足太阳膀胱经:睛明穴(睛明穴在哪里?)

足太阳膀胱经:睛明穴

穴位解析释义

睛明穴别名：目内眦、泪孔穴、泪空穴、泪腔穴、目眦外。

1、睛明。睛，指穴所在部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛也。明，光明穴之意。睛明名意指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明穴。本穴为太阳穴膀胱经之第一穴，其气血来源为体内膀胱经的上行气血，乃体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液，亦即是血。膀胱经之血由本穴提供于眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，故名睛明。

睛明穴，属足太阳膀胱经。睛明穴是手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足阳明胃经、阳蹻脉、阴蹻脉的交会穴。睛即眼睛，明即明亮，此穴在眼区，有明目之功，故名睛明。

穴在目内眦，主治目疾，有明目之功，故以名之睛明。

睛，指眼睛，本穴在目内眦，黏膜组织上，近于睛，主治两目红肿、怕光羞明，一切目疾，有明目之效，故曰睛明。《黄帝内经素问·脉要精微论》王冰注：“在明堂左右两目内也，以近于目眦，故曰精（睛）明。”

2、目内眦。目内眦，乃言本穴所在的部位为目内框也，无它意。

3、泪孔、泪空、泪腔。泪，泪水也。孔，孔隙也。空、腔，空腔也。穴名之意指本穴外输的膀胱经气血为湿润眼睛液体的重要来源。本穴属于膀胱经，气血特性与上行头面的它经气血相比皆要寒冷，为促成气态物向液态物转化的重要根源，眼睛受之以液而能湿润并转动自如，故名泪孔、泪空、泪腔。

4、目眦外。目眦，指穴所在的部位为目框内角。外，指本穴气血作用于眼睛之外。目眦外名意指本穴的寒冷之气使眼睛外部的阳气冷降为液。理同泪孔名解。

5、手足太阳足阳明阴阳跷脉督脉之会。其一，本穴气血为膀胱经经气的冷降之液，性温热，且与太阳穴小肠经气血处于同一层次，故为手足太阳之会。其二，本穴的冷降之液有部分下走足阳明承泣穴，故为足太阳阳明之会。其三，本穴的冷降之液（即血）还不断地气化上走督脉，故为足太阳督脉之会。其四，本穴的气血物质中既有地部之液又有天部之气，气血特性同于阴阳跷脉之性，故为阴阳跷脉足太阳之会。

附注：手足太阳、足阳明、阴跷、阳跷五脉交会穴。手足太阳足阳明阴阳跷脉督脉之会

为什么是多脉之会？

其一，本穴气血为膀胱经经气的冷降之液，性温热，且与太阳穴小肠经气血处于同一层次，故为手足太阳之会。其二，本穴的冷降之液有部分下走足阳明承泣穴，故为足太阳阳明之会。其三，本穴的冷降之液（即血）还不断地气化上走督脉，故为足太阳督脉之会。其四，本穴的气血物质中既有地部之液又有天部之气，气血特性同于阴阳跷脉之性，故为阴阳跷脉足太阳之会。穴位含义：膀胱经之血由此交于眼睛。
气血特征：穴内气血为温热的天部水气与地部经水（血）。
运行规律：气血的运行分为三支，一是气态物向上行于督脉及膀胱本经，二是地部经水下走足阳明经。

取穴

取穴方法：睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处，即目内眦角稍上方凹陷处。

功能主治

功能作用：降温除浊。

主治疾病：结膜炎、睑缘炎、眼睛疲劳等眼部疾病。

穴位配伍：

晴明配合谷、风池，清热疏风，治结膜炎、目痒。睛明配肝俞、光明，调肝养血，治夜盲、色盲、近视、散光。晴明配球后、光明，治视目不明。睛明配合谷、四白、光明、太阳、大骨空、小骨空，治目生翳膜。睛明配肾俞、胃俞、心俞、百会,治目䀮䀮不明，恶风寒。睛明配光明、临泣、三阴交,治雀目不能夜视。睛明配头维、临泣、风池，治迎风流泪。睛明配攒竹、丝竹空、合谷，治赤眼肿痛。睛明配攒竹、太阳、风池、合谷，治胬肉攀睛。睛明配风池、四白，治疗近视。睛明配合谷、光明，治青光眼。睛明配太冲、肝俞，治夜盲。睛明配风池、太阳、攒竹、阳白，治目赤肿痛。临床运用：视神经炎、结膜炎、急性腰扭伤等。

