冬天鼻腔干燥怎么办,应对妙招

冬天鼻腔干燥怎么办,应对妙招

相信大家都明白一个比较简单的道理，那就是到了冬季的时候，空气都比较的干燥，当我们人体吸入大量干燥的空气的时候，就会引起我们的鼻腔内部水分散失比较快，从而很多朋友就会觉得自己冬天鼻腔过于干燥，觉得非常难受。那么冬天鼻腔干燥怎么办好呢?下面我们就来看看具体的内容吧!

多喝水缓解鼻子干燥

如果我们经常感觉鼻腔内部比较干燥，就说明我们体内水分太少，因此我们平时要多喝水，给自己体内补充水分，这就是冬天养生一向非常健康有效的方式。

建议大家多吃一些柑橘类水果，因为酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用，对治疗鼻子干燥十分有效。避免冬季鼻子干燥，还有一个非常简单的方法，就是倒一杯热开水，然后对着杯口用力的吸气，让水蒸气好好的熏一熏鼻腔，每次做5分钟左右，早晚各一次，对预防鼻子出血也有很好的作用，您不防试上一试。

干燥天气放置加湿器

在室内放一个加湿器，保证室内的湿度，尤其是冬春秋季，比较容易干燥的季节，或是晚上在室内放一盆清水，如果室内是地板的话最好是每天用湿布擦两次也能起到保湿的作用。

勤开窗通风，建议早晚各通风一次，室温保持在18℃-24℃之间;控制室内湿度50%至60%;阳光充足时，尽可能地让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间消毒。

外出归来最好洗洗脸口鼻

我们从外面回来的时候不光要洗手，还要多进行洗脸和我们的鼻腔，洗脸和鼻腔的时候最好用温水，这样才能很好地清除附着在鼻腔内部的脏东西。

最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

通过以上几段文字的一个大概的讲解，相信广大朋友对于冬天鼻腔干燥怎么办这个问题，自己心中应该都有了一个正确的答案了吧!当然我还想在这里提醒大家，一到冬天，我们一定要注意补充体内的水分，有条件的，在室内可以买一些空气的加湿器，这样才能更好的规避鼻腔干燥的更好症状出现。

鼻子干燥怎么办冬季护鼻小妙招

导语：在冬天的时候，许多人都会感觉到自己的鼻子经常会出现干燥现象，尤其是一些青少年人，出现鼻子干燥如果处理不当的话，很有可能会导致出现流鼻血的现象，再加上有许多人在饮食上不注意，经常吃一些辛辣刺激性东西，导致鼻子干燥现象更严重，那么冬天鼻子干该怎么办呢！

冬季气候干燥，很多人感觉鼻孔干燥、很痒，常不由自主地挖鼻孔，结果很容易引发鼻出血。这种现象就是干燥性鼻炎。

干燥性鼻炎多发生在气候干燥的.春秋季节。高温作业、在有大量粉尘环境中工作、维生素缺乏、吸烟、饮酒及其他全身性疾病，都容易诱发干燥性鼻炎。其表现为鼻腔干燥不适，分泌物少，病人一般不流鼻涕。由于病人常控鼻孔，有时可引起鼻腔出血。

预防干燥性鼻炎宜采取以下方法：

1.每天应清洗鼻腔，将结痂浸软后取出。

2.每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴：用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩迎香穴数次，加强鼻部血液流通；气候干燥时，可滴用复方薄荷油等。

3.平时注意补充维生素a、b2、c，有助于维护鼻黏膜的健康。

4.戒除烟酒，少食辛辣、燥热之物，多吃些蔬菜、水果。

5.不要用手挖鼻孔，以免加重鼻黏膜损伤。

6.外出时不妨带支眼药膏，用棉签轻轻地涂于鼻腔，可起到湿润鼻腔黏膜的作用。

出现冬天鼻子干的时候，一定要做好预防，在平时多喝一些水，多吃一些水果蔬菜，一定要注意在饮食上不要吃辛辣刺激性东西，不要用力挖鼻孔，以免导致鼻粘膜出现破裂，如果鼻子干裂比较严重的话，最好在医生的指导下服用一些维生素。

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