督脉穴位:命门穴

穴位解析释义

命门穴别名属累穴，精宫穴。

1、命门。命，人之根本也，以便也。门，出入的门户也。命门名意指脊骨中的高温高压阴性水液由此外输督脉。本穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力场中为位置低下之处，脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名命门。

命门穴，属督脉。位于脊柱区，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。

命门穴归属于人体的督脉，从这个穴位的命名上，我们就可以看出这个穴位的重要性。命，人之根本，门，出入的门户，也就是人体生命之门的意思，它是人体先天之气蕴藏的地方，也是人的生命之根本。

2、属累穴。属，类别之意。累，堆迭也。属累名意指本穴气血由督脉之气堆迭而成，亦即为地部经水。理同命门名解。

3、精宫穴。精，髓也，指穴内气血来自脊骨。宫，宫殿也。精宫名意指穴内物质来源于脊骨。理同命门名解。

穴位含义：脊骨中的高温高压阴液由此督脉。
气血特征：气血物质为地部的水液。
运行规律：气化后循督脉上传悬枢穴。

取穴

取穴方法：命门穴位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感。

功能主治

功能作用：接续督脉气血。

主治病症：虚损腰痛，脊强反折，遗尿，泄泻，遗精，赤白带下，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷，肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、青春痘等。

穴位配伍：

命门配肾俞、太溪，治遗精、早泄、腰脊酸楚、足膝无力、遗尿、癃闭、水肿、头昏耳鸣等肾阳亏虚之症。
命门配百会、筋缩、腰阳关，治破伤风抽搐。
灸命门、隔盐灸神阙，治中风脱症。
命门配关元、肾俞、神阙(艾灸)，治五更泄。
命门配十七椎穴、三阴交，治痛经(寒湿凝滞型)(艾灸)。
命门配志室、太溪，治肾虚腰痛。
命门配百会、神门、间使、仆参，治角弓反折。
命门配百会、关元、三阴交、中髎，治遗尿。
命门配关元、石门、水道、三阴交，治癃闭。
命门配心俞、肾俞、关元、白环俞，治遗精白浊。
命门配肾俞、关元、中极、上髎，治阳萎。
命门配肾俞、关元、大赫等，治痛经。
命门配血海、带脉、中封等，治赤白带下。
命门配膀胱俞、上脘、陶道、曲差等，治烦满汗不出。
命门配大肠俞、次髎、阴廉、伏兔等，治血栓静脉炎。
命门配肾俞、命门，治肾败腰疼，小便频。
命门配大肠俞、膀胱俞、阿是穴(灸)，治寒湿痹腰痛。

临床运用：现今常用于治疗性功能障碍、前列腺炎、月经不调、慢性肠炎、腰部疾患等。

养生保健

艾灸疗法：艾炷灸3-7壮，或艾条灸5-10分钟。

人体当中的肾阳和肾阴，分别蕴藏在命门和肾当中，它们是人体生命的来源，肾阴的活动就如同水的流动一样，需要阳气的温熏，阳气指的就是肾阳，肾阳就藏在命门穴当中，而肾阳不足就会导致肾水不能正常地流动，从而出现生殖方面的诸多问题。一般来说，这些问题都可以通过按摩刺激命门穴来进行缓解和改善。

我们在激发督脉阳气的同时，又可以起到强肾固本、温肾益阳、强腰膝、固肾气的作用。这样一来，肾气足了，就能够促进督脉的气血旺盛不息，整个人的气血都会保持着旺盛的状态，身体的免疫能力增强了，也就起到了防病养生的目的。

按摩手法：

1.将食中无名三指并拢，先搓尾骨，把尾骨部位搓热后（此为一阳来复），再沿尾骨搓到命门，再搓命门5分钟。
2.用掌擦命门穴及两肾，以感觉发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾，意念守住命门穴约10分钟即可。
3.采阳消阴法。背部对着太阳，意念太阳的光、能、热，源源不断地进入命门穴，心意必须内注命门，时间约15分钟。持之以恒可达到强肾补阳气之功效。

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