樱桃酸奶饮提高宝宝抗病力

樱桃酸奶饮提高宝宝抗病力

虽说已是夏天，但忽冷忽热的天气难免会感冒，加上夏季潮湿炎热，贪凉、空调屋温度过低，过食生冷，外感表邪而致儿童感冒，感冒后，大多表现为流清水样鼻涕、打喷嚏、鼻塞、咳嗽。有些宝宝因鼻子不通气而张嘴呼吸，或者因烦躁而哭闹，大一些的宝宝会诉说咽部疼痛。常伴有发热，体温可高达39℃~40℃，个别宝宝还会引起抽风，或出现腹泻、腹痛、呕吐或食欲缺乏等症状。那么应对这种感冒，有没有小偏方可以缓解呢？

应对感冒小偏方

樱桃酸奶饮

材料

樱桃200克，酸牛奶300毫升，白砂糖适量

做法

1、 樱桃洗净，去梗，切成两半，去籽。

2、 将樱桃、酸牛奶一起放入果汁机中，搅打均匀。

3、 果汁倒入杯中，加入适量白砂糖调匀即可。

功效

樱桃含有多种营养素，其中以维生素C和铁的含量较为突出，宝宝适量多吃，可以提高抗病力，防治感冒。

酸奶对人体有哪些益处呢？

一、酸奶中含有乳酸菌,可以有效降低某些致癌物的产生,从而起到防癌的作用。

二、保持肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害细菌对肠道的入侵。

三、预防便秘的方法是产生大量短链脂肪酸,促进肠道蠕动,大量生长菌体改变渗透压。

四、酸奶含有多种酶,可以促进消化吸收。

五、能抑制肠道中腐生菌的生长,有效清除所产生的毒素,使肝和脑免于这些毒素的伤害,预防衰老。

六、酸奶中含有乳酸菌,能产生一些增强免疫功能的物质,增强机体的免疫能力,预防疾病的衰老和疾病。

七、降低低血压结果表明,定期饮用酸奶的人患高血压的几率比不喝酸奶的人低50%。

八、酸奶能够有效地抑制肠道腐生菌的生长,同时也含有抑制人体内胆固醇还原酶合成的活性物质,刺激机体免疫系统,调动机体的活力,有效地抵抗癌症,所以,常喝酸奶,不仅能增加营养,而且还能防治动脉硬化、冠心病、降低胆固醇和癌症。

九、酸奶具有促进胃液分泌,增强食欲,增强和促进消化的作用。

拓展资料：

一、吃酸奶注意事项

1、酸奶不宜空腹饮用：因为空腹饮用酸奶能使胃酸浓度增高，活性乳酸菌易被杀死，而使保健作用降低。因此早上喝酸奶时，最好先喝一杯白开水。
2、酸奶不宜过多饮用：饮用过量会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能，不利于身体健康，因此，每日喝酸奶最好不要超过两杯。
3、酸奶不宜加热饮用：加热后会使酸奶中存在的活性乳酸菌被杀死，从而失去保健作用。4、酸奶虽好并非人人适用：腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎，1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。
5、酸奶莫与某些药物同服：治疗腹泻的一些药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。酸奶虽然不是药品，对于饮用时间、饮用的量、适宜人群有很大的限制，但是饮用酸奶还是有一些注意事项是需要大家了解并遵守的。

哺乳期妈妈吃哪些东西就可以提高宝宝抵抗力？

母乳是宝宝最好的食物，它可以为宝宝提供全面、均衡的营养。同时，由于母乳中含有一些抗体，以及免疫球蛋白，可以增加宝宝的抵抗力，提高宝宝的抗病能力。最重要的是，母亲母乳喂养可以增进母子之间的感情，使宝宝与母亲建立非常和谐健康的亲子关系。妈妈身体好了，奶水质量也会更好，所以在哺乳期，饮食以富含营养为主，要有足够的热量和水分。

由于乳汁是液体，应多吃富含蛋白质和热量的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛肉、鱼、汤等。同时，适当补充维生素、铁和钙片，这样有利于为宝宝提供更多的营养，促进宝宝的生长发育。同时，在哺乳期，产妇也要多吃一点蔬菜和水果，这样才能更好地平衡乳汁的营养。

哺乳期妈妈可适当吃些鱼汤、肉、蛋、奶等食物，以增加乳汁的营养价值建议宝妈可适当吃些鱼、蛋、奶等增加乳汁的营养价值，以增强宝宝的抵抗力，如果妈妈因某种原因生气或伤心哭泣等，可使乳汁明显减少甚至停止泌乳。心理状态和情绪会影响体内某些激素的分泌，从而影响乳汁的分泌。因此，产后新妈妈应保持良好的心情，豁达的心态，这些都是乳汁分泌的重要条件。

如果睡眠果不足，无论吃多少补品，营养只能被母亲吸收，不能转化为乳汁，所以产后妈妈应保证每天8小时以上的睡眠。哺乳期妈妈的饮食尤为重要，妈妈吃什么，会直接影响奶水，影响宝宝。妈妈的奶水是最重要的，宝妈一定不要怕胖，担心自己的身材变瘦哦，这样你的宝宝就会饿，抵抗力就会低。宝宝的抵抗力很强，不会感冒，特别会让人担心。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/ertong/15108.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 应对宝宝肠炎该怎么饮食调理

下一篇: 为什么补了那么多钙小孩还不长个？