孕妇冬季吃什么可以预防感冒

孕妇冬季吃什么可以预防感冒

孕妇在冬季的时候，是非常容易感冒的，但是孕妇又是非常害怕感冒的。因为，在冬季的时候孕妇如果患有感冒，会导致身体非常痛苦，而且如果感冒病毒在孕早期侵袭，还会造成流产或者胎儿畸形、死亡。所以，孕妇感冒不能吃药，一定要在平时的时候注意预防感冒。

孕妇冬季吃什么可以预防感冒

孕妇感冒的预防可以常喝姜糖水，补充充足的睡眠。当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。

冬季孕妇预防感冒还可以多补充维生素C和呼吸道纤毛运动，维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议孕妈妈平时多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。

准妈妈为了预防感冒，还可以每天用盐水漱口，这种办法预防感冒也是非常有效的。每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。

孕妇冬天吃什么预防感冒

1、孕妇冬天喝酸奶

孕妇冬天喝酸奶可以保护肠胃，我们经常听说喝酸奶能够保护肠道健康，预防便秘，有减肥等功效，其实除此以外，酸奶中所含的丰富乳酸菌还能够促进血液中白血球的生长，达到预防感冒的作用。

2、孕妇冬天喝乌鸡汤

孕妇冬天喝鸡汤有助于驱寒暖胃，预防感冒。乌鸡汤能够加快咽喉部及支气管粘膜的血液循环，增强粘液分泌，及时清除呼吸道病毒，加速咳嗽、喉痛等症的缓解，对感冒、支气管炎等症有较好的防治功效。

3、孕妇冬天吃红色食物

孕妇冬天吃一些红色的食物，有助于提高身体免疫力。我们生活中很多红色食物中都含有天然铁质以及充足的蛋白质，优质维生素，矿物质和植物化学物，这些都是提高身体免疫力，抗氧化，抗微生物必需的营养物质，人体只有补充了这些营养元素，才能更好的增强抗寒能力，还能防治感冒。

4、孕妇冬天吃含铁食物

孕妇冬天吃一些富含铁的食物，可以很好的帮助提高免疫力。人体内缺乏铁质的话，容易引起天然杀伤细胞数量减少，降低免疫功能，冬季多吃含铁的食物能够使这些对机体抗病能力不利的变化得到改善，达到抗感冒的目的。含铁食物主要包括动物血液，奶类，菠菜，牛肉等，需要注意的是，这些食物不宜过量食用。

在冬季的时候，准妈妈为了预防感冒，可以吃很多的食物帮助提高身体免疫力、帮助清除呼吸道病毒，对抗感冒和支气管炎症。孕妇冬季抗感冒一定要多喝水，比如姜糖水可以帮助孕妇暖胃暖身，帮助人们治疗感冒。还可以喝酸奶、鸡汤，吃红色食物和富含铁、维生素C的食物，都可以很好的帮助预防感冒。

孕妇感冒吃什么比较好？怎么预防孕妇感冒呢？

孕妇一般会比平常人畏热，有些时候自身确实不感觉冷，但凉气早已贴身，因此防冻保暖是预防感冒的头等大事。次之，预防感冒能够在平日里多摄取维生素C，可以是维C补充品，也可以是带有丰富多彩维C的蔬果，本人建议能够适度二者融合，由于怀孕期间最好是每日摄取的蔬果量大概为一个棒球尺寸，不容易太多，避免怀孕血糖过高，终究糖耐针对每一个孕妇而言全是一个较大的挑战。

怀孕期感昌时，无须急着服药，不如先试着药物以外的其它治疗方法，不到万不得已再采用药品。针对感冒用药建议在孕初期（便是准备怀孕三个月），这个时候试管胚胎分裂情况下非常敏感，服药一定要谨慎。假如非得服药，一定要遵医嘱，千万别在家里乱吃药，要不然有可能会致使小产哦！尽可能没去或少去群体聚集的公共区域，人越大被传染的几率越大，避开是最合适的选择。

一是孕妇必须每日早上和晚上都根据自己的身体情况来挑选多穿点衣服，下午热的情况下能够脱下一些衣物的；二是孕妇如今人体不是很灵便，尽可能的不必开展远途，不体力劳动的力气活，流汗后马上要擦拭，没去人特别多，较为拥堵的公共场所；三是在食物上除开孕妇喜欢吃的正餐和副食品以外，需注意多吃一些含有维生素的食物，绿叶蔬菜，众多水果等。

身心健康的孕妇能够适度的实现一些户外活动，在饮食方面也需要留意，维生素成分强的食物的填补。尽量减少到太多人群的公共环境去。由于自身孕妇抵抗力差，呼吸系统的传染性疾病便是根据唾沫在气体正中间散播的，因此对孕妇而言建议最好不要去人群聚集尤其多的是地区。孕妈妈怀孕之后，也需要做适量运动，提高自身抵抗能力，并且对孩子及其生产制造也是有协助。

想预防孕期感冒，应当采取什么措施？

孕妇在孕期的时候，由于体内激素水平的变化，体质会变差，抵抗力也会下降。稍不注意很容易就会感冒，由于在怀孕这个特殊的时期也不可以吃药是很难受的。要是感冒的情况不严重，多喝白开水就可以好转，那么就不会影响到胎儿。要是感冒的情况很严重，还引起了咳嗽的现象，就要引起重视，要及时去医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

预防孕期感冒

应当采取什么措施？

增强体质

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