足太阳膀胱经经穴:昆仑穴

足太阳膀胱经经穴:昆仑穴

穴位解析释义

昆仑穴别名上昆仑穴。

1、昆仑。昆仑，广漠无艮也。昆仑名意指膀胱经的水湿之气在此吸热上行。本穴物质为膀胱经经水的气化之气，性寒湿，由于足少阳、足阳明二经的外散之热作用，寒湿水气吸热后亦上行并充斥于天之天部，穴内的各个层次都有气血物存在，如广漠无艮之状，故名昆仑。

昆仑穴，属足太阳膀胱经。昆仑是足太阳膀胱经五输穴的经穴，五行属火。昆仑为山名，外踝高突如山，穴在其后，故名昆仑。

昆仑，原为山名。喻外蜾骨突起伏如昆仑，穴在外踝骨高点之后方，故名。

昆仑，是我国最大的山脉。《子午流注说难》中说本穴：“乃是太阳所行之经穴，膀胱为水府，穴居足踝后，比井荥俞原各穴较高，昆仑乃水之高原。”足外踝突，较其他踝突为高。以昆仑山为最高山峰，取之以喻本穴。且兼该穴主治头部疾患，即上病下取之意。养生家称百会穴亦为昆仑，又有高大之意，故以“昆仑”名之。

昆仑穴，广漠无垠

昆仑。昆仑，广漠无艮也。昆仑名意指膀胱经的水湿之气在此吸热上行。本穴物质为膀胱经经水的气化之气，性寒湿，由于足少阳、足阳明二经的外散之热作用，寒湿水气吸热后亦上行并充斥于天之天部，穴内的各个层次都有气血物存在，如广漠无艮之状，故名昆仑。

一提起昆仑，大家必定想起昆仑山。大家知道，中国的地形是西高东低，而昆仑山恰恰是位于中国西部最高的山脉。大家经常说一句话叫“水往低处流”，所以，中国的大江大河基本都是从西部一路向东流向大海。

我们回到穴位的命名上，取象比类一直是中医的哲学思想，为何把位于身体几乎是最低点的这个穴命名为“昆仑”这样一个高山的名字，到底是有何讲究呢？

事实上，昆仑是一个强力气血回流之穴。大家可以试试，当你坐在椅子上，不停地做钩脚尖的动作时，你就会发现，昆仑穴刚好就位于这个挤压点上，通过脚腕和小腿肌肉的强力挤压，使得气血回流，就好比昆仑山的雪水融化成涓涓细流汇成大河最终奔向大海一样，所以，尽管其穴位于身体的低点，但其功效和肺经最高点的云门穴很像，其势之大之广漠无垠，就好比起到了水塔的作用，可见其回流之势有多么的强大，昆仑由此命名。

看上图，从膝下腘窝的合阳穴开始至昆仑，几乎所有的穴位穴义中都有这样的描述：“水湿之气在此吸热上行”。大家都知道，膀胱经起于眼眶附近的睛明终于小脚趾旁边的至阴，走向是自上而下的。但是从合阳穴开始到昆仑，气血运行规律会有“吸热上行”一说。这吸的是哪的热？

实际上，我们在解读前几穴时，就已经提到了小腿肌肉收缩引气血回流的问题。小腿肌肉一收缩当然会产生热量，受到肌肉收缩的挤压，气血就可以通过静脉瓣膜的作用上行了，换言之，就是吸了小腿收缩，现在又加上脚腕收缩这个“热”，使气血得以上行了，因为昆仑穴周边布满了大小动静脉，这种挤压作用非常有利于气血回流。而昆仑的下一个穴仆参，则是一个分水岭，少部分的气血吸热上行。再下一个申脉则是：“经水循膀胱经下行，阳气循膀胱经上行”，这点希望大家在学习的时候注意。

