老人要警惕心脏病,切勿疲劳、寒冷、感冒

老人要警惕心脏病,切勿疲劳、寒冷、感冒

人老了以后患有心脏病时，在生活中一定要注重养生，要切勿疲劳、寒冷、感冒，因为这些问题都会导致诱发心脏病，具体为什么会诱发，怎么急救，接下来，大道家园天然养生专家为大家一一介绍，如果您家有患有心脏病的老人，那就更要好好的看看下面的介绍了。

1.切勿疲劳：老人在家里干活的时候一定要劳逸结合，不要因为家人的团员就东忙西忙的，不要疲劳了，因为疲劳会引起血压升高，这样就会导致心率加快，心肌耗氧量增加，容易诱发心脏病，还有激动的时候也会引发心律紊乱、心绞痛、心肌梗死等等，严重的还会造成猝死，所以老年人养生要注意劳累，也要注意不兴奋、抑郁，保持乐观的心理，精神愉快。

2.寒冷：寒冷的刺激会让心肌耗氧增加，这样一来交感神经也会变的兴奋，就会导致血管的收缩，这样心脏的负担就加重，血压升高的问题就会出现，还会有痉挛、心力衰竭、心跳骤停、心肌梗死、心绞痛等等，大道家园天然养生专家告诉您老年人在天气寒冷的时候一定要注意增添衣物，在洗澡后一定要注意保暖，不要着凉。

3.感冒：当上火、着凉感冒以后，老人不能掉以轻心，要及时的吃感冒药，还要注意休息，感冒会加重心脏的负担，尤其是喘气，这时候一定要尽早的查明原因。

4.急救：当出现心脏病的时候要采取措施积极，所以急救很重要，专家介绍心脏病发生时候先不要轻易搬动病人，也不要摇晃病人，要马上叫急救车，在等待的同时为病人做一些按压，按压的力度要根据病人来定。

老人要警惕心脏病，切勿疲劳、寒冷、感冒相信您清楚的了解了，大道家园天然养生专家介绍老年人要多关注自己的健康，有心脏病的时候一定要注意生活，不要因为一些小事情而引发大问题，如果没有心脏病要积极的预防。

心脏病发作前，身体哪些信号或许提醒你了？

我们说一颗强有力的心脏是生命之源，没有心脏，可以说就没有生命，而数据显示我们国家的心脏性猝死是位于全球各国之首。不要看心脏只有一个拳头那么大，它却承载着一个人的生命，把身体这个大系统比作一个运行的机器，心脏就是动力。而中医也认为心者是君主之官，主若不明，则十二官危，若是心脏停止了跳动，在临床上先抢救30分钟，如果仍然没有办法恢复自主心率的话，就会被宣布一个生命的结束。

而现在一些心脑血管疾病真的成了我们身边的一个健康杀手。但任何疾病出现的时候都不是突如其来的，他们一定会有一些信号提醒，只不过被我们粗心大意的忽视了。心脏病也是如此。心脏病发作前，身体可能会有这些信号提醒，早知早预防

心脏病发作前，身体这些信号或许早就提醒你了，不要忽视了。

首先我们要说的第1个信号就是感到胸闷胸痛。

其实那些外在的原因，可能会导致胸闷胸痛，比如说不良的情绪、休息不好，出现胸闷的时候，患者就会觉得心口压了一个大石头，而胸痛的情况，则可能是心绞痛心梗的信号，如果你频繁有着这个问题，不要忽视了，及时就医检查一下，做个心电图是对自己身体的负责。

另外是心慌焦虑的问题。

一般情况下，心脏病在发作之前，患者都会有着强烈的焦虑，通俗一点就是说，我们自身会有这一种非常不好的预感。而心率增快，心率不齐的这种情况也就是，我们说心慌焦虑最为常见的一个原因。

其次身体的其他部位也会出现疼痛感

毕竟我们的身体是一个有机的大系统，任何一个部位发生病变的时候，都会牵连着其他的部位。很多心脏病在发作之前，患者不一定会首先体会到胸痛，有一些人甚至会出现肩颈痛，牙痛，左手臂、下颌处等疼痛，而这也可能是心梗发作前，导致的放射性疼痛。