养生保健

艾灸疗法：本穴禁灸。

睛明穴，眼睛明亮的穴位

睛，指穴所在部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛也。明，光明之意。

睛明，名意指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明。本穴为太阳膀胱经之第一穴，其气血来源为体内膀胱经的上行气血，乃体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液，亦即是血。膀胱经之血由本穴提供于眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，故名睛明。

膀胱经的走向，是起于睛明，终于至阴，是一条自上而下的经脉。不过在穴义里，对其气血的走向是这样描述的：“气血的运行分为三支，一是气态物向上行于督脉及膀胱本经，二是地部经水下走足阳明经。”我们注意到，在穴义中对睛明穴的气血来源是这样描述的：“其气血来源为体内膀胱经的上行气血，乃体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液，亦即是血”。如果说长江发源于唐古拉山，从高向低，从西向东，奔流入海。那么对于人体来说，这个睛明穴，虽为膀胱经的首穴，但它却并非膀胱经的发源地，因为穴义已经说了，是来源于体内，具体是什么地方呢，却并没有说明。

事实上，我们在刮痧过程中，可以印证这一点，就是当我们刮完肩颈以后，很多人都会感觉眼睛明亮了许多，这符合“睛明”的穴义。由此可见，显然是气血上到了头，再从头灌注给了睛明穴。

虽然在穴义里并没有说明这个“体内膀胱经”的具体位置，但中医认为：“肝开窍于目，目受血而视”，所以，这个“体内”的发源地，应该就是肝脏，并通过膀胱经疏布给睛明。很多肝脏不好的人，眼睛都不好，这都得到了相互的印证。不过，人体是一个整体，脏器之间都是相关联的，虽然眼睛的问题更多地受脏脏的影响，但哪个脏器出了问题，哪条经络不通畅，都会影响到我们的视力。之所有“老眼晕花”一说，皆是我们衰老的体现。

睛明穴，泄热明目，祛风通络

睛明穴位于目内眦，归属足太阳膀胱经，又是足太阳经与手太阳经、足阳明经、阴跷脉、阳跷脉的交会穴，阳明脉多气多血，阴跷脉、阳跷脉主眼睑的开合，故凡外感诸邪、内伤诸疾所导致的多种眼病，主要是慢性眼病，均可治疗。

足太阳经脉循行于背腰部，根据“经脉所过，主治所及”之理，取睛明穴又可治疗腰部病证。

睛明穴统治一切眼疾

同样都是靠近相关的器官，就像听宫可以使人耳聪一样，睛明则可使人目明。一切与视力有关的问题，近视、视力模糊、视疲劳，首先想到的就是刺激睛明穴。几十年前，中小学推广的眼保健操中，就有按揉睛明穴这一节，足见其重要性。现代人长期使用电脑手机，更加重了用眼负担，所以，经常按揉睛明穴，会有很好的明目效果，且简单方便环保不花一分钱。

此外，还有攒竹穴、四白穴、太阳穴、承泣穴、鱼腰穴等眼部重要穴位一起配合来做，效果会更佳。

按摩手法：用大拇指和食指指端按、揉、拿、捏此穴，每次按摩2分钟。

注意事项：如有血肿、皮损的病人都不要按摩。眼部卫生一定要注意！

特效按摩：睛明穴是治疗所有眼病的关键穴位，按摩时用拇指指端按揉睛明，每次双侧同时按揉2分钟左右。

睛明穴在哪里?

〖取穴方法〗人体睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。 〖解剖〗在眶内缘睑内侧韧带中，深部为眼内直肌；有内眦动、静脉和滑车上下动、静脉，深层上方有眼动、静脉本干；布有滑车上、下神经，深层为眼神经，上方为鼻睫神经。 〖经属〗为足太阳膀胱经。为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会。被点中后头昏眼花倒地。 〖主治疾病〗目赤肿痛，流泪，视物不明，目眩，近视，夜盲，色盲。迎风流泪、偏头痛、结膜炎、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、三叉神经痛等。此穴同样是治疗眼部疾病常用的穴道之一，尤其对于经常用眼的人士来讲，更应该熟练准确的掌握此穴的取穴方法，只要简单的按摩一两分钟，就可以明显的缓解眼部疲劳，对于学生而言，更是不可多得的预防近视的穴道之一，此外，还有攒竹穴、四白穴、太阳穴、承泣穴、鱼腰穴等眼部重要穴道一起配合来做，效果会更佳。

