宝宝出现了便秘该吃什么水果(宝宝便秘吃什么水果)

宝宝出现了便秘该吃什么水果

很多的宝宝经常会出现便秘的情况，对于宝宝出现便秘的话最担心的就是家长了，通常来说，宝宝出现便秘，可以吃一些水果是有所缓解的，那么宝宝出现了便秘吃什么水果好呢?接下来将为家长朋友们做出相应的介绍。

1、马蹄

马蹄缓解便秘的效果是非常不错的。马蹄也叫荸荠性甘、寒。具有清热泻火的良好功效,能清肺热、生津润肺、利尿、解毒、凉血化湿、消食除胀。荸荠虽然削皮有点麻烦但质嫩多汁不但可以抑制流感病毒,还能用于预防流脑及流感的传播。马蹄含的磷在根茎类蔬菜中是较高的,不但能促进生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,调节酸碱平衡,因此马蹄适于儿童食用。

2、梨

给便秘的宝宝吃梨是有治疗效果的。梨的食疗做法很多，冰糖炖雪梨、雪梨银耳汤、梨汁等等,孩子吃零食或者积食上火嗓子疼、咳嗽、便秘、脾气燥、眼屎多、可以给孩子吃些梨或者是梨做的糖水。孩子发烧口渴时梨汁也是必备的饮料。效果很好。

3、橙子

橙子味甘、酸,性凉。具有防治便秘的功效、开胃下气帮助消化,正常人饭后食橙子或饮橙汁,能解油腻、消积食。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

要注意的是饭前或空腹时不宜食用,对胃不好。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶会影响消化吸收。

4苹果

苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等级大脑所必须的营养成分。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以平时可以多给孩子吃点苹果。苹果不但能保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响还有生津、润肺、润肠、开胃、止泻的功效。苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育,苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后给孩子漱漱口。

5火龙果

主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等,富含大量果肉纤维。可以润肠增加肠蠕动,能很好的解决孩子的便秘。

上述介绍的这些水果，对于缓解宝宝便秘的情况是很有帮助的，如果自己的宝宝出现了便秘的话，家长朋友不用过于担心，可以给宝宝试着吃一些这类水果，一般来说都可以解决便秘的问题，但是如果情况严重的，还是需要去医院的。

宝宝便秘吃什么水果

导语：水果的营养和功效是很多的，那么宝宝便秘吃哪些水果好呢，我帮你盘点下吧。

宝宝便秘吃什么水果 1、香蕉

香蕉属高热量水果，但其营养价值也非常高，其含有多种微量元素与维生素。而其中维生素A，能增强人体抵抗力，维持正常的生殖力与视力。而硫胺素，不仅能抗脚气病，还能促进食欲、帮助消化，从而缓解便秘的情况。

2、猕猴桃

若是有便秘的情况的话，每天起床之后，空腹吃两个猕猴桃，一个小时后再用早餐，这样就能缓解便秘了。

3、苹果

每天早晚都穿晚吃1-2个苹果，而且还是带皮吃，连服数日之后，就能缓解热秘。

4、柑桔

富含纤维素及多种营养素的.柑桔，不仅能促进胃肠的蠕动，帮助消化，还有降血脂、降血压等功效，适量食用能在一定程度上缓解便秘。

5、梨

梨有润肠通便、利尿降压等功效，若适量食用，就能防止便秘。

6、柚

柚能降血脂、降血压，又能润肠通便，只需适量食用，就有通便的功效。

7、草莓

含有丰富维生素的草莓，还富含能能润燥生津、调理胃肠的果胶，帮助防止便秘。

孩子便秘吃什么水果会有效地缓解?

山楂和香蕉，都是帮助消化的，效果特别好，我家的小淘气每天吃饭也是控制不住，而且不喝水，很容易便秘，我每天就给他吃香蕉和山楂，特别有用，有时候孩子不想吃的时候，可以用榨汁机榨成汁给他喝，或者做酸奶水果沙拉，都是不错的选择。

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