膀胱是贮存尿液的地方，也就是一个水道。水道的通畅与否，取决于动能和势能。这个动能来自于昆仑所属的膀胱经这条大阳经；这个势能是由昆仑所处的位置决定的。

昆仑所处的位置是脚踝，刚好是一个人体的一个“气血枢纽”，通过小腿肌肉的挤压和脚腕的活动，促使气血强力回流，所以它当然具有天然的势能。同时，其性属火也说明了火的上沿性，更具有向上的力量，也就是其气血回流的力量很强大。

2、膀胱经经穴。经，经过也，动而不居也。本穴物质为天部的水湿之气，其运行变化为吸热上行，动而不居，故为膀胱经经穴。

3、本穴属火。属火，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质原本为天之下部的水湿之气，在本穴的变化为吸热后上行天之天部，表现出火的炎上特征，故其属火。

附注：足太阳经所行为“经”。

穴位含义：膀胱经的水湿之气在此吸热上行。
气血特征：气血物质为天部的水湿之气。
运行规律：吸热后循膀胱经上行天之天部。

取穴

取穴方法：昆仑穴位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。（足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。）

功能主治

功能作用：散热化气。

主治疾病：头痛，项强，目眩，癫痫，难产，腰骶疼痛，脚跟肿痛。高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。

穴位配伍：

昆仑配百会、风池、后溪、申脉，治风痰入络之癫病、惊痫、头痛。昆仑配大椎、百会、后溪、风池，治头痛。昆仑配风池、天柱、肩中俞、后溪，治项痛。昆仑配丘墟、鱼际、京骨、经渠，治腰酸背痛。昆仑配大肠俞、腰阳关、环跳、委中、阳陵泉、承山，治经脉痹阻之腰腿痛、下肢麻痹。昆仑配风市、曲泉、委中、阳辅，治经气不利之腿膝挛痛。昆仑配环跳、殷门、委中、阳陵泉，治下肢痹痛。昆仑配太溪、丘墟、三阴交，治足跟痛。昆仑配悬钟、太溪、丘墟、三阴交，治精血亏虚筋脉失养之足跟痛。昆仑配风池、天柱、后溪，治颈项强痛。昆仑配太溪、中脉、照海，治足跟痛。昆仑配攒竹，治眉棱骨痛。昆仑配丘墟，治足踝痛。昆仑配承山，治转筋。昆仑配大肠俞、秩边、委中，治坐骨沖经痛及下肢痹证。昆仑配肾俞、腰眼，治肾虚性腰痛。昆仑配阳陵泉、曲泉、鹤顶，治膝关节痛。昆仑配风池、天柱、三阳络、合谷，治风热头痛。昆仑配曲泉、飞扬、前谷、少泽、通里，治眩晕、头痛。昆仑配大椎、筋缩、风门、后溪、委中、承山，治风邪人络之痉证。昆仑配风池、太阳、外关、阳溪，治风热目眩、目赤。昆仑配天柱、陶道，治目眩不明。昆仑配风池、通天，治眩晕。昆仑配风府、束骨，治狂躁，多言不休。昆仑昆仑配次髎、合阳、三阴交，治阴部肿痛。昆仑配风池、迎香、合谷、少商，治风热鼻衄。昆仑配阴陵泉、三阴交，治寒湿脚气。昆仑配合谷、内关、三阴交，治气滞血瘀之胞衣不下。昆仑配风池、后溪，清头目安神志，治头痛，惊痫。昆仑配风市、阳陵泉，舒筋活血通络，治下肢痿痹。昆仑配申脉、丘墟、解溪、悬钟，治外踝扭伤。昆仑配肾俞、命门，治腰痛。临床运用：甲状腺肿大、腰背痛、坐骨神经痛、下肢瘫痪、膝关节炎、踝关节炎、脚气、神经性头痛、眩晕、衄血、佝偻病、胎盘滞留、痔疮出血、膝关节周围软组织疾病等。

