老年人夏季穿衣服注意哪些问题

老年人夏季穿衣服注意哪些问题

老年人抵抗能力弱自身对于温度的调节能力下降，夏季昼夜温差较大更是多风多雨，所以老年人在夏季穿衣服一定多注意，平时穿着的衣物不仅要防暑还一定要多准备一两件以防天气不测，当然在夏季的天气中老年人对于衣服材料款式上也应该讲究一下，今天我们就一起探讨游戏啊老年人在夏季穿衣服应该注意的那些问题：

首先：老年人穿衣服选择透气性好隔热性强并且吸汗的材质，比如说棉麻真丝等材料，不仅可以吸收排除的汗液，透气性还强有助于夏天散热，不建议老人选择穿的确良或者是纤维的纺织材料，这些材料相对闷，不吸汗老年朋友的汗液排不出去累积在皮肤表面容易造成皮肤发痒红肿!

老年人在夏季选择衣服的时候浅色为主，不要穿深色或者黑色的衣服，防止吸热造成中暑的现象，老年朋友在夏季穿衣服的时候选择宽大一些的，这样不仅不会束缚到身体，也可以增加身体的散热，

老年人对气候冷热的变化调节能力下降，所以老年人应注意夏季服装穿着的防暑作用，以有利于预防中暑与健康长寿。使体内产生的热量能较快地向外散发。

当然优秀的材质少不了真丝绸系蛋白质纤维，这种材料在穿着后对皮肤无任何刺激作用，且美观、易干。因此，老年人夏季服装应选择丝绸织品和针棉织品为材料。老年人夏季服装的样式可采用开放型结构，也可能使皮肤表面暴露在外面!不过外出时老人也要做好防晒工作带上遮阳帽遮阳伞有助于躲避阳光防止中暑!

老年人在夏季选衣服的时候款式越简单的越好，尤其是在三伏天的时候，简单宽大的服装有助于老年朋友散热和活动，夏季炎热以上这些不仅适合老年朋友做参考，对于其他年龄段的人来说都可以借鉴，当然夏季的温差也比较大，闹天气的时候也一定注意多带上一件外套避免着凉哦!

年纪大了的老人，在夏季应该如何养生呢？ 需要注意什么？

年纪大的老人在夏天应该多吃一些新鲜的水果蔬菜，而且要多补充一些维生素，不要吃凉的食物，也不要吃油腻的食物；需要注意的是，即使夏天特别炎热，老人也不应该吃凉的食物，这样对身体是特别不好的，而且也不应该吃辛辣油腻的东西。

老年人养生保健应该如何穿衣？

毋庸置疑，中国的夏季是非常炎热的，也是一年之中气温最高的季节。于是，不管是在农村，还是在一般的城市里面，很多人都喜欢贪凉，很少穿衣物，或者是干脆不穿衣物。的确，对于身体素质本身就比较好的朋友们来说是可取的，也是可以为人们带来清凉的。但是，不得不说的是，其实并不是所有的人都适合在炎热的夏季随时的脱掉衣服，例如注重养生保健的老年人来说就是这样的。
注意事项一、穿质量品质好的衣物
现在的人们越来越注重生活的品质，当然也体现在人们日常的穿衣打扮上面，所以即使是老年人也应该追求更加高的生活品质，穿更多的质量更好的衣物。为什么要说到穿质量和品质好的衣物呢？因为质量好的衣物会帮助进行养生保健的老年人拥有更加舒适的心情，并且质量好的衣物不会对老年人的皮肤产生刺激，更加不会对老年人的身体产生危害。所以，对于广大的老年人而言，在养生保健的时候注意穿更加舒适的衣物真的是非常重要的。
注意事项二、在早上要穿衣物
一些老年人在炎热的夏季为了贪凉，干脆不穿衣服，当然这对于身体素质本身就比较好的老年人来说可能是可行的。但是，不得不说的是，现在很多的老年人的身体素质都是承受不了这样的考验的。更甚者的是，还有一些男性的老年人在早上就不穿衣物，光着膀子，其实这样的做法是非常不好的。长期下去是会对老年人的身体健康产生非常坏的影响。所以，作为保障老年人的身体健康，为了促进老年人养生保健的顺利进行，即使是在气温高，比较炎热的夏季也做到穿好衣物是非常重要的。
注意事项三、多穿“绿色”的衣服
夏季本身的气温非常的高，老年人会非常容易上火，影响心情。而如果是穿着的是颜色很深的衣物不仅仅会吸收更多的太阳辐射，而且还会在很大的程度上影响老年人的日常心情。那么，老年人如果能够穿一些颜色比较浅的衣服的话，就可以更好的抵挡紫外线的辐射，可以拥有更加好的心情。并且，通过一些权威的实验也充分的证明了穿“绿色”的衣服可以更好的帮助老年人获得好心情，打好养生保健的基础。