另外要说的这种信号就是流很多的汗。

因为没有进行剧烈的运动，脖子、手心，脚掌，头皮，后背却流了很多的汗，这种情况也可能是心脏病发作前的信号。若你长时间出现了这样的问题，类似于感冒发烧却并没有感冒发烧的其他症状，就应该留心自己的心脏健康问题。

另外要说的第5种就是极度的疲劳感。

早上起床之后明明是精神饱满的时刻，却总是觉得身体累的厉害，四肢沉重，干什么都没有精神，明明没有做剧烈的运动，明明睡眠也不少，也没有生病却出现了这种持续性的不寻常疲劳感，很有可能是心脏出了问题。

最后说的第6种信号就是下肢的水肿问题。

一些疾病原因确实会导致水肿，像是肺栓塞、肾病，但其实心脏功能不全，也可能会导致静脉血回流受阻，使得我们出现下肢水肿的问题，这种情况多发于一些中老年人身上

那我们在平时又应该怎样养护肾脏呢？

前一段时间996工作制引起了大家的热议，都说身体是革命的本钱，其实为了预防猝死等健康问题，我们确实应该注意休息，长期熬夜的这个问题，对于我们心脏的伤害是非常大的，熬夜促进肾上腺激素分泌，导致血管痉挛收缩，会使得机体的局部血量供应减少，自身血液流动减慢，易形成血栓堵塞血管，从而诱发心梗的问题。

都说抽烟上瘾，其实香烟中的一些有害成分不仅会伤害我们的肺部。也可能会诱发冠状动脉痉挛，心律失常，甚至会堵塞我们自身血管有发性高。而且香烟中的一氧化碳。再进入血液之后会与血红蛋白结合，使我们的携氧量降低，很容易会使得心脏缺血。

希望大家重视一些心脏的健康，并且及时的改掉一些坏习惯，因为养护心脏这件事情真的是刻不容缓的。而在一些心脏病发作之前，身体其实也有一些信号早就提醒我们了，希望大家不要忽视。