养生保健

艾灸疗法：艾炷灸昆仑穴3-5壮；或艾条灸昆仑穴5-10分钟。

昆仑穴，安神清热，舒筋活络

足太阳膀胱经脉起于目内眦，过头、项、背部，根据“上病下取”之理，昆仑穴可治疗头面五官病。

足太阳膀胱经经脉过腰部及下肢，止于足小趾部，根据“经脉所过，主治所及”之理，昆仑穴可治疗经脉病。

昆仑穴为膀胱经之经穴，属足太阳经，位于外踝后，太溪为肾经之原穴，属足少阴经，位于内踝后，二穴阴阳相合，表里相通，相互配合治疗难产。

昆仑穴配五行属火，应于心，膀胱经经别入于心，心藏神，故可治疗神志病。

昆仑穴与内踝后足少阴肾经的太溪相对应，故相互配合以治疗妇科病和踝关节病为主。

昆仑穴有疏风活络作用。以其位于上也，又以其为治头病之总纲也。窃唯百会之称昆仑，喻山之巅。本穴之称昆仑，喻山之麓也。更以本穴之气贯于巅顶，顺势下行犹昆仑之披沥百川也。故能治头痛、喘满及胎衣不下诸症也。揣本穴名义及所治各病，则对本经经气下贯有瀑然之势矣。

为什么昆仑穴可以治疗足跟痛？

正是因为其强力气血回流这个特点决定的。大家都有体会，如果我们走路走多了，有些人就会有足跟痛的情况，这与气血都大量堆积在脚底无法回流有关。此时，我们在昆仑穴处点按或者艾灸，可以帮助气血回流，气血循环好了，足跟痛当然就缓解了，就是这个道理。

当然，不是所有的足跟痛都可以通过刺激昆仑穴来缓解的，比如你本身脚就长的畸形，或者你岁数大了，脚部肌肉萎缩了，都会导致足跟痛等，所以，当你出现足跟痛的症状时，可以点按一下昆仑试试，就知道是否有效果了。

按摩手法：

1.右手食指按在右足昆仑穴，拇指按在右足内踝下照海穴上，拇食指同时用力捏拿50下；再换左手捏拿左足50下。

2.两手拇指分按两足昆仑穴，同时揉捻50下。

特效按摩：拇指弯曲，用指节由上向下轻轻刮按昆仑穴1～3分钟，对腿足红肿、脚腕疼痛、脚踝疼痛等具有疗效。

请问承山穴，飞扬穴，昆仑穴在哪个位置

建议：承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。 飞扬穴在小腿后面，当腓骨后缘，昆仑直上7寸，承山外下方1寸。 昆仑穴在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。足太阳膀胱经的经穴。

“您也可以当中医” | 足太阳膀胱经（下）

文/扬蹄

2019年5月31日  星期五  晴

正所谓~“ 做事先做人，修身先修行，养生先养心 ”。中医穴位按导是属于中医养生范畴，但它也是具有调心功效的。按导有一要求，那就是按通的前提是想通。若是对方不理解不相信，我们是不出手按导的。因为只有在对方思想认可的情况下，我们的按导才会更有效！通过穴位按导，我们在自己受益的同时也能利益他人。不断调整自己的心行，在做到修行、做人的方面也就更容易了！

本次的荔枝微课中，慧文老师介绍的是小柴胡。根据《伤寒论》的记载，小柴胡的配比是：柴胡半斤、黄芩三两、半夏半升、党参三两、生姜三两、大枣十二枚、炙甘草三两。有多种经方。通过善则老师的引导，我才晓得~原来中医的汤药是经过我们的经络，以液体的方式打通经络的呀！ 中医不讲营养，讲吸收！ 无论是通过汤药、按导，或是针灸、拔罐，只要能让经络疏通了，身体就没大问题。不由感叹！中医好玩儿~嘿嘿…言归正传，我们先来看看班级同学们对上节课“足太阳膀胱经（中）”的分享~

A：学习了这么久，反而不知道要按哪里。但我按着脾、胃经，按着按着身体就热起来了，走路都很轻盈！而且我按着没有一个固定点，是哪里痛就按哪里。真的有效果！

B：我想分享一下我使用姜贴的情况。前两天我膝盖酸痛，于是就自己贴上了姜贴，真的是又辣又紧的！但第二天撕下后，膝盖就不疼了，好了！

C：有一次我出门比较急，眼镜忘带了！心里很着急。我就想到了学到的四白穴，于是就趁着公交车等红绿灯和堵车的时间，自己在那边按，感觉真好，按完后眼睛清楚了！忘带眼镜心里也不慌了！