睛明的准确位置图视频 睛明的定位和主治

1 睛明的准确位置图睛明穴属于足太阳膀胱经经脉的穴道，位于面部，目内眦稍上方凹陷处，鼻梁旁与内眼角的中点凹陷处。

快速取穴法：

1.正坐位，目视前方，手置于内侧眼角稍上方，轻轻按压有一凹陷处，按压有酸胀感。

2.正坐位，目视前方，在内眼角外上，按压有酸胀感。

2 睛明穴穴位解析睛，指穴位所在的部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛;明，光明的意思。睛明的意思是指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明。此穴是足太阳膀胱经上的第一穴位，气血来自体内膀胱经的上行气血，是体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液，即血。此穴将膀胱经之血提供给眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，所以名睛明。

3 睛明的作用主治睛明为足太阳膀胱经，手太阳小肠经，足阳明胃经，阳跷，阴跷五脉交会穴，是中医治疗眼部疾病的常用穴位之一，按摩该穴位有改善眼周气血供应，消除眼睛疲劳，干涩，镇痛，止泪，止痒，消肿的作用，令眼睛明亮;对于老花眼，近视，青光眼，白内障，迎风流泪，夜盲症等眼疾起到明显的调理，改善和保障作用;对急慢性眼结膜炎，眼睛充血红肿的症状有缓解作用。

4 睛明穴自我按摩方法1.正坐，轻闭双眼。

2.两只手的手肘撑在桌面上，双手的手指交叉，除大拇指外，其余八指的指尖朝上。

3.用大拇指的指甲尖轻轻掐按鼻梁旁边与内眼角的中点。

4.在骨上轻轻前后刮揉，有酸，胀以及稍微刺痛的感觉。

5.每天左右两穴分别刮揉一次，每次1-3分钟，也可以两侧穴位同时刮揉。

每天一个中医小知识:足太阳膀胱经

每天一个中医小知识：足太阳膀胱经。

经络循环:

足太阳膀胱径起于目内眦(睛明)，上额，交于巅顶(百会)。巅顶部支脉，从头顶到颞颥部。巅顶部直行的脉，从头顶入络脑向下至项部，沿着肩胛内侧，夹脊柱，抵达腰部，进入体内，络肾，属膀胱。腰部的支脉向下经过臀部，进入腘窝中。后项部的支脉，通过肩胛骨内侧缘下行，经臀部，沿着大腿外侧后缘，与腰部支脉在腘窝相合，从此向下，通过腓肠肌，经外踝后，沿着第5跖骨粗隆至小趾外侧端(至阴)，交足少阴肾经。

主要病候:

脏腑病证:小便不通，遗尿，癫狂等;经脉病证:目痛，鼻塞多涕，头痛以及项、背、腰、股、臀部及下肢后侧本经。循行部位疼痛。

主要治点:

本经腧穴主治头面五官病，项、背、脖、下肢病证及神志病。位于背部两条侧线的背俞穴及其他腧穴主治相应的脏腑病证和有关的徂织器官病证;头面部、预部穴位以近治作用为主。睛明、攒竹以治疗目疾为主;眉冲、曲差、五处、络却治疗头痛、目眩。背俞穴分别治疗相应脏腑的病证;膈俞治疗血证。足太阳膀胱经第2侧线上的穴位治疗作用与第1测线上的穴位相近。

其中膏肓主治肺虚证和虚劳证，志宴主治肾精不足之证秩边主治腰骶痛。臀、股部穴位以近治作用力主;膝部以下穴位以远治作用力主。其中委中主治腰背疼痛，承山、承筋主治痔疾，昆仑主治后头痛，申脉主治癫狂，至阴主治胎位不正。

操作要点:

睛明穴针刺时应首先将眼球推向外侧区定，进针后不能大幅度提插捻转，避免损伤血管和眼球，出针后应按压针孔，避免出血;针刺天柱时应向下刺或直刺，并挖制针刺深度;自第1胸椎到第2胸椎棘突旁的穴位应向脊柱方向斜刺，严格掌握针刺深度不能深刺，以免刺伤脏器;针刺承山时刺激不能过强，以免造成腓肠肌痉挛;至阴穴矫正胎位多用灸法。

