可乐带鱼——儿童促食欲促进智力发育

儿童正在发育的最关键的时期，要注意各方面的问题，比如说孩子要适当的运动，多吃一些蛋白质钙质比较丰富的食物，这样可以有利于发育。吃什么可以补脑促进食欲呢，今天小编介绍大家都喜欢吃的可乐带鱼的做法。

【可乐带鱼】

【主料】

带鱼2条

【辅料】

葱适量、可乐250ml、料酒15ml、生抽15ml、老抽5ml、盐适量、水淀粉适量、蒜瓣5个、姜适量

【做法】

1.带鱼煎至备用。

2.炒锅倒油爆香葱姜蒜瓣。

3.加入可乐和少许清水。

4.加入料酒。

5.在加入老抽和生抽。

6.汤汁煮上5分钟出香味。

7.在放入带鱼大火煮开。

8.加盖焖烧10分钟，

9.汤汁半干然后加入盐调味。

10.淋入水淀粉勾薄芡。

11.汤汁浓郁关火。

带鱼中含有DHA和EPA对于人体的大脑发育，提高智力有很大的益处，尤其是在成长期的儿童适合多吃些，既享受着的美食，还能补充营养，真是不错的美食哟。带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。带鱼含有丰富的镁和硒元素。而且带鱼还可以有降压降脂的作用，对于中老年人来说是不错的选择，而且还可以有预防心血管疾病的功效，是不错的养生食谱，适合老年人和儿童。

可乐带鱼的具体的做法了，不知道大家了解了吧，其实方法很简单的，是儿童促进食欲促进智力发育的不错食谱。平时的适合可以利用它来补充人体所需的蛋白质，钙质，还有营养素，大家赶紧试试吧。

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