足少阴肾经:神藏穴(针灸歌诀整理)

足少阴肾经:神藏穴

穴位解析释义

神，与鬼相对，所指为天部之气。藏，收藏也，指气血物质由穴外汇入穴内。本穴为肾经之穴，所处为肾经的北方寒湿之地，由于肾经部经脉无物传至本穴，经穴之外天部的冷缩水气因之汇入穴内，本穴如同神气的收藏之地，故名。

穴位含义：经穴之外天部的寒湿水气由此汇入肾经。
气血特征：气血物质为天部的寒湿之气。
运行规律：由穴外的天部汇入本穴。

取穴

神藏穴位于人体的胸部，当第２肋间隙，前正中线旁开２寸。

功能主治

功能作用：收敛神气，安神定志。

主治疾病：咳嗽，气喘，胸痛，烦满，呕吐，不嗜食。

穴位配伍：

神藏配天突、内关、太冲，治梅核气；
神藏配巨阙、膻中、璇玑、太渊、丰隆，治痰浊胸闷、胸痛；
神藏配心俞、玉堂，治胸痹、噎嗝、冠心病、心肌梗塞；
神藏配章门、公孙、中脘、丰隆，治痰饮呕吐；
神藏配肺俞，治咳喘；
神藏配肺俞、定喘、尺泽，治胸痛，咳嗽，气喘；
神藏配风门、肺俞、曲池、大椎、尺泽，治风热咳喘；
神藏配列缺、尺泽、脾俞、肺俞、阴陵泉，治寒饮伏肺咳喘；
神藏配尺泽、丰隆、太渊、中府、孔最、大椎，治痰热壅肺咳喘。
临床运用：现代用于治疗胸膜炎、肋软骨炎、心绞痛。

养生保健

艾灸疗法：艾条灸5-10分钟，艾炷灸3-7壮。

中医认为，心主血脉，主神明，我们常说的心神心神，指的就是这个意思，如果血脉在某处汇聚了，这个地方就相当于“心神藏封”了。肾经的神封，封和藏，基本上属于一体两面的东西。封，封闭；藏，收藏。

无论是神封，还是神藏，都围绕在心脏附近。心脏是人体的动力之源，全身的血脉都要依靠心脏的供给。但由于此处是骨多肉少，由于肋骨一层层的阻隔，气血不易聚集，散播在周边的气血，要通过这一层层肋骨，尤如细小的支流般汇入神藏这个凹陷处，这才有穴义所言：“经穴之外天部的冷缩水气因之汇入穴内，本穴如同神气的收藏之地，故名神藏”。

神藏穴为何能治失眠？

失眠通常分三大类：

第一类是入睡困难，这通常是心火、肝火很旺，这种人常常是躺在床上，脑子就开始过电影，这种人年轻人多，一般工作压力比较大；

第二类是容易醒，一般半夜三点钟以后就睡了，然后再也睡不着了，这通常是肺气虚，中老年人居多；

第三是既入睡困难，又容易醒，这类人多半已经到了气血双亏的地步。

什么样的睡眠是好睡眠？就是不管你几点睡觉，睡醒了以后都很精神，而不在于你睡了几个小时，这点非常重要。很多人睡了很长时间，但醒来以后，就是感觉累，这就不是好睡眠。

神藏穴靠近心脏附近，它是肾经的穴，肾经的循行是自下而上的。因为心脏在上面，肾脏在下面，如果心火上炎，肾水沉在下面，水火不能既济，而火就变成了无序的乱火，所以人体需要一个循环，让肾水能提上来扑灭过旺的心火，同时，让心火温暖这冰冷的肾水。所以，当我们心肾不能相交时，就会出现，上焦有火，下焦有寒。要想睡得好，必须头要凉脚要热，形成心肾相交的局面才行。

我们刺激神藏穴，有助于将封藏的气血散播开来，使肾水上行和心火下降，让心肾相交使人体完成正常的气血循环，这样才有可能完成一个良好的睡眠。

反之，比如我们晚上睡觉时，手放在胸口上或者被子很沉很厚，为何常常会做恶梦呢？就是因为手压的地方，大体上就在神藏穴附近，导致气血不流通，心肾不能相交，故而做恶梦。

按摩手法：用拇指的指腹按穴位上，这时会感到按压处有明显的酸痛感，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，重复3～5分钟。还可采用按揉的方式，以穴位为中心，保持一定的力度旋转按揉，每次按揉3-5分钟，以皮肤表面发热发胀为宜。

