中医穴位归纳——8个阴穴

中医穴位归纳——8个阴穴

1、阴都穴

阴都穴，属足少阴肾经。

阴都。阴，阴凉水湿也。都，都市也。
本穴物质为石关穴吸热上行的水湿之气，至本穴后为云集之状，穴外气血不断地聚集本穴同时又不断地向外疏散，本穴如有都市的聚散作用，故名。

阴都穴 人体穴位图定位：脐上4寸，前正中线旁开0.5寸。

作用功效：升清降浊。

主治病症：胃痛，腹胀，便秘。

按摩法：用大拇指指腹点揉阴都穴，每次3-5分钟。

2、阴谷穴

阴谷穴，足少阴肾经。合水穴。

阴谷。阴，阴性水湿也。谷，肉之大会也，两山所夹空隙也。
阴谷名意指肾经的水湿之气在此汇合并形成大范围的水湿云气常本穴物质为筑宾穴传来的水湿之气，行至本穴后聚集为水湿云气，水湿云气性寒冷，故名阴谷。

阴谷穴 人体穴位图定位：在腘窝内侧，屈膝时，当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间。

阴谷穴 人体穴位图主治病症：遗精、带下、阴痒，疝气、阴囊湿痒、膝痛、尿路感染、等。

作用功效：阴谷穴，益肾调经、理气止痛。

按摩疗法：按摩阴谷穴可以治疗汗症，用点揉的方法，一面缓缓吐气，左右同时用力按压阴谷穴6秒钟，至发痛的程度为止。每天耐心按压阴谷穴30次。如此，多汗应可治愈。

3、阴交穴

阴交穴，属任脉。任脉、冲脉、足少阴之会。别名：丹田穴。

“阴交穴”。“阴”，阴水之类也。“交”，交会也。
本穴物质中有气海穴传来的热胀之气，有冲脉夹肾经而行的水湿之气外散传至本穴，二气交会后形成了本穴的天部湿冷水气，故名“阴交穴”。

定位：前正中线上，脐下1寸。

阴交穴 人体穴位图主治病症：：腹痛，水肿，疝气，小便不利；月经不调，崩漏，带下。

作用功效：祛风利节、宁神定志。
现代常用于治疗肠炎、前列腺炎等。

按摩法：先将左手四指并拢，放在小腹上，大拇指放置在阴交穴位上，将两手的大拇指叠加，轻轻按在阴交穴处，用酸胀的感觉。每次大约按揉3-5分钟。

4、阴廉穴

阴廉穴，属厥阴肝经。

阴廉：阴，指阴性水湿。廉，收廉之意。

阴廉穴物质为急脉穴扩而至的水湿风气，至本穴后此水湿风气散热吸湿冷缩并聚集穴内，阴廉穴如同肝经水湿的收廉之处，故名。

定位：曲骨穴旁开2寸，直下2寸。

作用功效：收引水湿。

主治病症：月经不调，带下，外阴搔痒，股内侧痛，下肢麻痹。

按摩法：用大拇指点揉，每次3-5分钟。

足厥阴肝经经穴：阴廉穴/5394.html5、阴包穴

阴包穴，属足厥阴肝经。

阴包：阴，水也。包，收也。
本穴物质为曲泉穴传来的弱小阴湿水气及足五里穴外渗下行的地部经水，至本穴后天地二部水湿皆聚集本穴，本穴如肝经水湿的包收之地，故名阴包。

定位：屈膝正坐或卧位，当股骨内上髁上4寸即曲泉穴上4寸，股内肌与缝匠肌之间处取穴。

功能作用：收引水湿。调经止痛，利尿通淋。

主治病症：泌尿生殖系统疾病：月经不调，盆腔炎，遗尿，小便不利。

按摩法：用大拇指点揉，每次3-5分钟。

足厥阴肝经经穴：阴包穴/5390.html6、阴陵泉穴

阴陵泉穴，足太阴脾经。合（水）穴。

“阴陵泉穴”。“阴”，水也。“陵”，土丘也。泉，水泉穴也。
因本穴位处肉之陷处，泥水混合物在本穴沉积，水液溢出，脾土物质沉积为地之下部翻扣的土丘之状，故名。

定位：在小腿内侧，当胫骨内侧踝后下方凹陷处。

作用功效：排渗脾湿。

主治病症：常用于治疗急慢性肠炎、尿路感染、阴道炎、膝关节及周围软组织疾患。

按摩法：用点揉法，拇指指端放于阴陵泉穴处，先点后揉。每次3-5分钟。

足太阴脾经经穴：阴陵泉穴/5347.html7、阴郄穴

阴郄，手少阴心经。手少阴之郄穴。

阴郄。阴，水也。郄，空隙也。
本穴物质为通里穴传来的地部经水，因本穴有地部孔隙与心经体内经脉相通，经水即由本穴的地部孔隙回流心经的体内经脉，故名阴郄。

定位：在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上0.5寸。

主治病症：心痛，惊悸，骨蒸盗汗，吐血、衄血，暴喑。

作用功效：沟通心肾。

按摩法：用手指指腹按压阴郄穴，按摩时要注意力度适中，每次3-5分钟。

手少阴心经经穴：阴郄穴/4348.html8、阴市穴

阴市穴，足阳明胃经：

阴市。阴，水也。市，聚散之地。
本穴物质为髀关传来的地部经水，为脾土外渗之水，因本穴处肉之陷，经水在此汇合之状，故名。

定位：在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上3寸。

主治病症：膝关节痛，腿膝麻痹，脚气；寒疝，腹胀，腹痛。

作用功效：温下焦，散寒除湿；通经络，强腰膝，利关节。

按摩法：膝盖弯曲，双手交织，扭动按摩阴市穴，每次3-5分钟。

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