夏季天气炎热,宝宝饮食要注意

夏季天气炎热，很多人都会出现食欲差，甚至说厌食的情况出现，特别是一些宝宝，这种情况更加明显，多数家长在这个时候都束手无策，不知道该如何给宝宝准备什么吃的，下面小编就为大家介绍一下夏季怎么样饮食可以增加宝宝的食欲。

丰衣足食·饮食选择篇

“清淡”原则+易消化食物

夏季宝宝容易出现腹泻的情况，建议在饮食上要注意清淡，多吃一些清淡、易消化、少油腻的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等可以为身体补充充足的蛋白质，同时还要多吃一些维生素含量较多的蔬菜和水果。易于消化的食物有白米、白面等细粮，而不宜用纤维量高的杂粮。特别建议不要给孩子吃太多生冷的食物，如冷饮、碳酸饮料、冷拌菜等。

如饥不择食·饮食注意篇

暑假三餐 按时按量

暑假的时候孩子在家饮食不规律，建议孩子要养成三餐按时吃饭的习惯，如果在整个暑假都不能按时吃饭，那么身体的代谢情况就会比扰乱，进而对身体的摄入和身体健康状况造成影响。因此家长除了要督促孩子按时吃饭以外，还要注意食物的营养以及花样，这样可以增强孩子的食欲。

补水需及时 开水为佳选

夏天即便是不活动，也会出汗，特别是在活动过后出含量更大，因此这时候要注意给孩子及时补充水分。建议家长不要等孩子渴的时候才给他喝水，应该少量多次的为孩子补充水分，最好是选择温开水为好，尽量避免选择碳酸饮料，因为饮料中的有害物质较多。

除了上文中小编为大家介绍的几点注意事项以外，生活中小编这里还要建议家长朋友，不要不必刻意补充盐分、宝宝解暑少喝凉茶、盲目忌口会营养失衡等等情况都是需要我们注意的，因为这些问题都会对宝宝的健康造成影响，希望大家要多多注意。

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