巧克力对于小孩危害大,要谨慎

巧克力对于小孩危害大,要谨慎

巧克力是人们最爱吃的一种食品，特别是小孩非常喜欢吃巧克力，因为巧克力的味道非常的好，巧克力中有很高的热量，对小孩来说吃太多的巧克力是不利健康的，很多人喜欢吃巧克力的小孩不仅令自己的牙齿不好，而且食欲衰退。

1、巧克力中的热量虽然是非常高的，但是所含的营养成分比例并不均衡，例如，儿童发育所需要的蛋白质、无机盐和维生素等营养成分，巧克力的含量都比较低，对于儿童来说，是不助于生长发育的。

2、巧克力不仅热量高，而且所含的脂肪含量也非常的高，而脂肪在胃中停留的时间较长，不容易被儿童消化吸收，经常吃巧克力就会影响孩子的正常饮食，导致营养不良。

3、巧克力醇厚的口味对味觉是一种强烈的刺激，经常食用会使味觉的敏感度下降，如果再吃一般的菜肴就会觉得味同嚼蜡了，所以经常给孩子吃巧克力，会养成孩子偏食挑食的毛病。

4、孩子的牙齿正处于发育的阶段，应该重点保护，但是巧克力黏性大，味道又很甜，如果在临睡前吃又不爱刷牙，就极易引起龋齿，影响孩子的牙齿健康。

5、正常的饮食中，应该含有一定量的纤维素，这样能够刺激胃肠的正常蠕动，促进排便，而巧克力不含纤维素，如果再大量吃巧克力，而不补充足量的蔬菜，就会引起儿童便秘。

6、巧克力含有较多的草酸，会干扰人体对钙、铁、锌等必需元素的吸收，影响儿童的生长发育。

7、巧克力吃多了容易在胃肠内反酸产气而引起腹痛。巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童睡眠质量差，甚至导致哭闹不安。

作为家长一定要做好监督的工作对于孩子的饮食一定要合理的看待，巧克力是不适合小孩吃的一定要尽量少给小孩吃或者不给小孩吃，要明白巧克力对于小孩造成的伤害，平时应该多给小孩吃一些开胃的食物如新鲜的水果蔬菜。

小孩都爱吃巧克力，巧克力吃多了以后对身体有坏处吗？

大多数孩子喜欢吃巧克力，许多父母也喜欢给孩子吃巧克力。他们觉得巧克力贵，飞行员和运动员经常吃，营养价值肯定很高。当孩子不想吃的时候，父母经常用巧克力作为代餐。其实这是很不对的，因为多吃巧克力会对孩子产生很多负面影响。首先，巧克力中所含的蛋白质和脂肪的比例与儿童的正常需求相差甚远。过多的脂肪难以消化，所以多吃巧克力会影响孩子的食欲。同时，巧克力的特殊味道会降低味觉敏感度。孩子再吃普通的食物，会觉得淡而无味，引起食欲不振。

另外，巧克力很甜。如果睡前不刷牙，很容易造成龋齿。有些人认为巧克力中的溴化物和咖啡因会使孩子过度兴奋，影响正常睡眠。当然，巧克力也不是儿童不能吃的，饭后偶尔吃1-2小块巧克力也没有什么危害，但巧克力绝对不应该作为饮食的替代品。据报道，多吃巧克力也会导致排便困难。巧克力不是绝对不能吃的。在饮食正常、营养充足的情况下，应适量食用以补充热量，但一定不能在饭前食用。

巧克力很好吃，但不应该多吃，尤其是四岁的孩子。首先，你要注意吃饭的时间。大运动量后吃一块巧克力，有助于快速补充能量，满足饥饿感。饭前吃巧克力容易有饱腹感，影响进食。晚上不要吃巧克力，身体要克制，晚上不容易吸收。每天吃的巧克力量是一块。吃多了会发胖，还会形成巧克力依赖，影响正餐。

巧克力尝起来很甜。很多孩子喜欢，但是三岁以下的孩子不应该吃巧克力。三岁以上的孩子可以吃一点。以下是孩子吃巧克力的危害：

1.巧克力中含有的营养成分比例不符合儿童生长发育的需要。

2.巧克力含有较多的脂肪，在胃里停留时间较长，不易被儿童消化吸收。

3.吃了巧克力后很容易有饱腹感，会打乱孩子正常的生活规律和良好的饮食习惯。

4.巧克力吃多了容易反酸，胃肠道产生气体，引起腹痛。

5.巧克力的醇厚口感是对味觉的强烈刺激，会使孩子的味觉敏感度下降。

2岁宝宝吃巧克力危害

有很多小孩子都特别喜欢吃巧克力，因为是一种甜食，吃了以后让人感觉到非常开心。但是，小孩如果经常吃巧克力的话，实际上对身体是不利的，主要有以下几个方面的危害：第一、巧克力因为是一种甜食，非常甜，所以吃了巧克力以后就会使血糖明显的升高，对食欲有特别大的抑制作用，一般喜欢吃巧克力的孩子食欲都不好。第二、巧克力是一种非常高热卡、高脂的食物，所以吃巧克力的孩子很可能会比较容易肥胖，但是由于食欲不好，实际上真正进食的优质蛋白质并不多，所以孩子非常肥胖，但是营养并不好。第三、巧克力因为是一种甜食，会容易使小孩子出现龋齿问题，这个也是非常需要注意的。

2岁小孩子吃巧克力的危害

2岁的宝宝是不可以吃巧克力的，因为巧克力中含有可可粉和咖啡因，这两种物质都会对宝宝的身体成一定危害。因为咖啡因会导致宝宝神经兴奋，会影响睡眠，时间长了就会影响宝宝的发育速度。为了宝宝更健康的成长，宝妈不要在家里准备巧克力，避免宝宝经不住诱惑。
而且巧克力中含有相当多的糖分，容易让宝宝产生饱腹感，这就会影响宝宝的进食量。如果宝宝每天都吃巧克力的话，那慢慢的宝宝就可能会营养不良，导致宝宝的身体健康受到威胁。另外巧克力对宝宝的牙齿也有危害，很容易导致蛀牙、龋齿等问题。
不只是巧克力不适合给2岁的宝宝吃，还有其它比较甜的食物也需要宝宝忌口。比如糖果、雪糕、威化饼、奶油等等，这些食物对宝宝的身体健康都没有好处，宝妈最好不要给家里买这些零食。
其实2岁的孩子在饮食方面，大致上都已经跟成年没有太大差别。当然还是要注意鱼肉蛋奶蔬果各个都正常添加，这样就可以。2岁宝宝的饮食主要是得注意营养，像瘦肉，鸡蛋，米饭面粉做为主食，同时多吃水蔬果类食品来补充维生素和微量元素，鱼虾也是必不可少的。
也可以让孩子吃一些营养丰富还容易吸收的炖汤。适合2岁宝宝的炖汤有瘦肉蛋花汤和蘑菇肉片汤、排骨汤等。要注意把汤料煮的使宝宝容易咀嚼吞咽，不要让孩子被一些食物给噎到了，炖汤也要尽量以清淡为主。
还有麦片、牛奶、豆腐花等食物，也可以多多让宝宝摄入，既可以当零食也可当正餐，还能试着混搭。它们的营养价值都很高，并且还富含了蛋白质，但是这些都不能一次性让孩子摄入过多的量，容易引起宝宝胃胀感到不舒服。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/ertong/13107.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 宝宝要补锌该吃什么菜好呢

下一篇: 适合宝宝吃的营养面条教你做