D：说真的，学了这么久的穴位按导，不知道该按哪里好，好像全身都能按。在没学之前，我不是总说自己失眠嘛~现在自己随便按按，不但不失眠，白天也很好睡。按完后，身体疏通了，感觉自己的体重都减轻了（然，并没有），全身轻盈。

在大家的分享中，善则老师补充道： 学习经穴按导，可以先按再想。主要是会用起来！ 有时候穴位太多了，我们不知道自己该按哪个穴位，就感觉哪里需要就按哪里。其实，按完后我们可以思考下，刚刚为什么按那个穴位？那个穴位有什么功效？可以 在学中用、在用中学 ，从而不断提高自己对穴位学习的精准度。

足太阳膀胱经是通往头、背、腰、臀、下肢、足等各部份，是十四经络中最长的一条经脉。“太阳”二字，根据我们前面所学习的经验，一定会习惯性认为是这条经络是在前侧或是外侧。但我们的老祖宗也曾说过“ 物极必反，重阳必阴，重阴必阳 ”。足太阳膀胱经因阳气太盛，便位于我们身体阴气最浓的地方，即身体后侧。运行时间是下午15:00-17:00。

在足太阳膀胱经上，有63个穴位。因为操作和学习的方便性，这条经络分头、背、腿三节课。在善则老师的带领下，本节课我们着重学习了腿部穴位。

1.委中穴
定位：在腘横纹中点，当股二头肌腱与半肌腱的中间
主治：腰痛；下肢痿痹；腹痛；吐泻；小便不利；丹毒；瘙痒；疔疮…

2. 承三穴
定位：在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时，排肠肌肌腹下出现尖角凹陷处
主治：痔疮；便秘；腰腿抅急疼痛，脚气；腓肠肌痉挛，胃痉挛…

3. 昆仑穴
定位：在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处
主治：头痛、项强，目眩，鼻衄；腰痛，足跟肿痛；难产，癫痫…

4. 至阴穴
定位：在足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸
主治：头痛，目痛，鼻塞，鼻衄；胎位不正，难产，胞衣不下…

在学习的时候，有同学分享~

A：按的时候，痛！爽！热！感觉整个精神都好了！

B：发觉自己越按越没感觉。难道是因为学习了之后，经络都通了？（有同学补充道，也有可能是自己对自己下不了狠手，要别人帮忙按才行）

就我个人学习心得而言~以前总觉得中医神乎其神，话说老中医、老中医，好像越是老人家感觉看得才会越有效。久而久之，因为自己没有机会去深入了解，会不自觉地把中医当做一个迷信来看待。

实际上， 中医是讲究理性的，它是从人的身体本质出发。 往大了说是和自然息息相关的。我们的精、气、神属阳，维持我们一整天的工作状态和效率。我们的粪便、尿液等废弃物属阴，在维持身体平衡的同时促进新陈代谢，保证我们身体正常运转。而这些阴性的物质，又偏偏是大自然所需要的肥沃的养料，进入自然界再次循环体系。往小了说，中医将人体十二经络对应一年之的二十四季，甚至是每天的二十四时。 一旦身体出问题了，肯定就是有经络堵住了！或者可以反过来说，如果经络堵住了，身体肯定会出问题！ 实在是太有趣了！

