严寒冬季喝哪些茶滋阴润燥(严寒冬季喝哪些茶滋阴润燥？)

严寒冬季喝哪些茶滋阴润燥

严寒冬季，人们非常容易因为气温骤降、天寒地冻导致身体处于疲弱的情况。所以，在冬季的时候，我们一定要多补益身体，可以养蓄阳气，帮助补充丰富的蛋白质和糖类，并且增强身体的抗寒能力、暖胃助消化，冬季多喝点茶叶是非常有助于滋阴润燥的。

严寒冬季喝哪些茶滋阴润燥

冬季适合我们和的茶是非常多的，比如可以喝红茶，人的生理机能在冬季有衰退的情况，肌体生理活动处于抑制状态，阳气渐弱。所以冬天喝茶应以祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶为最佳选择。红茶甘温，可养人体阳气。黑茶能消化肉食，消化脂肪，调整三大代谢(糖代谢、脂肪代谢、水代谢)，是边区以肉食为主的少数民族很少患糖尿病、前列腺病的原因之一。黑茶类似中药陈皮，越陈越好，在存放中产生数百种珍贵的酶，能益肾降浊，对肾炎，糖尿病肾病都有良好的作用。

冬季喝银耳茶

冬季喝银耳茶，是具有阴阳双补的功效，银耳茶性温和，所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养而不用担心虚不受补。银耳善于润肺滋阴，可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎，以及冬季干燥、嘴唇皮肤干裂等。此养生茶有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用。

冬季喝桂花茶

桂花茶对于冬季人们胃寒、咳嗽、食欲不振的情况是非常适合的中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。

缓解口干——枸杞茶

枸杞茶用的是枸杞和红枣一起冲泡的茶，是非常适合缓解口干的。枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。

做法：取枸杞一小把(约20～30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。

冬季适合人们缓解干燥和的茶是非常多的，人们在冬季的时候非常容易有体质虚寒、脾胃不适、便秘、失眠的情况。对于这种情况，我们可以喝点茶帮助滋阴润燥，缓解咳嗽。冬季喝银耳茶可以治疗肺燥咳嗽、气喘，冬季喝桂花茶可以缓解人们咳喘咳嗽、痰多、食欲不振的情况，有温中散寒的功效。冬季人们干燥口渴喝枸杞茶有助于化痰止咳、解热，所以，冬季喝茶是非常好的养生方法。

严寒冬季喝哪些茶滋阴润燥？

红茶预防流感。冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这个冬季养生茶既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。花茶排除抑郁。花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。因此在冬季不妨适当选择，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。

适合冬季喝的12种养生茶

说到冬天，总是想到寒冷与干燥，情不自禁的就想喝一杯热茶养养身，那么适合冬天喝的养生茶有哪些？

01枸杞人参茶，枸杞配人参，大补之物，很是适合在冬季喝下驱寒养生，同时还能延年益寿，生津止渴。

02洋参冬麦茶，补气养阴，益胃生津，两者泡在水中更是别有一番风味。

03苹果茶：由于苹果富含维生素所以泡出来的茶口感会有点酸味，适合冬季开胃养生。

04大枣茶：大枣本身就被的补气造血功能可以很好的在冬季提供足够的精气神，让整个冬季都感觉温暖。

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