老年人吃菠萝有哪些好处(菠萝的功效与作用有什么)

老年人吃菠萝有哪些好处

菠萝是比较常见的可口的水果，老人、年轻人、小孩、孕妇都非常的适合，但是，对于老人这种群体在吃菠萝的时候一定要注意一些禁忌，接下来，大道家园天然养生专家为您介绍老人吃菠萝有哪些好处及吃菠萝的禁忌，一起来了解下吧。

老人吃菠萝有哪些好处呢?

1、减肥：菠萝丰富的果汁能有效地酸解脂肪，所以有减肥的效果哦，而且还含有16种天然矿物质，帮助消化吸收，因此就达到减肥的效果了。

2、清理肠胃：食用菠萝以后，可以帮助消化吸收，因为菠萝蛋白酶有效的能够分解食物的蛋白质，所以，增加的肠胃的蠕动。

3、消除感冒：一杯新鲜的菠萝汁可以对感冒的发烧有降温的效果，可以对咳嗽有缓解支气管的效果，还可以对嗓子痛等症状都有效的缓解。

老人吃菠萝的禁忌：老人在食用菠萝的时候要注意不要空腹暴食，要将菠萝清理干净，然后用食盐浸泡在食用，如果老年人患有牙周炎、口腔黏膜溃疡、胃溃疡等等要慎重的食用，因为菠萝是酸性的水果，会刺激病症，加重病症。老人吃菠萝的时候还要适量，不要吃的太多，一些过多了过敏的现象还是有的，一般吃菠萝出现头昏、腹泻、呕吐、皮肤潮红、口舌发麻都是过敏现象。

老人吃菠萝有哪些好处以及吃菠萝禁忌，相信您都了解了。吃菠萝好，但是您会挑选菠萝么，大道家园天然养生专家介绍在挑选菠萝要注意色、香、味三方面，一般没有香气的菠萝是不成熟的，所以要选有溢出浓香的菠萝。在选择的时候在捏一捏果实，如果汁液溢出说明变质了，不能在购买回去了，菠萝虽然好处多多，但是老年人一定要适量的食用哦。

菠萝的功效与作用有什么

菠萝的功效与作用有什么

菠萝的功效与作用有什么，菠萝是一种南方地区比较常见的热带水果，其含有丰富的维生素及微量元素，是不可多得的营养水果。下面我为大家分享一下菠萝的功效与作用有什么，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

菠萝的功效与作用有什么1 一、菠萝的功效与作用有什么

1、助消化

菠萝中的菠萝蛋白酶能够分解食物中的蛋白质，促进消化，让消化不良的病人恢复正常消化机能，尤其适合食用过多肉类和油腻食物的人饭后食用。

2、利尿

菠萝中含有大量的水分，在所有的营养成分中，菠萝的水分占据了百分之九十，吃菠萝可以帮助补充体内的水分，促进排尿。在炎热的夏天，出汗多，水分流失严重，吃菠萝不仅可以补充营养，还能够消暑利尿。

3、美容养颜

菠萝含有丰富的B族维生素和维生素C，能有效淡化色斑，去除角质，促进皮肤新陈代谢，从而让肌肤细腻有光泽。面色暗沉的人长期用菠萝汁擦拭面部具有较好的美白作用。

4、清热解毒

菠萝是性凉的，对于燥热体质的人服用最佳，可有效的去除体内湿热，起到清热解毒的功效，同时它还能够帮助人们止咳，里面含有多种的不饱和有机酸，能促进人体对营养物质的吸收，是夏季必备的解暑良品。

5、消脂减肥

菠萝含有丰富的维生素和微量元素，能帮助消化吸收。同时，菠萝中的菠萝蛋白酶可以分解食物中的蛋白质、脂肪，防止肉类食物的脂肪沉积。菠萝蛋白酶还能溶解阻塞在组织之间的纤维蛋白和血凝块，稀释血脂，改善血液循环，消除水肿和炎症。

二、菠萝的禁忌

1、忌过量食用

菠萝除了含有致敏成分外，还含有较多的草酸，食用过多会伤害肠胃，所以即使是正常人也不可一次吃太多菠萝，以免影响健康。

2、忌喝茶

吃菠萝蜜的时候不要喝茶，尤其不要喝绿茶，菠萝性热，而绿茶也是寒性饮品，两者同时食用会导致腹痛腹泻的情况加重。

3、过敏体质慎食

菠萝含有甙类和菠萝蛋白酶等致敏成分，过敏体质的人食用后可能发生过敏反应，出现皮肤瘙痒、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

4、忌直接食用

菠萝中含有菠萝蛋白酶和甙类物质，这两种成分会分解蛋白质，刺激嘴唇和口腔黏膜表皮，直接食用会让人有刺痛麻痹感觉，甚至引起过敏。因此菠萝食用前应将果肉切块用盐水浸泡半小时后再吃，盐水可以有效破坏菠萝蛋白酶的致敏性，使其失去致敏能力。也可以将菠萝肉放进开水中煮一煮消除菠萝蛋白酶和甙类物质再吃。

