防止菌斑和牙石的形成。

4、牙越磨越结实，啃点硬东西没关系。

其实，过度磨损会破坏牙外层包的珐琅质。牙齿磨损严重，会造成牙齿向前移位或脸形改变，并因长期不当咬合而引发颞颚关节疼痛。所以老人的牙齿应特别避免磨损。

5、抽菸、喝茶沉积的黄牙、黑牙无法变白。

目前的牙齿美容已经达到相当高的水平，吸菸、喝茶、喝咖啡等形成着色性污垢也容易除掉。同时，牙齿美白不仅仅是为了美容，也是牙齿保健和牙病防治的重要措施。

6、掉一两颗牙，不必急着补，等掉净了换全口假牙。

有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦怕花钱多。这样会明显降低咀嚼能力，影响消化吸收，加快邻牙松动脱落。镶上假牙可助老同志消除缺陷、恢复牙齿功能，并稳固邻近的牙齿。

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