冬季风寒感冒多喝粥(风寒感冒浑身酸懒常喝神仙粥)

冬季风寒感冒多喝粥

冬季很容易感染风寒的，流感病毒肆虐，特别是对于一些身体虚弱的老年人啊或者是小孩子来说，预防流感抵抗力疾病是一定要去做的事情，那么冬季风寒感冒，如何调理呢，下面介绍一些可以御寒的保健粥品。

1、白玉双粥

此粥有驱寒散热，调和胃气的功效，比较适宜老人养生食用。

做法：粳米50克，葱20克，姜10克，大白菜。取粳米加水熬粥，沸腾后加入半棵大白菜(主要用菜心)和切段的大葱和生姜，煮到白菜、大葱变软，粥变黏稠时，在起锅加食盐少许即可。

2、发汗豉粥

发汗豉粥是治疗感冒发热的大型复方药粥，药味较多，配伍复杂，效果较好。应用发汗豉粥的主证是高热、无汗、头痛。若汗出怕冷者则不宜服食，若服后汗出热退者应立即停服。这样的食疗方法可以有缓解头痛啊或者是发热的情况，而且还可以预防感冒。

做法：淡豆豉15克，麻黄2克，荆芥5克，葛根30克，山栀3克，生石膏60克，生姜3片，葱白2茎，大米100克。将所有的食材放入锅中水煎取汁，接着放入大米煮为稀粥服食，每日1-2次即可。

3、神仙粥

此粥是解除风寒感冒颇为有效的食疗方。神仙粥祛风散寒，适宜风寒感冒证。此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症。

做法：大米50～100g，生姜3g，连须葱白5～7段，米醋10～15mL。先将大米、生姜入沙锅同煮一二沸，再放入连须葱白，待粥将熟时放入米醋，稍煮即可。

关于冬季风寒感冒适合的一些养生粥品，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们知道了一些养生的粥品对于提高体质，预防流感风寒等问题有好处，这些粥品适合冬季经常食用。

风寒感冒浑身酸懒常喝神仙粥

神仙粥是广东地区的一种传统的特色名点，是粤菜系的菜谱，神仙粥主要用的是大米作为主材料，再搭配羊肉、羊骨、鲫鱼、麦仁等食材，煮出来的粥是酸辣口味。神仙粥专门用来治疗风寒感冒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等病症。

风寒感冒浑身酸懒常喝神仙粥

神仙粥非常适合风寒感冒引起的头痛等症状，一般需要连续服用3-5次，这样感冒就会好的比较快了。神仙粥的基本特点是鲜、香、辣、酸、咸五味俱全，是早餐、晚餐的热饮佳品，具有祛寒暖身，养血安神，滋阴润胃之功效。

神仙粥

食材：糯米50克、生姜5片、连根葱白1棵、米醋50ml。

神仙粥具体做法：

1、将糯米淘洗干净，备用。

2、砂锅中加入适量水。

3、烧开后放入糯米，用勺子搅拌几下，防止粘锅。

4、盖上盖子用小火煮成粘稠的粥，加葱白﹑生姜煮5分钟。

5、把米醋加入粥中。

6、搅拌均匀即可盛到碗内食用。

用法：每日1~2次，趁热服下后，上床盖被，使身体微热出汗。一般连续服用三至五次，感冒就会痊愈。

神仙粥是一道非常滋补的粥，使用的药材非常丰富。在秋冬时节，天气转凉，一阵秋雨一阵凉，人们经常会在淋雨或者感染风寒之后，出现渗水发热、头疼等病症，而且还有腹中作饱、不思饮食的情况，可以煮一碗神仙粥喝，需要连续服用几次，感冒等症状就会痊愈，效果非常好。

风寒感冒熬什么粥好

风寒感冒熬一锅葱白瘦肉粥（3／5张）
制作步骤：
1、用少许食用肉将碎肉炒熟，加一点点盐和鸡精炒匀备用。
2、将两种米用清水浸泡半小时左右，沥掉水分，倒入电饭煲，加足量的清水煮开。将葱白切成5cm左右的段，用葱叶轻轻扎好，等水开后加进去同煮~！（本来应该是把葱白切成末煮进去一同吃掉的，可是他不吃葱，所以我就只取了葱白的营养，煮好以后悄悄捞出丢掉了~！）
3、等粥煮到开始变稠的时候就将炒好的碎肉加进去，然后再适量地加入盐和鸡精调正味（不可放得太咸了），煮到浓稠就OK了~！
没告诉他粥里加了葱白煮的，吃得是不亦乐乎~！
再来几块豆腐乳，我也跟着吃得美滋滋的~！
这个粥在煮制的时候还可以加一点点醋，也有很好的防治感冒的效果~！

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