小儿便秘的食疗方你一定要知道(治疗小儿便秘的食疗方法)

小儿便秘的食疗方你一定要知道

在我们日常生活中很多宝宝都会出现便秘的情况，宝宝一旦出现便秘的话，作为家长肯定会非常的担心，其实对于宝宝便秘的情况可以，通过食疗方来进行改善，那么小儿便秘的食疗妙方有哪些呢?下面我们就一起来了解一下吧!

1、宝宝积热便秘：特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。应吃一些清热润肠的食物，可通过以下饮食进行改善。

(1)菜汁汤：准备好适量的鲜菠菜或白菜，清洗干净后放入锅中加入水煮汤饮用。(2)萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2-3分钟，温服。(3)番泻蛋黄汤：番泻叶5-10克，蛋黄1个，菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。(4)黄豆皮100克，水煎服，每日3次。

2、宝宝虚证便秘：特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等。这种情况可以通过以下饮食方法进行：

(1)韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。(2)新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1-2匙，连用半月左右。(3)萝卜籽10-20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1-2次服。(4)黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10-20克，炒香，打碎，夹入馒头、面包内，每日1-2次。(5)地瓜烧熟了后食用。(6)杏仁羹：准备好二十克左右的杏仁，五十克山药，二十克胡桃肉。将前三味洗净去皮打碎和匀，加水适量煮沸，坚持服用。

当宝宝因为便秘而影响食欲时，宝宝便秘怎么调理?妈妈可以通过进行宝宝少量多餐、补益生菌、多喝汤水等方式帮助宝宝调理脾胃。

1、少量多餐

宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，很容易阻塞到肠胃处，出现便秘症状。所以，宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则，妈妈可以给他准备一个小碗，每次盛饭的份量约为大人的1/3或1/4就好，这样宝宝不会有永远吃不完的感觉，吃起来也会觉得有成就感。

2、巧补益生菌

补充益生菌可以刺激肠蠕动，促使排大便。

3、汤汤水水疏通肠道

推荐的汤有：

(1)绿豆薏仁汤：

绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状，还可以起到清热退火的疗效。

(2)红枣汤：

红枣是非常有益健康的，具有补中益气的作用，中医认为红枣也有通心腹邪气的功效，所以，宝宝便秘时，妈妈不妨试着用红枣熬汤给宝宝喝。

小儿出现便秘的时候可以通过上述介绍的这些食疗方法来进行改善调理是有很大帮助的，家长不必过于担忧，也不要急于送小孩去医院，因为小孩的身体机能还不成熟，药物对宝宝身体伤害是很大的，合理的饮食可以进行改善。

治疗小儿便秘的食疗方法

雪梨炖罗汉果川贝

原料：雪梨500克，罗汉果、川贝母同放在小盆内，冰糖少许，蜂蜜20克，水约1000克。

制作方法：

1、雪梨去皮和核，切成小块；罗汉果洗净，剥去外壳；川贝母洗净。

2、将雪梨块、罗汉果、川贝母同放在小盆内，加入冰糖、蜂蜜和1000克水，拌匀，入蒸隔1小时即可。冰糖不可过多，因有蜂蜜，而且冰糖要先砸成小块，以利掺和均匀。

此品润肺凉心，消痰降火，解除疮毒，降低血压，清热镇静，清肺止咳，润肠通便，对气管、咽喉等病均有治疗功效，尤其对肠炎、便秘、痔疮疗效甚佳。

蜜奶芝麻羹

原料：蜜糖15～30克，牛奶100～200克，芝麻10～20克。

制作方法：

先将芝麻洗净，晾干，用文火炸熟，研成细末，再将牛奶煮沸，冲入蜂蜜，最后将芝麻末放入调匀，即成。

特点：

软糯香甜，是幼儿、儿童喜吃之品。

蜂蜜味甘，性平，能补中润肺，润肠解毒，为良好的`营养、滑润剂；芝麻味甘、性平，有补肝肾、益精血、润肠燥的作用；牛奶营养丰富，亦有益胃润燥的功效。三物同用，和胃养血，润肠通便，治疗婴儿久病体弱、肠燥便结功效甚佳。每早空腹服用为宜。

