督脉穴位:腰阳关穴

督脉穴位:腰阳关穴

穴位解析释义

腰阳关穴别名阳关穴，脊阳关穴。

腰阳关。腰，穴在腰部也。阳，阳气也。关，关卡也。腰阳关名意指督脉的上行气血中滞重的水湿在此沉降于下。本穴物质为腰俞穴传来的水湿之气，在上行至本穴的过程中是散热吸湿，至本穴后滞重的水湿之气不能继续上行，本穴如同督脉水湿上行的关卡一般，故名腰阳关。

腰阳关穴，属督脉。位于脊柱区，第4腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。

本穴两旁为足太阳之大肠俞穴。灸腰阳关穴，可觉火气直入腹中，分布内脏。即由腰阳关横通大肠俞，由大肠俞连足太阳经背部诸俞，以通脏腑。由于此项功能，足可证明本穴与大肠俞穴二者之间，定有横络，以为足太阳与督脉交通之隘道，故名。

穴位含义：督脉的上行气血中滞重的水湿在此沉降。
气血特征：气血物质为滞重的水湿之气。
运行规律：冷降缩合后输向腰之下部。

取穴

取穴方法：腰阳关穴位于腰部，当后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷处。

功能主治

功能作用：除湿降浊。

主治病症：腰骶疼痛，下肢痿痹，月经不调，赤白带下，遗精，阳痿，便血，指压此穴位对于治疗腰部怕冷症非常显效。

穴位配伍：

腰阳关配腰夹脊、秩边、承山、飞扬，治坐骨神经痛、腰腿痛。
腰阳关配膀胱俞、三阴交，治遗尿、尿频。
腰阳关配梁丘、曲泉，治筋挛膝不得屈伸，不可以行。
腰阳关配阳陵泉、侠溪，治膝外廉痛。
腰阳关配肾俞、关元、膏肓、肝俞，治遗精阳痿。
腰阳关配合谷、三阴交，治月经不调、痛经、带下诸疾。
腰阳关配次髎、中髎、关元、中极、曲骨，治膀胱麻痹。
腰阳关配带脉、关元，治白带。
腰阳关配大椎、筋缩、风府、下关、颊车、合谷、曲池、昆仑等，治破伤风。

临床运用：现今常用于治疗腰骶部病变、坐骨神经痛、盆腔炎等。配肾俞、次髎、委中主治腰腿痛。

养生保健

艾灸疗法：艾条灸5-15分钟，艾炷灸3-7壮。

腰阳关穴，为督脉阳气通过之关。按摩此穴且有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。

按摩手法：用拇指指腹按揉腰阳关穴并做环状运动，每次3分钟。发现腰痛的时候，可以躺下来，趴着，用热毛巾或者热水袋，在腰阳关穴的位置热敷，保持这个部位的热度，每次敷20分钟到半小时即可。如果身边没有合适的物品的话，可以采用按摩的方式，用大拇指在腰阳关穴的位置打转按摩，每次按揉100下，可以很好的改善疼痛的症状。

【经脉知识】督脉

督脉起于小腹内胞宫，体表出于曲骨穴，向下走会阴部，向后行于腰背正中至尾骶部的长强穴，沿脊柱上行，经项后部至风府穴，进入脑内，沿头部正中线，上行至巅顶百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，过人中，至上齿正中的龈交穴。督脉起于长强穴、止于龈交穴，单28穴。督脉穴位从下到上分别是长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交。