菠萝的功效与作用有什么2 一、菠萝的功效与作用

1、菠萝保护心脏

保护人的心脏是菠萝的重要功能之一。 由于菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶和一些生物茎，这些物质可以净化血液，促进血液循环，防止血栓形成，滋养心肌，预防心肌梗塞和心脏功能。 减少，平时吃菠萝，可以发挥一定的.强心，也可以预防各种心脏病。

2、菠萝利水消肿

菠萝含有丰富的微量元素，如钾。 它还含有大量的碳水化合物。 当人们食用它时，它可以促进体内钠的代谢。 它还可以防止多余的水停留在体内，这可以在减少水肿胀方面发挥重要作用。 当人们患有咳嗽或肾炎水肿和高血压时，他们可以吃更多的菠萝，这可以尽快减轻疾病的症状。

二、吃菠萝的好处有哪些

1、吃菠萝促进消化预防肥胖

菠萝含有丰富的酸性成分，还有一些天然酶，它们可以加速人体消化液的分泌，促进人体对蛋白质和脂肪的分解和吸收。 此外，它还含有大量纤维。 它可以加速人体胃肠蠕动，加速粪便的产生和排出。 通常人们会吃更多的菠萝来促进消化和预防身体肥胖。

2、吃菠萝缓解疲劳

促进身体新陈代谢，缓解身体疲劳也是吃菠萝的重要好处之一。 因为菠萝富含天然多糖，果糖和葡萄糖，所以它还含有一些柠檬酸。 被身体吸收后，它可以转化为能量。 它可以缓解身体疲劳，由此产生的碱性物质也可以加速人体内乳酸的代谢，从而显着提高身体抵抗疲劳的能力。

吃菠萝的好处与功效

吃菠萝的好处与功效

吃菠萝的好处与功效，生活中常吃的食物的功效和作用我们都有所了解，不同的使用方法对人体产生的作用也不一样，吃法也是多种多样的，我和大家一起来看看吃菠萝的好处与功效的相关资料。

吃菠萝的好处与功效1

1、具有利尿作用

菠萝中含有的糖、无机盐、活性酶等具有很好的利尿作用，对于高血压患者以及肾炎患者来说，适当的吃一些菠萝，非常有好处。

2、促进血液循环

菠萝中含有丰富的菠萝酶，能够帮助促进人体内的血液循环，将堵塞在血管内的血块以及阻塞在组织中的纤维蛋白溶解掉，起到有效消除炎症的作用。

3、有利于消化

菠萝中含有一种蛋白酶，能够帮助分解人体内的蛋白质，起到促进消化的作用。因此，消化不良的患者适当食用一些菠萝，可以有效改善食欲不振等问题。

4、高血压患者的调味料替代品

菠萝中含有丰富的钾元素，所以对于不宜食用太多食盐的高血压患者来说，可以在烹饪的时候，放入适量的菠萝一起煮，这样就可以减少食盐的食用，是一种非常不错的盐的替代品。

以上四点就是经常吃菠萝的好处，大家可以在两餐之前适当的吃一些，对我们的健康非常有帮助。不过需要注意的是，一次不要吃太多菠萝，否则会损害我们的健康。

吃菠萝的好处与功效2 菠萝的营养成分

作为热带水果之一的菠萝，其营养丰富，尤其以维生素C含量最高，每100可菠萝当中含有18毫克的维生素C，此外菠萝还含有的维生素A、钾、磷、钙等多种元素。

菠萝的功效主治

在中医当中，认为菠萝性微寒，味甘，有清热解暑、生津止渴、利小便等功效，临床上可以用于中暑、身热烦渴以及小便不利等方面疾病症状的治疗。

日常吃菠萝，对人体有这3个好处

吃菠萝对于人体的好处是比较多的，下面我为大家列举其中几个较为突出的好处：

1、生津止渴

菠萝是一种含水量十分高的水果，每100克菠萝就含有87.1克的水分，因而可以很好的帮助人体补充水分，既达到解渴的效果同时也有利尿的作用。

2、开胃消食

吃菠萝对于肠胃有很好的促消化作用，因而肠胃消化不良的时候，吃些菠萝可以改善，此外，其中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，起到排便的.作用，进而能预防便秘。

