冬季肝火旺,降火适合吃的水果(体寒，肝火旺的人吃什么水果)

冬季肝火旺,降火适合吃的水果

现在是寒冷的冬季，要做的一定是要保暖，但是在保暖的过程中，也很容易出现上火的情况。冬季肝火旺盛也是很常见的一个健康问题，如何去火呢，下面的这些水果是不错的选择，一起来看看吧。

1、草莓

草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝,又因红色入心，可去心火。 此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养。其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。

2、葡萄

葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等,对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。葡萄适合冬季吃，可以有抗氧化的作用，还可以保护肝脏，对于降肝火有一定的效果。

3、梨

梨中含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，具有降低血压、养阴清热的工效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和防范痛风、风湿病和关节炎。梨还具有润燥消风、醒酒解毒等，因此在降肝火的食疗中当属最佳食品。冬季多吃梨可以清热去火解毒，还可以滋阴润燥，对于提高免疫力有好处。

关于冬季降火去肝火的一些水果，大家都知道了吧，可以看出的是这些水果虽然很常见，但是如果利用得当的话对身体健康有一定的好处，冬季这些水果是不错的选择，大家可以经常吃哦。

体寒，肝火旺的人吃什么水果

肝火旺盛可以吃的水果种类很多，一般吃具有寒凉性质或多汁液的水果，如荸荠、苦瓜、西瓜等一些新鲜的果蔬。对于肝火旺盛的人来说，可以吃富含维生素的水果，比如草莓、苹果等。草莓既能去肝火又能养肝、护肝，从中医角度讲，草莓性凉，可以祛火。还可以吃梨和葡萄，梨具有丰富汁液、脂肪以及维生素，具有降低血压、养阴清热的功效。葡萄中含有丰富的维生素和钙、磷钾等微量元素，能滋阴养津，对补充机体所需要以及调整肝脏细胞的功能非常有效。病情严重者只靠吃水果功效是有限的，这时可以吃些中成药来调理治疗，以清肝胆火为主，药物治疗效果相对较好，平时注意清淡饮食。

肝火旺多吃什么水果好 7种去水果帮你降降火气

1 山楂将山楂煮烂，再加适量的冰糖，是促进我们消化食物的良品，可以快速的将食物变成让身体容易吸收的营养物质，尤其适合因吃太多油腻食物而引起肝火旺盛的人食用。

2 西红柿西红柿不仅是美容好的食物，同时，它也有着非常好的清热解毒作用，可以平肝去火，其中的大量的维生素C，还能防止口腔溃疡的发生。

3 梨梨是一种去火非常好的水果，可生津止渴、止咳化痰、清热降火等等，肝火太旺者，可以每天根据上火程度，每天吃1-2个梨子，症状便可有改善。

4 西瓜西瓜的含水量是极高的，可辅佐我们清火解热，而且鲜美多汁。

冬季吃什么水果不上火

我们不管是蔬菜还是水果都是必须要摄取的。每个人的体质是不一样的，所以就有人很爱上火，口干舌燥，还容易便秘。这样的人群多会内分泌失调的，所以平时应该多吃些新鲜的水果，可以帮助去火，那么什么样的水果有这样的功能呢?

性平水果有：

很多人由于工作压力大啊，长时间的工作会感觉到非常的疲劳，所以经常会出现肝火旺的情况，可以从食物中缓解症状。李子、花红(沙果)、菠萝(菠萝)、葡萄、等等这些水果都是有益身体健康的。

性寒水果有：

很多食物都是寒性的，寒性的食物对于肝火旺盛的人群来说还是有着一定的好处的，比如说常吃的柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(杨桃)都是可以对肝火旺的体质的人有辅助缓解的作用。

李子味甘、酸，性凉，能清肝热，生津液，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、同时还含有丰富的维生素类的食物，是可以有效的调节肝火的食物，而且还可以健脾开胃，降低血脂，血糖，血压的作用，同时还有预防癌症，强壮骨骼，维持人体的酸碱平衡的作用，是非常有益健康的食物。

常被人们用来降火的水果有雪梨和李子，这些水果相对来说能够给我们提供基本的维生素和微量元素营养，不仅可以补充人体所需的营养素，而且还可以有降火的效果，不同的肝火旺盛的人群吃了效果也是不一样的，寒性的水果都有降火的作用。

上面介绍的这些水果都是可以有效的去火，缓解口舌生疮等等这些问题的出现，如果你是经常会上火的人群不妨常吃这些水果，可以补充维生素水分的同时还可以有效的缓解肝火旺盛的情况，大家可以放心食用，特别是秋季应该多补水，多吃这些水果。

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