督脉28穴的位置和作用如下：

1、长强穴

位置：在尾骨端下，当尾骨端与肛门连线的中点处。

主治：泄泻，便血，便秘，痔疾，脱肛，癫狂痫。

2、腰俞穴

位置：在骶部、当后正中线上，适对骶管裂孔。

主治：癫狂，癫痫，痔疾，腰脊强痛，下肢痿痹，月经不调。

3、腰阳关穴

位置：在腰部，当后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷中

主治：月经不调，遗精，阳痿，腰骶痛，下肢痿痹。

4、命门穴

位置：在腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。

主治：①遗精，阳痿。②月经不调，带下。③泄泻。④腰脊强痛。

5、悬枢穴

位置：在腰部，当后正中线上，第一腰椎棘突下凹陷中

主治：腰脊强痛，泄泻，腹痛。

6、脊中穴

位置：在背部，当后正中线上，第十一胸椎棘突下凹陷中。

主治：泄泻，黄疸，痔疾，癫痫。

7、中枢穴

位置：在背部，当后正中线上，第十胸椎棘突下凹陷中

主治：黄疸，呕吐，腹胀满，腰脊强痛。

8、筋缩穴

位置：在背部，当后正中线上，第九胸椎棘突下凹陷中

主治：癫痫，脊强，胃痛。

9、至阳穴

位置：在背部，当后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷中。

主治：急性胃疼，黄疸，胸胁胀痛，咳嗽，背痛。

10、灵台穴

位置：在背部，当后正中线上，第六胸椎棘突下凹陷中

主治：急性胃疼，疔疮，咳嗽，脊背强痛。

11、神道穴

位置：在背部、当后正中线上，第五胸椎棘突下凹陷中。

主治：心悸，心痛，失眠，健忘，咳嗽，噎膈，脊背强痛。

12、身柱穴

位置：在背部，当后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷中。

主治：咳嗽，气喘，癫痫，脊背强痛。

13、陶道穴

位置：在背部，当后正中线上，第一胸椎棘突下凹陷中。

主治：热病，疟疾，头痛，脊强。

14、大椎穴

位置：在后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。

主治：热病，疟疾，骨蒸盗汗，周身畏寒，感冒，目赤肿痛，头项强痛，癫痫，咳喘。

15、哑门穴

位置：在项部，当后发际正中直上0.5寸，第二颈椎棘突下缘。

主治：情志变化引起的精神障碍、乏力，聋哑，中风，舌强不语，暴瘖，癫狂痫，后头痛，项强，鼻衄。

  16、风府穴

位置：在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷中。

主治：中风不语，半身不遂，癫狂，颈痛项强，眩晕，咽痛。

17、脑户穴

位置：在头部，后发际正中直上2.5寸，风府上1.5寸，枕外隆凸的上缘凹陷处

主治：头晕，项强，癫痫。

18、强间穴

位置：在头部，当后发际正中直上4寸（脑户上1.5寸）

主治：头晕，眩晕，癫狂痫，中风偏瘫。

19、后顶穴

位置：头部，后发际正中直上5.5寸（脑户上3寸）

主治：头痛，眩晕，癫狂痫症，中风偏瘫。

20、百会穴

位置：在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。

主治：眩晕，头痛，昏厥，中风偏瘫，不语，脱肛，阴挺，癫狂不寐。

21、前顶穴

位置：在头部，当前发际正中直上3.5寸（百会前1.5寸）

主治：头痛，眩晕，鼻渊，中风偏瘫，癫痫。

22、囟会穴

位置：在头部，当前发际正中直上2寸（百会前3寸）

主治：头痛，眩晕，鼻渊，癫痫，小儿惊痫。

23、上星穴

位置：在头部，当前发际正中直上1寸

主治：头痛，目痛，鼻渊，鼻衄，癫狂，中风偏瘫。

24、神庭穴

位置：在头部、当前发际正中直上0.5寸

主治：失眠，惊悸，痫症，头痛，眩晕，鼻渊。

25、素髎穴

位置：在面部，当鼻尖的正中央

主治：昏迷，昏厥，新生儿窒息，鼻塞、鼻衄、鼻渊、酒（查皮）鼻，目胀痛，视物不清，足跟痛。

26、水沟穴

位置：在面部、当人中沟的上1/3与中1/3交点处。

主治：晕厥，中暑，中风昏迷，精神障碍，牙关紧闭。为急救要穴，癫狂、痫症，急性腰痛，胃疼不止，口喎面肿。

27、兑端穴

位置：在面部，当上唇的尖端，人中沟下端的皮肤与唇的移行部

主治：癫狂，牙龈肿痛，口喎。

28、龈交穴

位置：在上唇内，唇系带与上齿龈的相接处

主治：急性腰痛，痔疮出血、痔疾疼痛，齿龈肿痛，鼻渊，癫狂。

女人腰痛怎么缓解? 按摩5穴位缓解腰疼

��嬲�燮鹄慈春芤��Ｈ绾位航庋�粗⒆茨兀靠梢酝ü��堪茨Γ�娼钔�纾����∑＠停�航庋�【仿斡胩弁础� 1、揉命门穴。 命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，重复压揉36次。坚持按揉此穴，可起到温肾阳、利腰脊的作用。 2、揉肾俞穴。 肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开1、5寸处，与命门穴相平。双手握拳，将拳尖放在两侧肾俞穴上，先顺时针压揉，再逆时针压揉。每天坚持按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰的作用。 3、揉腰阳关穴。 腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的凹陷处，约与髂脊相平。左手或右手握拳，以拳尖置于腰阳关穴上，反复按揉。该穴为督脉上阳气通过处，每天按揉，可起到疏通阳气、强腰膝、益下元的作用。 4、揉腰眼穴。 腰眼穴在第四腰椎棘突下，旁开约3、5寸的凹陷处，与阳关穴相平。双手握拳，用拳尖按揉此穴，可起到活血通络、健腰益肾的作用。

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