针灸歌诀整理

马丹阳天星十二穴治杂病歌

三里内庭穴，曲池合谷接。委中承山配，太冲昆仑穴。

环跳与阳陵，通里并列缺。合担用法担，合截用法截。

三百六十穴，不出十二诀。治病如神灵，浑如汤泼雪。

北斗降真机，金锁教开彻。至人可传授，匪人莫浪说。

十二原穴歌­

肺渊包陵心神门, 大肠合谷焦阳池,

小肠之原腕骨穴,­ 足之三阴三原太,

胃原冲阳胆丘墟, 膀胱之原京骨取。­

十五络穴歌­

人身络穴一十五,我今逐一从头举,

手太阴络为列缺,手少阴络即通里,­手厥阴络为内关,手太阳络支正是,手阳明络偏历当,手少阳络外关位,­足太阳络号飞扬,足阳明络丰隆记,足少阳络为光明,足太阴络公孙寄,­足少阴络名大钟,足厥阴络蠡沟配,阳督之络号长强,阴任之络号尾翳,­脾之大络为大包,十五络脉君须知。

八穴配合歌

公孔偏与内关合，列缺能消照海疴

临泣外关分是客，后溪申脉正相合

左针右病知高下，以意通经广按摩

补没迎随分逆顺，五门八法是真科

十四经经穴歌

手太阴肺经经穴歌 ： 手太阴肺十一穴，中府云门天府诀，侠白之下是尺泽，孔最下行接列缺，更有经渠与太渊，鱼际少商如韭叶。

手阳明大肠经经穴歌 ：手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，阳溪偏历复温溜，下廉上廉三里长，曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨当，天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分号迎香。

足阳明胃经经穴歌 ： 四十五穴足阳明，承泣四白巨髎经，地仓大迎颊车对，下关头维和人迎，水突气舍连缺盆，气户库房屋翳屯，膺窗乳中延乳根，不容承满及梁门，关门太乙滑肉门，天枢外陵大巨存，水道归来气冲穴，髀关伏兔走阴市，梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口位，下巨虚穴上丰隆，解溪冲阳陷谷中，下行内庭厉兑穴，大趾次趾之端终。

足太阴脾经经穴歌 ： 足太阴经脾中州，隐白在足大趾头，大都太白公孙盛，商丘三阴交可求，漏谷地机阴陵泉，血海箕门冲门开，府舍腹结大横排，腹哀食窦天溪连，胸乡周荣大包尽，二十一穴太阴全。

手少阴心经经穴歌 ： 九穴心经手少阴，极泉青灵少海深，灵道通里阴郄穴，神门少府少冲寻。

手太阳小肠经经穴歌 ：手太阳穴一十九，少泽前谷后溪数，腕骨阳谷养老绳，支正小海外辅肘，肩贞臑俞接天宗，髎外秉风曲垣首，肩外俞连肩中俞，天窗乃与天容偶，锐骨之端上颧髎，听宫耳前珠上走。

足太阳膀胱经经穴歌 ：足太阳穴六十七，睛明目内红肉藏，攒竹眉冲与曲差，五处寸半上承光，通天络却玉枕昂，天柱后际大筋旁，大杼挟脊第一行，直下风门肺俞长，又厥阴俞与心俞，督俞膈俞俱一行，肝胆脾胃接三焦，肾俞气海大肠乡，关元小肠到膀胱，中膂白环仔细量，上髎次髎中复下，一空二空骶后当，会阳阴尾骨外取，附分挟脊第二行，魄户膏肓神堂走，譩譆膈关魂门当，阳纲意舍乃胃仓，肓门志室续胞肓，二十一椎秩边场，承扶臀横纹中央，殷门浮郄委阳到，委中合阳承筋乡，承山飞扬踝跗阳，昆仑仆参申脉忙，金门京骨束骨接，通谷至阴小趾旁。