红薯粥

原料：新鲜红薯250克，粳米60克，白糖适量。

制作方法：

将红薯（以红皮黄心者为好）洗净，连切成小块，加水与粳米同煮成稀粥，待粥成时，加入白糖适量，再煮沸两次即成。红婴儿食用红薯可去皮下锅煮。

特点：

薯甜、糖甜、粥甜，好吃，好消化。

红薯营养较丰富，并有一定医疗价值，补血活血暖胃，《金薯传习录》记载红薯可治“痢疾下血，酒积热血，湿热黄疸，遗精淋浊，血热经乱，婴儿疳积。”红薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和维生素A、维生素C较多，其所含蛋白质比大米、白面为多。因此吃红薯是食药并用。小儿大便秘结吃上几次即可好转。

小儿便秘怎么食疗方法

婴幼儿一般每天大便1～2次，便质较软。若2～3天不解大便，而其他情况良好，有可能是一般的便秘。但如果出现腹胀、腹痛、呕吐等情况，应及时送医院检查。小儿发生便秘以后，解出的大便又干又硬，干硬的粪便刺激肛门产生疼痛和不适感，天长日久使小儿惧怕解大便，而且不敢用力排便。这样就使肠道里的粪便更加干燥，便秘症状更加严重。
方药 蒲公英。
用法 取鲜蒲公英全草或干品草60～90克，鲜品水煎20分钟，干品煎30分钟，煎至50～100毫升，加适量白糖或白蜜，每日1剂顿服，年龄小者可分次服。病重者，大便正常后继续服药3～5剂。
说明 《本草衍义补遗》谓：“(蒲公英)化热毒，消恶肿结核，解食毒，散滞气。”故能治便秘，有良好效果。一般服5～9剂，均可治愈。

便秘宝宝食谱是怎么样的

便秘宝宝食谱是怎么样的

便秘宝宝食谱是怎么样的，生活中，家有宝宝的，都会经历过宝宝便秘的情况。其实宝宝出现便秘的原因，就是饮食不当造成的，有些新手妈妈会不了解，宝宝便秘了吃什么食物可以好，下面我为大家分享便秘宝宝食谱是怎么样的吧！希望对大家有帮助！

便秘宝宝食谱是怎么样的1 1、牛奶红薯泥

营养分析： 红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道，增强蠕动，防治宝宝便秘。添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪，而且有牛奶的浓香，能刺激宝宝食欲，让宝宝更容易接受辅食。适合六个月以上的宝宝。 制作方法：

1、将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。

2、奶粉冲调好后倒入红薯（马铃薯）泥中，调匀即可。

2、蔗汁蜂蜜粥

材料： 甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法： 将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

营养： 可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

3、芝麻核桃粉

营养分析： 芝麻核桃粉主要是补脑益智的作用，如果你容易口腔唇上长疮，大便干燥，小便较黄，晚上烦躁不安，甚至盗汗，也合适吃。

制作方法： 黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。

4、酥蜜粥

材料： 酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

做法： 将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

营养： 可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

5、黄芪芝麻糊

材料： 黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法： 黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。

营养： 可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

6、银菊粥

材料： 金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。

做法： 将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。

营养： 可养血润燥。适用于热结便秘。

7、芝麻杏仁糊

材料： 芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。

做法： 将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天。

营养： 可养血润燥。适用于血虚便秘。

8、柏仁芝麻粥

材料： 柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。

做法： 将芝麻炒香研末备用，先将柏仁水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入芝麻，再煮一二沸即可，每日1剂，连续3-5天。