我发觉~学习中医的课程，也是一个向内自我探索的旅程！好玩！

课程回顾：

第一节课内容： “您也可以当中医” | 手太阴肺经 ，运行时间3:00-5:00

第二节课内容： “您也可以当中医” | 手阳明大肠经 ，运行时间5:00-7:00

第三节课内容： “您也可以当中医” | 足阳明胃经 ，运行时间7:00-9:00

第四节课内容： “您也可以当中医” | 足太阴脾经 ，运行时间9:00-11:00

第五节课内容： “您也可以当中医” | 手少阴心经 ，运行时间11:00-13:00

第六节课内容： “您也可以当中医” | 手太阳小肠经 ，运行时间13:00-15:00

第七节课内容： “您也可以当中医” | 足太阳膀胱经（上） ，运行时间15:00-17:00

第八节课内容： “您也可以当中医” | 足太阳膀胱经（中） ，运行时间15:00-17:00

《穴位》篇，纯属个人心得体会

本着学习一点，分享一点的心态，呈现出的是个人对经穴按导的理解

中医穴位按导博大精深

文章分享以“课程内容+班级心得+个人想法”呈现，更加贴近生活

一路学习，一路成长

本人认识尚浅，敬请谅解包容

如有理解不当，欢迎探讨指正

感恩

参考文献：《您也可以当中医》P29-31页

参考资料：2019.05.29  14期同学们的分享

参与人数：18人

，足底按摩图

1 涌泉穴

寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。

主治疾病：涌泉穴的主治疾病为：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。 穴道指压法治疗脑溢血后的复原 、 穴位按摩治疗膀胱炎 、指压法治疗白发等等。

2 大敦穴

取穴方法： 取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。

主治疾病：大敦穴的主治疾病为：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。除此之外，自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：缓解焦躁情绪的指压法等。

3 太冲穴

定位方法：取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。

主治病症：太冲穴的主治病症为：肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：增强性能力的指压法等内容。

4 太白穴

定位方法：取穴时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。

主治病症：太白穴的主治病症为：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。本站有关此穴的疗法有：穴道指压法治疗湿疹。

5 太溪穴

定位方法：取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

主治病症：太溪穴的主治病症为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：治疗手脚冰冷、穴道刺激疗法治疗掉发等。

6 申脉穴

定位方法：取穴时，可采用仰卧或正坐的姿势，申脉穴位于足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。

主治病症：申脉穴的主治病症为：增进耐性、怕冷症（怯寒症）等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一，本站有关此穴的治病疗法有：指压按摩疗法治疗怯寒症、增进耐性的指压法等。

7 丘墟穴

寻找方法：取穴时，可采用仰卧的姿势，丘墟穴位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。

主治症状：丘墟穴为人体足少阳胆经上的主要穴位，主治症状为：可以使头脑清晰、能使自己情绪稳定，能承受不幸等心理压力等，详细内容请参阅相关网页：使头脑清晰的指压法、使自己能承受不幸指压法等。

8 昆仑穴

取穴方法：昆仑穴位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。（或足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。）

主治疾病：昆仑穴的主治疾病为：头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：使头脑清晰的指压法。

9 行间穴

寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，行间穴位于足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。

主治病征：行间穴的主治病征为：宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：穴道指压法治疗假性近视。

10 里内庭穴

寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，里内庭穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处。约第二趾趾根下约三厘米处。

主治症状：里内庭穴的主治症状为：食物中毒、荨麻疹等。本站有关此穴的治病疗法有：按摩治疗麻疹。

11 下痢穴

寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，下痢穴位于足背部位，脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处。

主治疾病：指压此穴，对于治疗下痢非常有效，指压时一面缓缓吐气一面用拇指用力压6秒钟，左右脚各1次，如此重复15次。

脚上有多少个穴位

　　人的身上有许多穴位，不同穴位可以治疗不同的疾病。那么人脚上有多少个穴位?下面跟我一起来看看。

　 　人脚上的穴位

　　涌泉穴

　　寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。

　　主治疾病：

　　涌泉穴的主治疾病为：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴位按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。

　　大敦穴

　　取穴方法：取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。

　　主治疾病：

　　大敦穴的主治疾病为：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。除此之外，自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：缓解焦躁情绪的指压法等。

　　太冲穴

　　定位方法：取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。

　　主治病症：

　　太冲穴的主治病症为：肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：增强性能力的指压法等内容。

　　太白穴

　　定位方法： 取穴时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。

　　主治病症：

　　太白穴的主治病症为：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。本站有关此穴的疗法有：穴道指压法治疗湿疹。