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1、高血压
高血压是中老年人的常见病，也是危害人类健康的主要疾病。其发病原因医学界普遍认为是在一定的遗传背景下由于多种环境因素参与使正常血压调节机制失常所致。高血压既是独立的心血管疾病，又会导致心、脑、肾三个重要的生命器官病变，从而产生冠心病、心力衰竭、脑出血、脑梗塞、肾功能衰竭、尿毒症等严重的并发症，危害极大。
防治措施：老年人应特别注意合理膳食，控制热能和体重，减少脂肪摄入，多吃蔬菜和水果;严格限制钠盐摄入，每人每日食盐摄入量宜控制在6克以下;每日摄入足量的钾、镁、钙;戒烟酒或严格限制烟酒;根据年龄及身体状况选择慢跑、快步走、太极拳、气功等不同运动方式，控制好血压，减轻体重，增强体力，降低胰岛素抵抗;保持健康的心理状态，注意心理平衡及情绪的调整，减少精神压力。
2、慢性支气管炎
慢性支气管炎是一种常见老年病，通常是患者由于感冒、吸烟、机体过敏、气候变化、大气污染等原因，使支气管和细支气管反复受到感染和刺激所致。临床表现有发热、畏寒、身痛、咳嗽、咯痰、喘息等症状，病情严重者咳嗽、喘鸣几乎终年不停，并呼吸困难，继续发展可并发肺气肿，甚至肺心病而危及生命。
防治措施：老年人在气候变化大的季节应特别注意预防感冒，感冒后要及时就医;平时应少吃或忌食生冷、过咸、辛辣、油腻及烟、酒等刺激性的东西，减少或避免对呼吸道的刺激;多吃止咳、平喘、祛痰、温肺、健脾的食品，如白果、枇杷、栗子、百合、海带、紫菜等增强免疫力;居住的室内要经常开窗，保持空气流通，床单、被褥、衣物要勤于更换和清洗，减少过敏源;适当进行体育锻炼，以利改善呼吸系统的机能，增强对寒冷和疾病的抵抗力。
3、冠心病
冠心病是中老年人最常见的一种心血管病，主要是由于冠状动脉血管病变而引起，病变的根源在于患者平常饮食不合理，体内脂质代谢紊乱，使得血脂胆固醇沉积在血管壁上，从而导致冠状动脉血管的硬化、血栓、堵塞，其主要临床表现有心肌缺血、缺氧而导致的心绞痛、心律失常，严重者可发生心肌梗塞，使心肌大面积坏死，危及生命。
防治措施：老年人脾胃功能衰退，应慎食或节食油腻、炙燥、辛辣、生冷食物，控制总热量的摄入，控制高胆固醇、高脂肪食物和食糖摄入，多吃能降脂的蔬菜，如芹菜、萝卜、西红柿、黄瓜、苦瓜、大蒜、香菇、海带等;不吸烟、不酗酒;保持适当的体育锻炼;生活要有规律，保持足够的睡眠;保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐;积极防治与冠心病关系密切的老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等。
4、糖尿病
糖尿病属于内分泌代谢系统疾病，也是一种常见的老年病。其诱发因素有：感染、肥胖、体力活动少、妊娠和环境因素等，临床上有烦渴、多尿、多饮、多食、疲乏、消瘦、尿糖等表现，并可在动脉硬化及微血管病变基础上产生多种慢性并发症，如糖尿病性心脏病、糖尿病性肢端坏疽、糖尿病性脑血管病、糖尿病性肾病、糖尿病性视网膜病变及神经病变等。
防治措施：老年人应合理饮食，适当地吃，科学地吃，严格控制糖份和脂肪摄入量，少吃油炸食品，减少摄取的总热量;在饮食中增加膳食纤维的量，多吃一些蔬菜、麦麸、豆及整谷，并注意补充维生素和无机盐;经常保持一定的运动量，促进新陈代谢，控制体重;放松心情，因为各种心理不平衡会进一步加强胰岛素抵抗，促使糖尿病的发生，保持良好心态对糖尿病的预防有积极作用。
5、老年痴呆症
老年痴呆症是一种由于大脑器质性损害而引起的脑功能障碍，可使记忆、理解、判断、自我控制等能力发生进行性退化和持续性智能损害。免疫功能低下者、情绪抑郁者、患缺血性脑血管病或有长期高血压、高血脂、心脏病等病史者易患此症。老年痴呆症早期通常只是出现记忆力减退、健忘等症状，常被人误认为是正常的衰老现象，使病人错过最佳治疗时机。
防治措施：如60岁以上的老年人常常出现健忘现象，应及时到神经内科检查就诊;有高血压、高血脂、心脏病、糖尿病、中风、缺血性脑血管病等疾病者应早发现、早治疗;多吃鱼类、蛋类、瘦肉、菌菇类食品及水果和蔬菜等，帮助增加抵抗力、提高记忆力;避免过度喝酒、抽烟和操劳，保持良好的睡眠习惯;勤动脑并多参加社会活动和体育锻炼;心胸开阔，处事乐观，避免精神抑郁和紧张;经常做和手指有关的活动，如用手指旋转钢球或胡桃，手工艺、雕刻、剪纸、弹奏乐器等，促进血液循环，增进脑力灵活性，延缓脑神经细胞老化。

冷冷冷！安然过冬，你的心脑血管需要这些“护身符”

全文3321字，阅读大概需要10分钟 冬季是心脑血管疾病的高发季节，每年的11月到次年2月，因心脑血管疾病就诊的患者相对较多。因而心脑血管疾病患者必须要注重日常保健，在饮食、保暖、运动、药物等方面都要加以重视，才能“安全过冬”。 寒冷天气下，你的心脑血管易“反抗” 脑梗、心梗 冬天常有寒潮来袭，这个时候，高血压人群要警惕，最容易发生脑梗。目前研究认为：寒冷天气下，收缩压明显升高，心脑血管发病率明显增加，年龄越大者，受影响越大。低温天气极易诱发急性大动脉闭塞性脑梗死。尤其是老年人，血管遇冷后收缩，血液黏稠度增高，极易诱发脑梗塞。 杭州市第一人民医院中医科副主任中医师傅...全文

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