清牛奶火气的果蔬汁

宝宝最初是完全依靠乳制品吸收营养的。尽管母乳里养分丰富，可很多妈妈由于自身身体原因奶水不足，无法满足宝宝的饮食要求，于是配方奶粉就成为了母乳的首选替代品。

可无论配方奶粉如何制作都不及母乳，总会有营养失衡的现象。而营养的失衡，再加上夏秋季节干燥缺水，就容易导致孩子上火。

宝宝上火的症状主要表现为口舌生疮、嘴角糜烂、大便干结、眼屎增多、皮肤干燥以及经常腹泻、肛门发红等。宝宝自己难受不说，爸爸妈妈看了也心疼。

要让消除孩子体内的火气，除了多喝水外，适当的给他补充营养均衡，去火气的果蔬汁也是个不错的办法。

芹菜汁

原料：芹菜100克，幼儿白糖少许。

做法：

将芹菜洗净切段，先用开水烫一下以达到消毒目的，然后放入榨汁机中榨汁。倒出后滤掉纤维渣，加入适量白糖即可。

养分和功效：芹菜中含有均衡的营养，尤其是上火的孩子们极度缺乏的维生素。适度补充，可以很快缓解孩子上火的诸多症状。

果蔬月份：秋冬季节。

适合宝宝：2个月以上。如果是8个月以上的宝宝，可以不用滤掉纤维渣，因为它可以帮助孩子把体内垃圾，有效缓解因上火导致的便秘和大便干结。

绿豆鲜藕茶

原料：绿豆50克，鲜藕50克，水200ml，幼儿白糖5克。

做法：

将绿豆先在水里浸泡一碗，然后放入锅中加水小火慢煮1小时左右。

将藕去皮切丁，在开水里焯一下，然后放入榨汁机榨汁。

将煮好的绿豆茶和莲藕汁倒在一起搅拌均匀，加入白糖即可。

养分和功效：绿豆是很好的去火食物，莲藕则含有丰富的维生素族群，二者搭配能有效的去除孩子体内的火气。

果蔬月份：莲藕生产与夏秋季。

适合宝宝：7个月以上。

荸荠白菜汁

原料：荸荠3个，白菜100克，幼儿白糖少许。

做法：

将荸荠洗净后去皮，切成小块备用。

将白菜洗净后放入水里大火煮几分钟，待白菜较软时捞出，和荸荠一起放入榨汁机榨汁。

滤掉榨汁，加白糖一起搅匀饮用。

养分和功效：荸荠和白菜都含有均衡的维生素营养，此外，荸荠中的磷还有增强骨骼的效果，十分适合幼儿食用。

果蔬月份：荸荠生产与夏秋季节。

适合宝宝：3个月以上。

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