3、养颜美容

前面我们提到，菠萝当中含有丰富的维生素，其中维生素B可帮助滋养肌肤，维生素C可以起到抗氧化作用和增强免疫力作用。

吃菠萝，这些注意事项要牢记

1、菠萝虽然营养价值很高，但是也要注意适量为宜，不可过量食用，同时应先用盐水浸泡一段时间再吃。

2、胃溃疡患者、肾病患者和血液凝血功能不全人群应慎吃菠萝，因为菠萝中的蛋白酶具有溶解作用，容易导致病情加重。

3、对菠萝过敏的人群应禁忌，菠萝中的菠萝朊酶会导致有些人出现腹痛、呕吐、皮肤痒等不良反应，所以这类人群应忌吃。

4、菠萝忌跟鸡蛋、牛奶同食，会影响蛋白质吸收，同时菠萝忌跟萝卜同食，因为萝卜当中含有破坏维生素C的酶。

吃菠萝的好处与功效3 1、消除水肿

菠萝能够溶解掉阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，可以改善我们的血液循环，消除炎症和水肿。

2、减肥

菠萝的汁能有效的酸解脂肪，而对于我们身体中的脂肪有一定的消除作用，从而起到减肥的效果。

3、助消化，促进食欲

菠萝中含有某种营养物质，这种营养物质可以使菠萝产生一定的香味，从而刺激唾液的分泌，还能起到促进食欲的功效。

4、去油腻，清理肠胃

菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，可以去除吃肥肉的油腻感，达到清理肠胃的效果，对我们的身体是非常好的。

5、保健

经常吃菠萝可以降低血压，稀释血脂，而且经常吃菠萝还能预防脂肪的沉积。

6、消除感冒

感冒之后会产生一系列的生病的症状，这个时候喝上一杯菠萝汁，能起到降温的效果，对缓解病情有很大的好处。

7、利尿

对肾炎，高血压病患者非常的有利，对我们的健康有一定的保障作用。

菠萝的食谱推荐

超简易菠萝派

做法：菠萝去皮切片泡入盐水中泡半个小时，再用清水洗一下，切成丁备用，黄油温火加热，放入菠萝与白糖翻炒均匀，至黄油与糖融化，20克淀粉加入适量水，调成水淀粉，炒至菠萝变软加入水淀粉，炒至粘稠出锅，蛋挞皮提前室温软化，放入菠萝陷，对折捏成饺子状，轻轻把锡纸托去掉，烤盘铺上锡纸，摆入烤盘，每个上面划上两三刀刷蛋液，烤箱提前预热，210度烤20分钟，表面上色即可。

功效：能起到止泻、消积食的效果，对我们身体的健康是非常有利的。

菠萝蛋奶露

做法：准备好食材，将菠萝切小丁，淀粉加入适量的水搅拌成湿淀粉，将一半的湿淀粉倒入鸡蛋液中，充分搅拌均匀，将100ml水和菠萝丁、糖放入奶锅中煮开，将牛奶倒入锅中小火煮沸，将牛奶表面漂浮的泡沫舀去，将之前准备好的鸡蛋液再搅拌均匀，倒入锅中，快速搅拌均匀，再将剩下的湿淀粉加少量的水搅拌均匀倒入锅中，迅速搅拌至烧开，煮至汤汁成糊状即可，装出，放一片薄荷叶点缀一下。

功效：这道食物中含有丰富的蛋白质，能为我们的身体增强免疫力。

菠萝虾仁炒饭

做法：黄瓜，胡萝卜，洗净，切丁。菠萝取出果肉，切丁。备用，虾仁先在锅内煎熟，然后取出备用。(虾仁煎之前，先用料酒，盐，淀粉腌制10分钟左右，这样虾仁更入味)，油锅加入适量色拉油，油热后放入米饭炒匀。加入准备好的胡萝卜丁，黄瓜丁，和菠萝丁，虾仁，一起翻炒均匀，鸡蛋打散，然后倒入锅内，和米饭一起翻炒均匀，翻炒过程中，加入适量的调味料，如果咸淡合适，就差不多OK了，最后撒上少许葱花，准备出锅。

功效：对我们的眼睛有一定的好处，还能起到解毒的效果。

总结：通过上文的了解，我们知道一些患有溃疡以及肾脏疾病的人群不能食用菠萝，菠萝不仅味道可口，而且营养价值高，对于人体也是有很多好处的，在了解食用菠萝的一些禁忌之后，这样才能将菠萝吃的更健康，你知道该怎么吃菠萝了吗?

吃菠萝有哪些好处

吃菠萝有着一定的生津止渴的好处，对于津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适，如果适当吃一些菠萝，能够很好的生发口中津液，缓解口渴、口干和咽喉不适的症状。
吃菠萝还有着健脾开胃的好处，因为菠萝当中含有一定量的有机酸，能够很好的刺激味蕾的敏感性，促进胃肠道消化液的分泌，因此对于食欲不振、消化不良、恶心、呕吐的人，适当的吃菠萝能够很好的增进食欲、促进消化。吃菠萝还有着一定的消暑作用，对于暑热伤身所导致的恶心、呕吐、身热烦躁，适当的吃菠萝能够有着很好的解暑清烦的好处。

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