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日常养生有什么细节要注意？
日常养生有什么细节要注意？为什么同样是人，有的人60岁后身体就好，有的人就这疼那儿疼的，一身都是病？除了有个体本身的差异之外，更多的是我们日常生活中那些不注意的小细节、小习惯为我们后日埋下的祸根。下面我们就来说说那些不良习惯，同时介绍一些养
2024-03-15
夏季预防冰箱病-学好这4招能预防
冰箱是我们生活中必不可少的电器之一，而在炎炎夏日，冰箱中装的东西就更多了，冰激凌、肉类、饮料、蔬菜、水果、剩饭、剩菜统统塞进冰箱。然而，如果冰箱使用不当，却可能让我们患上“冰箱病”。冰箱病是什么冰箱病”指的就是人吃了存放在冰箱中的食物，引起
2024-03-15
夏季喝普洱茶怎么样
1、夏季喝普洱茶怎么样夏季天气十分干燥、溽暑蒸人，适宜饮普洱生茶，生茶味略苦，茶性偏寒，普洱茶生茶有清热、消暑、解毒、去火、止渴、强心提神等功效，生茶中茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分非常丰富，夏季饮普洱茶生茶既有消暑解热功效，还可
2024-03-15
冬季喝普洱茶的禁忌
1、忌喝新茶由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。2、空腹忌喝茶空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中
2024-03-15
冬季喝普洱茶好不好
“茶”自古以来就是养生的上品，不同的季节喝茶对人体有着不同的功效。在寒冷的冬季，一杯热乎的茶，不仅驱走了寒意，而且还使人的身体更加健康。那么冬季喝普洱茶好不好？1、从中医学的角度，茶属于寒性的，通过了发酵和转化，变成温性和暖性。冬季气候较为
2024-03-15
4种孩子夏季最容易中暑
夏季需要预防中暑，小朋友是体质比较弱的，所以也是常见的中暑人群，那么在小孩当中，又有哪些类型的小孩最容易中暑呢？下面我们就来了解下吧。4种情况下宝宝最容易中暑1、衣服穿的太多或太紧2、生病发烧或腹泻脱水也容易引发中暑3、在湿热的环境下作剧烈
2024-03-15
夏季4个动作帮你调气血养心安神
1。双手握拳端坐，两臂自然放于两股之间，调匀呼吸，然后两手握拳，用力紧握。吸气时放松，呼气时紧握，可连续做6次。养心功作用：具有调节气血的作用，随呼吸而用力，对于调气息及血液循环有好处。而当用力握拳时，可以起到按摩掌心劳宫穴的作用，具有养心
2024-03-15
冬天喝普洱茶减肥的好处
冬天喝普洱茶减肥的好处普洱茶减肥：饭前喝普洱熟茶功效：清肠排毒、对便秘肥胖最有效发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶，MM们记得普洱茶中生茶跟绿茶、乌龙茶一样不可以空腹饮用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因
2024-03-15
4种食物承包了你整个夏天的味蕾
很多人把夏天当成了减肥的好时节，原因是炎炎夏日让很多人都没了胃口。可是胃口不好，就能不吃了吗？当然是不行的。正如《黄帝内经》所说，养生应“顺四时而适寒暑”，在夏天，饮食还是要以清补为主，健脾、祛暑、化湿为原则。那么夏天该如何清补呢？下面为你
2024-03-15
太及时4招教你对抗夏天便秘
夏季已至，阳气外发，积热涌动下注肛肠，易发生大便秘结。可便秘说起来算不上大病，但却能严重影响人们的生活质量，带来烦恼。便秘这一症状，每个人都可能遇到过，只不过有偶尔、经常、持续之不同。今天，我们就来讲讲关于便秘的问题。便秘的表现有哪些便秘常
2024-03-15
据说夏天会泡脚的人-一般都不爱得病
夏天到了，光脚穿凉鞋的人越来越多。没有了袜子的保护，脚和鞋经常“亲密接触”，再加上天气潮湿闷热，各种脚病也找上门来。泡脚是我国流传已久的保健爱好之一，在许多电影里都有场景描绘。现实中也有不少人有冬天睡前泡脚的习惯。但其实，夏季更应该勤泡脚。
2024-03-15
春节熬夜后如何恢复
春节长假，娱乐项目多，所以通宵玩乐也是在所难免的。但是，睡眠不足很容易导致昏昏沉沉，做事提不起精神。那么春节熬夜后如何恢复？春节熬夜后如何恢复1、喝充足的水很多人狂欢的时候都会饮酒，这时候酒精的脱水作用会让人们处于缺水状态。那么，不论你是在
2024-03-15
夏日安神助眠汤
气温高会令人心情烦躁、心火旺盛，加上昼长夜短，容易难以入睡或睡眠质量不好；高温甚至还会影响人的内分泌系统引起肠道不舒服，今天特推荐这道荷叶云苓莲子汤，荷叶可以健脾止泻、防头痛，云苓、莲子有助安神，令人感觉愉快，酸梅则能养胃，有效预防中暑。做
2024-03-15
夏季开启烧烤模式-防中暑多喝4款茶饮
夏季开启烧烤模式-防中暑多喝4款茶饮中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行军时。我们如何在做好养生工作保障身体健康？首先要了解中暑症状，然后用对防暑方法。根据发病过程及轻重，将中暑分为：先兆
2024-03-15
痛起来真要命!夏季结石高发5招帮你预防
痛起来真要命!夏季结石高发5招帮你预防腰痛，很多人都体验过。但有一种腰痛更加来势汹汹，可以让人痛到弯腰、痛到恶心、痛到呕吐……这种刻骨铭心的痛，往往是泌尿系结石引起的，而夏天正是泌尿系结石的高发期。今天我们要谈的，是结石与夏天之间不得不说的
2024-03-15
夏季为何易疲劳？可能是这样睡出来的
俗话说，春困秋乏夏倦冬眠，虽说一年四季的气候都是睡觉的好时节，但是，你知道吗，有些困乏可能是自己‘作’出来的哟。日常这一喜好最易导致疲劳同一个世界，同一个爱好，首当其冲就是周末睡懒觉。可是，美国底特律市一位研究睡眠功能紊乱的专家迪莫西·罗恩
2024-03-15
夏季补气-要常吃5种食物
1、西洋参到了夏天，更适合吃点儿西洋参，因为夏天的消耗最大，原本就气虚的人到了夏天，或者过了夏天会觉得很累，和气阴被热消耗掉了有关系，因此适合吃点儿西洋参。西洋参一般一天10克就可以，隔水炖最好，如果没时间，用保温杯泡开，像喝茶一样不断续水
2024-03-15
春季多吃4种食物有助补气
1、补血佳品大红枣吃一些红枣对于身体是有利的。“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大
2024-03-15
毒素多瘦不下？冬日排毒的方法
喝水排毒减肥法保持身体“三通”，大便、小便和排汗是身体天然的排毒管道，要时刻保持通畅。大便能将人体50%的毒素排出体外，要养成定时排便的习惯。 所以，生活中需要多喝温开水，每天8杯水不可少。不喜欢单调白开水的朋友，可以适当喝一些绿茶，绿茶本
2024-03-15
秋季补气补血的方法有哪些
秋季补气补血的方法有哪些1、饮食调理日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。2、做好保
2024-03-15
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