老年人怎么保护听力

老年人怎么保护听力

老年人的身体器官功能逐渐的下降，这时候对生活有很大的影响，因此要注意保护，那么，老年人怎么保护听力，相信这是很多年龄的不断增加的老人想要知道的问题，下面，大道家园天然养生专家为您介绍老年人保护听力的方法，一起看下吧。

首先，避噪声、戒挖掏来保护听力，老人长时间接触各种噪声会让开始衰退的听觉更加的疲劳，因此要远离机器轰鸣、人声喧哗、车辆喧闹等各种噪声，这样是保护听力的首要。在平时的时候要注意戒挖掏，老年人要注意掏挖耳朵，因为容易伤到耳道，引起感染和发炎等等，想要解决奇痒难受时可以采取一些减轻耳道伤害的方法，比如：用棉签蘸少许酒精轻擦耳道。

其次，常按摩、多补肾养生来保护听力，常按摩就是老人按摩翳风穴和听会穴，这两个穴位可以增加内耳的血液循环，起到保护听力的作用，方法就是每次5～10分钟，早晚1次即可，多补肾是因为听力的衰退与肾虚有关系，老人补肾对保护听力很有效，老人可以吃一些花生粥、芝麻粥、猪肾粥、核桃粥等等来补肾。

最后，注意慎用药、熄肝火来保护听力，慎用药是避免用一些耳毒性药物，因为老人的解毒排泄功能低，用这样的药物会引起耳中毒而损害听力。毒性药物有链霉素、卡那霉素、庆大霉素、新霉素。熄肝火是因为老人在急躁、恼怒的时候会影响体内植物神经失去正常，影响听力。

老年人怎么保护听力?相信通过大道家园天然养生专家介绍保护听力的方法，您都看到了，老人在保护的时候不仅要避免一些事情，还要保持轻松愉快的良好心境。这样才有利于听力健康，如果您的老人有听力下降的问题，一定要注意养生，不要让情况在严重下去。

老年人如何保护听力？

1、保持身心愉快。老年人若长期处于紧张、焦虑的状态，容易引起血压升高，久之必然殃及听力。因而老年人因根据个人体力情况参加一些文娱体育活动，尽量使自己保持愉快的心境。
2、注意避免噪声。不断处于噪声环境会使人烦躁不安、失眠，以致血压升高、心脏排出血量减少，故影响内耳供血。极强噪声如爆炸声、放炮声会直接损伤内而器官。在用耳塞机收听时不宜时间过长，佩戴助听器时音量因调控适当。
3、多食些富含钙、磷的食品。平时应多吃些富含钙、磷的食品，如豆制品、蛋类及蔬菜，水果等，同时应避免高脂肪、高胆固醇的食品，这样能起到饮食保健的作用。
4、不吸烟少饮酒。吸烟使血液中尼古丁增加，造成小血管痉挛、血液粘度增加，使内耳供血不足，导致听力损害。长期过量饮酒会影响维生素B吸收，将直接有损与听神经。
5、尽量避免应用氨基糖甙类耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素等。老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

老年人如何保养耳朵保护听力？

1、避噪音
老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原木开始衰退的听觉更容易疲劳，一导致内耳的微细血管常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪音的干扰，是老年人保护听力的首要一条。
2、慎用药
应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物易引起耳中毒而损害听力。
3、戒挖掏
经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可用棉签沾少许酒精或廿油轻擦耳道，亦可内服维生素B，C和鱼肝油。
4、多补肾
中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人要多服用些补肾的药物，如六味地黄丸、金匿肾气丸、龟龄丸以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对保护听力颇有裨益。
5、常按摩
按摩耳垂前后的风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷中)和听会穴(在耳屏前下方，下颇关节突后缘之凹陷处)，可增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5一10分钟，长期坚持下去即可见效。
为了可以让自己的耳朵更加健康，人到老了以后，大家应该要记得避免经常的去刺激自己的耳朵，也不要经常去一些比较乱的地方，因为这样肯定会影响我们的身体，甚至可能会导致我们的耳朵听一下听力下降的，所以这个时候就应该要通过一些按摩的方式去保养自己。

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