寒冬暖胃健脾炖汤喝效果好

到了天冷气温低的季节，所有人都在关注午餐喝晚餐吃什么比较暖胃?吃什么可以驱寒保暖?寒冬季节，人们的身体在经受寒气侵袭之后，会有很多不适的症状，比如胃寒就是一个表现。所以，在寒冬季节，应该多炖汤喝，帮助人们驱除寒冷、滋补暖胃。

寒冬暖胃健脾炖汤喝效果好

寒冬季节，如果身体血液循环不畅，会加重胃寒的症状，所以，我们一定要少吃寒凉冰冷的食物，多吃一些暖胃健脾的食物。很多人喜欢吃一些辛辣刺激的食物还有油腻的食物，其实，辛辣刺激和油腻的食物并不适合胃寒人群食用，真正适合胃寒人群的饮食方法是多喝汤。

寒冬喝汤时间要讲究

寒冬季节，多喝汤不但可以帮助减肥瘦身，还可以润肠通便、帮助消化。吃饭前，先喝汤，等于给上消化道加点“润滑剂”，使食物顺利下咽，吃饭中途不时喝点汤水有助食物的稀释和搅拌，有益于胃肠道对食物的吸收和消化。同时，吃饭前先喝汤，让胃部分充盈，可减少主食的纳入，从而避免热量摄入过多。而饭后喝汤，容易使营养过剩，造成肥胖。

1、紫苏生姜红枣汤

材料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克。

做法：先将红枣洗净，去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的沙锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。

功效：紫苏生姜红枣汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。

2、熟田七胡椒根煲猪肚

材料：田七15克、胡椒根30~50克、猪肚500克、猪脊骨100克、生姜3片。

做法：微火热铁镬，下鸡膏，下田七炒至微黄，晾后打碎;胡椒根稍浸泡;用生盐洗净猪肚、再冲净;刀背敲裂猪脊骨。一起与生姜下瓦煲，加入2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。

功效：熟田七胡椒根煲猪肚是非常适合人们冬季暖胃祛湿的一道汤，通经活络祛瘀的中药田七，经以鸡膏微火稍炒后为熟田七，田七“生用祛瘀，熟用补益”。胡椒根性温味甘、辛，能驱寒祛湿、暖胃消积，广东民间常用于煲或炖猪肚。现加入熟田七，其功效更好，煲后的汤香浓可口，能养心暖胃、驱寒祛湿。

3、二姜猪肚汤

材料：猪肚1个，干姜10克、良姜10克、草果3克，盐、油、葱姜适量。

做法：猪肚醋泡去腥洗净切丝。猪肚、干姜、良姜、草果四味，再加上葱姜，一起放入罐内煮熟，放入食盐3～5克，空腹食用。

功效：二姜猪肚汤在冬季饮用，可以治疗胃寒腹冷，寒从中生，脾胃虚弱，饮食不化，慢性泄泻，面黄体瘦乏力等症状的患者。

寒冬季节是非常寒冷的，不管是我国的南方地区还是生活在北方地区的人们，男女老少在日常中都要多喝一些可以暖胃健脾的汤。上面我们为大家介绍了紫苏生姜红枣汤、熟田七胡椒根煲猪肚、二姜猪肚汤这三款汤，是非常适合人们冬季喝的，有暖胃散寒、健脾养胃、补中益气、驱寒祛湿的好处。

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