足太阳膀胱经，养生保健非常重要的经络

足太阳膀胱经养生 保健重要的经络

我们人体的经络大家应该都有所了解，我们有十二条正经加上任脉和督脉一共十四条，在这十四条经络中大家知道最长的经络是哪一条吗？对了答案就是我们经常用到的足太阳膀胱经。足太阳膀胱经我们用好了可是非常非常棒的，不论在治疗还是 养生 保健都起到非常重要的作用。

足太阳膀胱经的功效

膀胱经最大的功效是它的排毒功能，膀胱经是人体最大的一个排毒通道，大家在外面的健身中心经常看到后背拔满了罐，就是要把身体的毒素从膀胱经排泄出去。但是拔罐一定要顺着膀胱经拔，后背主要的穴位都叫俞穴，俞是通道的意思。是五脏六腑和体表之间的通道，所以来讲五脏六腑的毒素可以通过俞穴排出去，所以是排毒的最直接的方法。

足太阳膀胱经的位置

足太阳膀胱经一侧67穴，左右共134穴，其中49个穴位分布在头面，项部，和腰背部督脉的两侧，剩下的18个穴位则分布在下肢后正中线上及足外侧部。是人体最长的经络。
膀胱经在什么位置，先说后背吧。后背的正中位置就是我们的督脉，后背正中线督脉旁开一点五寸和旁开三寸都是膀胱经所经，它的循行走向是从头到足，它的起始穴叫睛明穴，睛明穴顾名思义是使眼睛明亮的穴位，过去咱们做的眼保健操第一个就是按揉睛明穴，而且很多人看书疲劳了，看电脑疲劳了，都要用手情不自禁地揉一揉这里，觉得很舒服，其实这就是揉到穴上了，经常按摩真是可以很好的预防近视眼和眼部疲劳，这个穴位是个很重要的穴位。其实在治疗疾病过程中我们用的最多的是腰突坐骨神经疼痛的时候，你什么方法都用了腿部的疼痛依然存在这个时候我们可以针刺晴明穴，效果是非常好的，但是针刺时一定要注意安全针刺时把眼球往一侧轻轻拨开然后针刺，一定要注意他的安全。

足太阳膀胱经的穴位是非常的多这些穴位我们完全没有必要完全的都掌握，我们只需要掌握一些重要的穴位就可以，说完了晴明穴我们说一下背部的穴位，这一块的穴位是用的最多最频繁的穴位，比如：肺俞，厥阴俞，心俞。就是肺三，厥阴四，心五，就是我们的胸椎棘突下旁开1.5寸位置，肺是第三胸椎棘突下，厥阴是第四胸椎棘突下，心是第五胸椎棘突下。找的时候可以用手点按，哪个穴位敏感就可以多刺激哪个穴位，刺激的方法可以按摩、拔罐、针灸，还有刮痧。当心里堵闷的时候，轻轻刮痧，通常在厥阴俞附近会出现黑紫痧，然后感觉胸里边氧气很充足了，呼吸很顺畅，后背一旦缓解了，心里也痛快了，而且这个穴位呢可以预防心梗、心绞痛、冠心病，这是很重要的穴位。这就是我们说的后病前治。非常的有效果哦。

我们继续再往下找，这里有肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞，我们说的九肝十胆十一脾十二胃腰二，咱们主要说一个肾俞。因为肾俞是治疗腰痛的要穴。其实这个穴很好找，当你腰痛的时候就愿意用手顶住这个穴位，其实这个穴就是肾俞穴。当你肾腰酸的时候，肾脏虚弱的时候，这个地方就会有些反应，你可以在这人地方拔罐、点穴，这个穴位比别处更加敏感，这个穴位就是你的肾俞穴。

肾俞穴完了，再往下走，找委中穴。腰背委中求，这就话就标明了他的作用了，委中穴其实非常好找，把膝盖弯曲，它正好在中间。这个穴位很深，按的时候要用些方法，用大拇指这边点按，那个手攥住这个人的脚脖子，这手不动，这个穴位就敏感了，也找到了，很深。有一句歌诀叫“腰背委中求”，腰有问题，背有问题，腰酸背疼找委中，所以有些人说腰肌劳损，腰酸了，你点按委中都会得到即时的缓解。这是一个很重要的一个穴位。