　　太溪穴

　　定位方法：取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

　　主治病症：

　　太溪穴的主治病症为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：治疗手脚冰冷、穴道刺激疗法治疗掉发等。

　　申脉穴

　　定位方法：取穴时，可采用仰卧或正坐的姿势，申脉穴位于足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。

　　主治病症：

　　申脉穴的主治病症为：增进耐性、怕冷症(怯寒症)等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一，本站有关此穴的治病疗法有：指压按摩疗法治疗怯寒症、增进耐性的指压法等。

　　丘墟穴

　　寻找方法：取穴时，可采用仰卧的姿势，丘墟穴位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。

　　主治症状：

　　丘墟穴为人体足少阳胆经上的主要穴位，主治症状为：可以使头脑清晰、能使自己情绪稳定，能承受不幸等心理压力等，详细内容请参阅相关网页：使头脑清晰的指压法、使自己能承受不幸指压法等。

　　昆仑穴

　　取穴方法：昆仑穴位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。(或足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。)

　　主治疾病：

　　昆仑穴的主治疾病为：头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：使头脑清晰的指压法。

　　行间穴

　　寻找方法： 取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，行间穴位于足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。

　　主治病征：

　　行间穴的主治病征为：宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：穴道指压法治疗假性近视。

　　里内庭穴

　　寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，里内庭穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处。约第二趾趾根下约三厘米处。

　　主治症状：

　　里内庭穴的主治症状为：食物中毒、荨麻疹等。本站有关此穴的治病疗法有：按摩治疗麻疹。

　　下痢穴

　　寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，下痢穴位于足背部位，脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处。主治病征：

　　此穴的主治疾病为：指压此穴，对于治疗下痢非常有效，指压时一面缓缓吐气一面用拇指用力压6秒钟，左右脚各1次，如此重复15次。

　 　足部养生五字口诀

　　一、摸-摸脚自诊病，防患于未然经常用手指触摸您双脚的各个部位，如触摸到皮下组织有结节、硬块或水疱样的感觉，且感到疼痛时，说明该处所对应的内脏器官已发生病变或功能不正常，应及时诊治，千万不可掉以轻心。人的双足恰似整体的缩影，人体内脏的生理机能正常与否，都会在脚部各自的“反射区”反映出来。

　　二、按-按摩病灶区，祛病又健体，在触摸到有结节、硬块且有疼痛的部位上，采用各种手法适时的进行按摩刺激，使其结节逐步消失、痛感逐步减轻或消除，经络就会逐步的畅通，积病隐患也就会自然消除。中医认为“不通则痛”。血行旺盛，可使更多的代谢产物从肌肉组织以及脏腑器官中排泄出去，使机体恢复健康。中医叫它“通则不痛”。

　　三、搓-经常搓涌泉穴，百病不沾染 “涌泉穴”是人体的一个重要穴位，也是全息医学中肾脏在脚部的“反射区”。《外台秘要》说：“按涌泉，养生之要也。”《石室秘录》中说：“擦足心，乃长生之法。”

　　四、温-寒从足下生，“诸病从寒起，寒从足下生”。所以，经常保持双足的适当温度是预防疾病从脚底入侵。足部保温法常用的有：揉搓法、温水泡洗法、运动双足法。

　　五、走-以步代车走，活到九十九双足，现代医学称之为“第二心脏”。这是因为人们在走路时，由于双足肌肉的收缩、松弛能导致静脉血管的扩张与收缩运动，使带有代谢产物的血液经静脉上升到肺部，经充氧后再回流到心脏。由于行走时脚部肌肉的收缩与松弛，能使静脉血管的流速增强，确保血液循环的畅通无阻，以便将营养物质源源不断地输送到全身各个脏腑器官。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jingluo/57147.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 足太阳膀胱经经穴:仆参穴

下一篇: 足太阳膀胱经经穴:飞扬穴