老年人穿衣服要注意些什么

春季，老年人不要穿深色的衣服，要选择那些吸汗能力强、通气性好、开口部分宽、穿着舒服、便于洗涤的衣服，以便体热的散发、传导。丝绸不易与湿皮肤紧贴，易于散热，做夏装极合适。冬季，老年人要选择那些保暖性能好的衣服，但不要穿得太多，以免出微汗，经冷风一吹，反而容易感冒。老年人体力衰退、机体抵抗能力变弱，体温调节功能降低，皮肤汗腺萎缩，冬怕冷、夏惧热。因此，老年人衣着服饰的选择，应以暖、轻、软、宽大、简单为原则。 穿衣时要特别注意身体重要部位的保温，上半身要注意背部和上臂的保暖，下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。加一件棉背心，戴顶“老头帽”，对防止受凉有很大帮助。冬天的棉裤较重，易下坠，极好做成背带式。 老年人的衣服要求宽大、轻软、合体，穿起来感觉舒适，同时衣服样式要简单、穿脱方便，不要穿套头衣服，纽扣多的衣服也不宜多，宜穿对襟服装。 老年人的贴身衣服极好用棉布或棉织品，不宜穿化纤衣服。因为化纤内衣带静电、对皮肤有刺激作用，容易引起老年人皮肤瘙痒。但有些患风湿性关节炎的老年人则可以穿用氯纶制成的裤子，因为氯纶产生的静电，对治疗风湿性关节炎有一定的帮助。 双脚是血管分布的末梢，脚的皮下脂肪比较薄，大部分为致密纤维组织，保温作用较差。“寒从脚下生”就是这个道理。老年人由于末梢血管循环较常人更差，也更容易脚冷。双脚受凉会反射性引起鼻黏膜血管收缩，引起感冒，有的老人还会出现胃痛、腹泻、心效果异常、腿麻木等症状。因此，老年人要准备齐全不同季节穿的鞋袜。在冬季，极好穿保温、透气、防滑的棉鞋，穿防寒性能较优的棉袜和仿毛尼龙袜。

老年人度夏需要注意什么？

老年人度夏注意啥
夏季，天气炎热，空气潮湿，老年人会因新陈代谢和体温调节功能差，造成体热平衡失调，甚至诱发一些疾病。因此，为了平安、健康地度过夏季，老年人要掌握以下几个方面：
一、补充体液。夏季气温高，汗水蒸发和排泄快，老年人体内水分和电解质消耗大，如不及时补充，会使血液粘稠度增大，以致影响正常循环诱发脑血栓、心肌梗塞或造成大便干结、排便困难，以致诱发脑出血、痔疮、肛裂等。再者，由于老年人对水分代谢调节和口渴神经机能减弱，不能有效地控制排尿和水分散失，口渴欲望反应迟钝，体内缺水又感觉不到，容易发生中暑失水造成意外病变。因此，老年人应主动饮水补充体液，每天饮水总量应保持在2500毫升左右，饮水应是白开水、淡盐水、淡茶水、菜汤、稀米汤、果汁和饮料等。
二、调剂饮食。夏季日长，老年人的活动量相应增加，基础代谢会加快，加上天气炎热排汗量增加，体内的蛋白质、维生素、糖、盐、钙质等消耗多，应调剂饮食，增加营养予以补充，以满足生理需要。为此，老年人平时应多吃些瘦肉、鱼虾、蛋类、牛奶、糖类、豆制品等，同时，应多吃些清热、解毒、消暑的食物，多吃蔬菜和瓜果，适当吃些消毒、杀菌的食物，少吃油腻和辛辣上火的食物，注意饮食卫生，不吃腐败变质食物，防止食物中毒。
三、充分休息。夏天夜短，睡眠时间相应减少，加上天气炎热，熟睡程度不高，老年人会因此感到身倦力乏，精神不振，吃饭不香，以致影响身体健康或诱发疾病。因此，老年人平时应注意休息，干活或做家务不要太劳累，每天应保证一定时间的夜间睡眠和午睡。睡眠时应注意盖好腹部，防止受凉感冒或发生胃肠疾病，尽量做到不露宿，不睡空堂风口，不熬夜，不长时间看电视或搞娱乐活动如打牌、搓麻将等。
四、保护皮肤。疡疮疖肿、脓毒血症、痱子痱毒、蜂蜇虫咬等，是夏季常见的皮肤疾患，多由细菌入侵机体或害虫侵害而发病。因此，老年人应勤洗澡，勤用温水擦身，勤洗换衣服，保持皮肤清洁和汗腺畅通，防止蜂蜇和蚊虫叮咬。同时，不要裸露皮肤或光头晒太阳，防止日光中的紫、红外线损伤皮肤或穿透颅骨，灼伤大脑，使脑膜下温度升高，引起脑组织水肿和淤血，导致头晕、头疼、恶心、眼花、耳鸣、甚至昏倒，谓之为“日射症”。
五 、降温防暑。老年人的耐高温能力差，在高温季节里容易发生中暑等现象，或发生体热散失不畅、体温升高、脉搏加快、呼吸紧促、心慌恶心、头晕头疼，谓之“热射症”。或发生出汗，使体热和盐分损失太大，出现肌肉疼痛，以致痉挛等，谓之“热痉挛”。因此，老年人在天气闷热、烈日当头时应尽量不要外出，必须外出时应戴遮阳帽和墨镜；穿衣服应宽大、松软、单薄，颜色宜浅；多到阴凉处休息和用风扇纳凉；适当饮用清凉饮料，如西瓜翠衣汤、青梅绿豆汤、芡仁绿豆汤、荸荠糖水等，以生津止渴、利湿祛毒、防暑降温；一旦发生暑症应及时治疗。(摘自：《健康导报》)

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