足少阴肾经经穴歌 ： 足少阴穴二十七，涌泉然谷太溪溢，大钟水泉通照海，复溜交信筑宾接，阴谷膝内辅骨后，以上从足走至膝，横骨大赫连气穴，四满中注肓俞集，商曲石关阴都密，通谷幽门半寸辟，步廊神封又灵墟，神藏或中俞府毕。

手厥阴心包经经穴歌 ： 九穴心包手厥阴，天池天泉曲泽深，郄门间使内关对，大陵劳宫中冲寻。

手少阳三焦经经穴歌 ：二十三穴手少阳，关冲液门中渚旁，阳池外关支沟正，会宗三阳四渎长，天井清冷渊消泺，臑会肩髎天髎堂，天牖翳风瘈脉青，颅息角孙耳门乡，和髎前接丝竹空，三焦经穴此推详。

足少阳胆经经穴歌 ： 足少阳经瞳子髎，四十四穴行迢迢，听会上关颔厌集，悬颅悬厘曲鬓翘，率谷天冲浮白次，窍阴完骨本神邀，阳白临泣目窗辟，正营承灵脑空摇，风池肩井渊腋部，辄筋日月京门标，带脉五枢维道续，居髎环跳风市招，中渎阳关阳陵泉，阳交外丘光明宵，阳辅悬钟丘墟外，足临泣与地五会，侠溪窍阴四趾端。

足厥阴肝经经穴歌：一十四穴足厥阴，大敦行间太冲侵，中封蠡沟中都近，膝关曲泉阴包临，五里阴廉急脉穴，章门常对期门深。

灸法早晚次序歌

灸法温暖宜于午，上下阴阳先后分;

脉数新愈不宜灸，欲灸三里过三旬。

灸法大小多少歌

头骨手足皮薄瘦，巨阙鸠尾小少宜;

背腹脐下皮肉厚，大多方能起痼疾。

天干十二经表里歌

甲胆乙肝丙小肠，丁心戊胃己脾乡，庚属大肠辛属肺，壬属膀胱癸肾脏，三焦阳腑须归丙，包络从阴丁火旁，阳干为表阴干里，脏腑表里配阴阳。

按摩哪个穴位，可以调养肾经？

按摩哪个穴位，可以调养肾经？按摩穴位也是常见的一种养生方法，按摩涌泉穴和太溪穴，还可以按摩关元穴和气海穴。失眠是扰乱睡眠质量的最常见问题。它虽然不是什么危重疾病，但却严重妨碍了人们的正常生活、工作和健康。失眠基本上是指深度睡眠不足，不能消除疲劳，恢复体力和精力困难，轻者入睡困难，重者睡眠不深，睡时醒来，或醒来后不能再睡，重者整夜不能入睡。顽固的失眠，会给患者带来长期的痛苦，甚至会形成对安眠药的长期依赖。

中医认为，精神失常或心神不宁是失眠的根本原因。而神藏穴，是心神所藏之地，经常刺激可使人体阴阳气血、藏腑功能协调平衡，从而达到正常睡眠。神藏穴具有平喘、宽胸、调气的作用，可敛神、安神、定志，对失眠有良好的效果。

神隐穴位于胸部，取穴时平卧，乳头在第四肋间，故推上2肋间，前中线左右两侧各3横指（2寸）。补肾可以按摩关元穴，刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气；太溪穴是肾经的原穴。经常按揉太溪穴可以改善肾脏功能。涌泉穴是人体足少阴肾经上的一个非常重要的穴位。经常按摩可以健脾养血。肾腧穴对腰痛和肾脏疾病有保健作用。经常按摩有利于温补肾阳，增加肾血流量，改善肾脏功能。

三阴交是人体的一个穴位，可以调节肝、脾、肾三经。三阴交在胫骨后缘内侧小腿尖直三寸处。肝藏血，脾制血，肾为血之本。如果通过针灸三阴交来滋养人体气血，起到很好的作用。而对于日常生活中压力较大的女性来说，经常按摩或针灸这个穴位，可以改善由此引起的性冷淡。

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