用这4招赶走老人消化不良的症状

人一到了年纪，我们的机体功能就逐渐的走下滑路了，常常表现在牙齿松动，咀嚼功能明显下降，尤其是我们的脾胃功能了。脾胃功能不好，自然，老人的消化系统就会受到影响，常常会出现消化不良的症状了。那么，老人如何缓解消化不良呢?我们来看一下吧!

老人消化不良怎么办

1、适当增加含纤维素丰富的食物

据营养专家介绍，纤维素有助于促进肠胃的蠕动，能够改善人体的消化不良的症状了。要知道在各种蔬菜水果中含有纤维素之外，其实燕麦片也是有很多的纤维素了，常吃纤维素不仅补充营养，也能降血脂的哦。

2、避免进食不易消化的食物

要有好的饮食习惯了，不要吃一些油炸、油煎的食物，还有那些没有煮熟的鱼、肉等食物了，它们都会不易消化的了。尤其是有一些高脂肪的食物，是很容易引起老人消化不良的，应该尽量少吃或者不吃。

3、不用或是少用抑制胃肠道功能的药物

老人不要一感冒或者生病就去吃药了，其实，我们的身体有自我免疫的功能，而有些药物含有安定、茶碱等成分，都可以抑制胃肠道功能，因而，就引起了你的消化不良的症状了，也会加重你的便秘现象哦。

4、要坚持良好的生活习惯，保持稳定乐观的情绪

好的情绪，自然也就对你的脾胃功能有着好的影响了，研究证明，情绪良好，波动小，是有助于减少消化不良的症状发生的哦，所以，要保持乐观的情绪哦。

通过上面为大家带来的有关“老人消化不良怎么办”的内容介绍，想必大家在看了本文章后对于这个问题，在大家自己的心中也有了一定的答案了吧!老人消化不良，自然也就会影响到他们的食欲了，那么，他们的身体健康也会受到威胁了。因而，要想改善消化不良的话，就要做到上面说的4点哦。

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