营养： 可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。

9、首乌百合粥

材料： 首乌、百合各15克，枸杞10克，大枣5枚，大米50克，白糖适量，红花3克。

做法： 将首乌水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥，待熟时调入白糖、红花，再煮一二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2~3个疗程。

营养： 可益气养阴。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。

10、猪肺粥

材料： 猪肺100克，大米50克，调味品适量。

做法： 将猪肺洗净，加清水适量煮至猪肺七成熟时，取出切丁，将大米淘净，加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥，待熟后，调入葱、姜、椒、盐、料酒等，再煮一二沸即成，每日1剂。

便秘宝宝食谱是怎么样的2 1、以内的宝宝

很多宝宝在没添加辅食前，有着正常的排便习惯。然而，随着月龄的增长，由于吃得食物越来越丰富，所以排便也变得不规律了，经常会便秘，这就影响宝宝继续添加辅食，结果弄得妈妈手足无措。不要急，以下两款适合周岁以内宝宝选用的辅食，会有助于解除宝宝便秘。

桃花粥

原料： 桃花5朵，粳米25克，胡萝卜10克。

做法： 将粳米淘洗干净后，加宽汤用小火煮;开锅后揭盖煮5～8分钟，然后，加入斩碎的胡萝卜末一同煮;同时用盐调味，煮至软烂粘稠时，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即成;煮成后大约为300毫升，适合宝宝分两餐食用。

营养小秘密：

桃花粥是传统的便秘食疗方，其质地亦适合作为小宝宝的辅食。这道粥适用于不存在肠道梗阻或痉挛（大便呈羊粪球状，伴有腹痛、哭闹不安）的便秘宝宝。它不仅含有一定的膳食纤维，还可以为宝宝提供适当的能量和维生素。

香蕉苹果泥

原料： 香蕉半只，苹果半只，小儿蜂蜜少许。

做法： 将香蕉和苹果刮成泥。然后，加入少许小儿蜂蜜，上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝。

营养小秘密：

香蕉、苹果及蜂蜜含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的'刺激，而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此，是有效的便秘食疗品，提醒一点，宝宝的肠胃还不适合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性强，会造成宝宝腹泻和脾胃失调。要适当加热再给宝宝吃。

1、3岁宝宝

1、3岁的宝宝进食和消化能力已经非常接近大人，正逐渐脱离奶制品，和家人一同出现在一日三餐的餐桌上。但仍有可能发生便秘，因为很多宝宝的口味很挑剔，不能够摄取足够的膳食纤维。

怎么办。不妨采用食疗方法来为宝宝通便。很多自然食物可以用作通利大便、排除积食。如菠菜、竹笋、番茄、香蕉、蜂蜜、芝麻等，既养阴生津又润肠通便，可使宝宝的小肚子“便”轻松。

果仁桔皮粥

原料： 甜杏仁、松子仁、芝麻各5克，鲜川桔皮10克，粳米50克，砂糖适量。

做法： 将桔皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与桔皮共煎;去渣取汁，再入粳米，煮粥调糖，将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。

营养小秘密：

果仁、桔皮可清肺化痰，润肠通便，适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。

拔丝香蕉

原料： 鲜玫瑰花1朵，香蕉200克，鸡蛋、芝麻、白糖、面粉、花生油、淀粉等配料适量。

做法： 香蕉去皮后切滚刀块;玫瑰花洗净，切丝;鸡蛋打入碗中，加面粉、湿淀粉拌匀调糊，芝麻炒熟;花生油五成热时，将香蕉块贴一层面糊，逐块炸成金黄色捞出;锅内留底油，放入白糖，炒至黄色，下入香蕉块;翻炒裹匀，撒上芝麻装盘，再撒上玫瑰花丝即可。

营养小秘密：

香蕉是众所周知的润肠通便食品，如果以软炸、拔丝的烹调的方式做熟，更能调动宝宝的食欲，可达到生津润肠，治疗肠燥而引起的便秘。

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