手少阳三焦经:清泠渊穴

穴位解析释义

清冷渊穴，别名青灵穴、清昊穴。

1、清冷渊。清，清静也。冷，寒冷也。渊，深渊也。清冷渊名意指三焦经经气散热冷降后在此位于天之下部。本穴物质为天井穴传来的水湿云气，至本穴后进一步散热冷降，冷降后的水湿云气位于天之下部，如固定不变的寒冷深渊一般，故名清冷渊。清冷泉名意与清冷渊同。

2、青灵。青，肝之色也，此指穴内气血的运动为风行之状。灵，灵巧也。青灵名意指穴内气血的运行为横向的风行之状。本穴物质为天之下部的水湿云气，由于其热能的吸收与扩散处于平衡状态，向外输出为横向的风行之状，运行极为灵巧，故名青灵。

3、清昊。清，清静也。昊，大也。清昊名意指穴内气血为天部的水湿之气，气血场覆盖的范围巨大。

何为清冷渊穴？

从清冷渊穴的位置，我们可以看出，它位于肱三头肌的长头的内侧头的边缘处，也就是说，它是天井穴，这个肌肉脂肪都很少的地方，过渡到肌肉脂肪即将丰满的地方交界处。天井穴，因缺少了肌肉和脂肪的保护，深藏在骨头缝中的天井穴，气血容易汇集，但也易于散热，这才有了穴义所言：“本穴物质为四渎穴传来的水湿之气，至本穴后为聚集之状，其变化为散热冷缩并从天之上部降至天之下部”之说。

对于清冷渊穴而言，虽然其肌肉和脂肪层较天井穴丰满一些，但它即将跨越肱三头肌这座“高山”，因此会形成类似气象学上的峰面雨或地形雨效应，这才有了“本穴物质为天井穴传来的水湿云气，至本穴后进一步散热冷降，冷降后的水湿云气位于天之下部，如固定不变的寒冷深渊一般，故名清冷渊。清冷泉名意与清冷渊同。”之说法。

穴位含义：三焦经经气散热冷降后在此位于天之下部。
气血特征：气血物质为天部的大范围湿冷水气。
运行规律：循三焦经横向传于消泺穴。

取穴

在臂外侧，屈肘时，当肘尖直上２寸，即天井上１寸。

清冷渊穴 人体穴位图 清冷渊穴 人体穴位图取穴方法：屈肘90度，在臂外侧，在尺骨鹰嘴直上2寸处即为清冷渊穴，按压有酸胀感。

快速取穴：坐位，以手叉腰，肘尖与肩峰角连线上，肘尖上量约3横指处，按压有酸胀感。

功能主治

功能作用：运化水湿。

主治疾病：头痛，目黄，肩臂痛不能举等。

穴位配伍：

清冷渊配肝俞、胆俞、阳陵泉，治目黄。清冷渊配肩髃、曲池、巨骨，治肩不可举。清冷渊配天井、曲池、少海，治肘关节痛。清冷渊配肩髃、曲池，治肩臂痛。清冷渊配太阳、率谷，治头痛。清冷渊配内关、期门，治胁痛。临床运用：现常用于治疗肩臂疼痛、偏头痛等。

养生保健

艾灸法：艾条灸5-10分钟，艾炷灸3-5壮。

按摩法：

清冷渊穴能治疗偏头痛？

清冷渊穴具有疏散风寒，通经止痛的作用，是治疗偏头痛的要穴。

偏头痛是一种常见的慢性神经性血管性疾患，女性多见。

偏头痛是一类具有家族发病倾向的周期性发作疾病，主要表现为发作性的偏侧搏动性头痛，不少患者还会出现视物不清、出汗等症状。恶心为偏头痛最常见的伴随症状，达一半以上，且常为中、重度恶心。

在安静、或睡眠后头痛可缓解。偏头痛缓解后可出现怠倦、昏昏欲睡，有时感精疲力竭、饥饿感或厌食、多尿、头皮压痛、肌肉酸痛。而通过刺激清冷渊穴可以缓解诸症。

按摩手法：刺激清冷渊穴可以采用按揉的方式，用拇指的指腹按揉，每次3-5分钟。

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