足少阳胆经:光明穴

穴位解析释义

1、光明。光明，光彻明亮也。本穴物质为阳辅穴传来的湿热风气，上至本穴后，此气吸热而变为纯阳之气，天部的水湿尽散并变得光彻明亮，故名。

2、足少阳络穴。络，联络也。本穴气血所处为天之天部，足少阳胆经吸热蒸升的阳气皆汇合于此，本穴有联络胆经各部气血的作用，故为胆经络穴。

附注：胆经络穴。

穴位含义：胆经气血至此后变为纯阳之气。气血特征：气血物质为天之天部的纯阳之气。运行规律：大部分吸湿后传于外丘穴，小部分别走厥阴肝经。光明穴，属足少阳胆经。

光明穴的气血物质来自于它下面的阳辅穴。胆经的气血循行很有意思，膝盖以上，以膝阳关穴为界，每一穴的物质，几乎都来自于上一穴，可过了这个“关卡”，每一穴的物质反而来自于下一个穴，直到悬钟穴止，这究竟是怎么回事呢？

我们注意注意到，膝盖以上的肌肉多是处于横向运动的，不信你绷一下大腿的肌肉，它会突然的变粗，也就是股四头肌会增粗变硬，而对于膝盖以下小腿三头肌就不同的，它既可横向变粗，还可以上下伸缩，而这个功能是小腿独有的，大腿肌肉就不具备，所以，受重力影响，大腿上的气血物质多是自上而下循行，而到了小腿情况则发生了变化，气血是一层层自下往上传递，就是因为小腿三头肌会上下伸缩所致。穴义所言的“此气吸热而变为纯阳之气，天部的水湿尽散并变得光彻明亮”，这里所谓的“吸热”，不是因为这个地方有大的动脉，而在于小腿三头肌的收缩产生的热量，这个热量会将气血物质蒸发四散到周边，这个过程就好比你在打开蒸锅时，最初会有大量的水蒸气迸发出来，阻碍了你的视线，而当这个水蒸气散开以后，你就会觉得眼前光彻明亮，故名。

取穴

取穴方法：光明穴位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。

功能主治

功能作用：联络肝胆气血。

主治疾病：目痛夜盲，乳胀痛，膝痛，下肢痿痹，颊肿。

近视

主穴：承泣攒竹睛明风池翳明光明配穴：肝肾阴虚者，配肝俞、肾俞；心脾两虚者，配心俞、脾俞、足三里。方义：承泣、攒竹、睛明是治疗眼疾的常用穴，能通经活络、调整眼部气血运行；风池为手足少阳与阳维脉之交会穴，以清头明目；翳明和光明为治疗眼病的经验穴。穴位配伍:

光明配睛明、太阳、风池、合谷、侠溪、肝俞，治眼痒。光明配肝俞、风池、角孙、攒竹等穴，治早期白内障。光明配睛明、攒竹、头维、四白，治目赤肿痛。光明配肝俞、睛明、临泣、三阴交，治雀目不能夜视。光明配肝俞、肾俞、风池、目窗、睛明、行间，治青光眼和早期白内障。光明配睛明、承泣、瞳子髎，有疏风清热泻火的作用，治目痛。光明配阳陵泉、昆仑，有舒筋活络止痛的作用，治下肢痿痹。临床运用:现今常用于治疗夜盲、视神经萎缩、白内障、偏头痛、精神病等。

养生保健

艾灸疗法:艾条灸10-15分钟，艾炷灸3-5。

光明穴能治疗各种眼疾

中医认为，肝开窍于目，目受血而视，视力的好坏，取决于眼睛能接受多少气血的供应。而肝胆互为表里，很多肝经上不好实现的功能，都通过胆经来实现，光明穴就是如此。

为什么现代人视力下降的很多，不只是天天看电视、电视、手机看的，主要是现代人户外运动太少了。使得小腿的肌肉不能有效地伸缩，气血无法一层层回流，导致肝血无法上达到头部所致。不信当你看东西累了，就到外边跑一圈，出点汗，回来马上就头脑清醒了，因为通过运动，小腿肌肉收缩使得气血得以回流。这就是文武之道，一张一驰的道理。我们现在很多人，从小就被书本、电脑、手机钉在椅子上，没有了小腿肌肉的收缩，这气血如何回流呢？

因为“卧则血归于肝”，而肝是藏血的，人一躺倒，血都流回肝脏了，哪会有多余的血供应到眼睛？身体一放倒，就是给大脑一个信号，就是要睡觉了，血回到肝该过滤了，可你还在用眼，你说眼睛在没有得到充足气血供应的情况下，可不是坏得快吗，就是这个道理。

有鉴于此，如果我们工作需要天天盯着电脑看而没时间运动，那你感觉眼睛累了，就要经常地做勾脚的动作，这时你会发现，腿会先感觉到轻松，再伸个懒腰，充分抻拉你的胆经，不一会儿，眼睛也就舒服了很多，就是因为光明穴被刺激到了。

按摩手法：坐姿，先用手掌根在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次，然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次。此时重点点揉光明穴1分钟，按揉时以有热感为佳，点揉光明穴时以有酸胀感为佳。每天1次，每次10~15分钟左右。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jingluo/57260.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 足少阳胆经:外丘穴(足少阳胆经图及经···

下一篇: 足少阳胆经:阳辅穴