而且委中穴还是一个排毒的出口，如果说膀胱经整个这条经是排毒的通道，委中穴就是一个排毒的出口，所以古人经常在这个地方用刺血的疗法，放出点血来。

继续往下走，找到腿肚子，在腿肚子边缘的位置，腿肚子一绷起来最下方有个穴位，叫承山穴。承受一座大山，可以说它也是可以治疗腰腿痛。而且承山还有另外一个特殊的功效，可以治疗痔疾也就是说痔疮，如果有轻微的痔疮经常揉揉承山穴，就可以得到缓解。

继续往下我们说一下飞扬穴。飞扬穴是一个很重要的穴位，位于小腿后外侧，外踝尖与跟腱水平连线之中点直上七寸，当腓骨后缘处，飞扬穴尤其对于现代人经常坐在那里不动，会产生腰酸背疼，尤其是慢性的腰肌劳损的人很多，慢性腰痛一定要找飞扬。当你愁眉苦脸的进来的时候，经过别人给你按摩飞扬，你就可以神采飞扬地出去了。这个穴就是这个意思，就可以让你刚才垂头丧气现在变得神采飞扬。这个穴位很重要是治疗慢性腰痛的要穴。

继续往下走在外踝后侧有个凹陷，这个穴叫昆仑穴。昆仑穴有两个非常重要的作用：它除了治疗腰痛，它还有一个与众不同的，它可以降低血压。对降压的效果还是很明显的。这个穴很深，用手可以拨到里边有筋，你可以拨动这个筋，经常拨动昆仑穴可以降低血压。还可以有什么功效呢？它可以增强大肠的蠕动，所以可以治疗便秘。当你拨动这条筋的时候，通常你就会产生便意，就想上厕所了，所以开会的时候别拨这个。这个效果还是很明显的。

还有一个膀胱经的井穴那就是至阴穴。什么是井穴，‘所出为井’，也就是指在经脉流注方面好像水流开始的泉源一样。“井”为地下出泉；形容脉气浅小。至阴穴在脚的小脚趾外侧趾甲旁，这个穴位呢古人一直流传下来一个经验，用艾灸的方法起到一个转胎的作用。

足太阳膀胱经预防和主治的疾病

膀胱经记住一点所行过得位置就是他能治疗的疾病，始终记住这么一句话前病可以后治，膀胱经现在哪种治疗和保健方式最多呢，最多用的有针灸，刮痧，拔罐，艾灸，推拿，效果都是非常好的。

膀胱经的针灸我们暂且不说，但是推拿然后刮痧之后再拔罐方法现在是最舒服保健的方式，最后在委中穴点刺放出穴，一套下来整个人可是精神抖擞啊，这就是我说的为什么膀胱经那么重要的作用。

膀胱的特点有三：其一，与肾相表里，肾为先天之根，故为都；二，人体水分泻下之前停留于此，水来土囤，故有州意；三，人体水分由火之气化于此，如同大地清气上升为云，云遇寒降下为水，完成天地相交。这就是为什么腰疼痛的时候为什么要选择膀胱经的原因。膀胱，又名净府、水府、玉海，位于下腹部，是水液聚积之地。膀胱主要功能是储存水液，经过气化后排出小便，其功能隶属于肾。主要功效为宣通气化，渗湿利水，温肾固脬等法。

膀胱经为什么叫足太阳膀胱经？“太”是什么意思，是“极端、过”的意思。太阳，也就是最大的阳气出处。膀胱经在12经络中的主要作用是升发人体的阳气的，换言之，人体有没有精神，气力是不是足，都依赖于膀胱经是不是通畅。为什么不通呢，是因为湿闭住了，无法气化。当我们后背走一遍罐之后，我们就会感觉后背很松快，就像卸掉一块盔甲一样的轻松，这就说明我们的阳气得以升发了。同样，运动也能达升发阳气的效果，一出汗，也气化了，也会感觉轻松，“动则生阳”就是这个道理。

足太阳膀胱经在治疗疾病过程中用的非常多，用好了是很厉害的所以一定要好好弄明白弄清楚才可以，膀胱经的针灸效果是非常好的，大家一定要在实践中慢慢的摸索，成为自己的一套系统，只有这样才能融汇贯通，足太阳膀胱经你值得研究。

我是刘阁大夫 希望能够帮助到大家

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