冬季消肿利尿的食疗方剂(吃什么利尿消肿最快)

冬季消肿利尿的食疗方剂

冬季是很多人非常容易出现水肿的时候，在这个季节，人们要注意多吃一些可以帮助消肿利尿的食物。那么哪些食物可以帮助促进新陈代谢、消肿利尿呢?我们如果在冬季有水肿的情况，要注意饮食调理加生活习惯的培养多方面结合才能治疗。

冬季水肿怎么办

1、少吃盐去水肿：冬季身体水肿要注意少吃含盐量比较高的食物，经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上，瘦小腿肌肉要避免水肿。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

2、维他命B群加速新陈代谢：如果是食物中有维他命B含量比较多的花，可以帮助促进身体的新陈代谢，有助于缓解水肿。维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。瘦小腿肌肉要注意新陈代谢。

冬季消肿利尿的食疗方剂

【薏仁红豆菱角粥】

【主料】鲜菱角肉200克、红豆50克、薏仁50克、糯米100克。

【辅料】白糖适量。

【做法】

1.糯米，薏仁，红小豆用清水浸泡20分钟。鲜菱角肉洗净切半。

2.所有的食材放入电压锅内胆中加入适量的清水。

3.加盖选择营养饭--煮粥。滴声提示后开盖，食用时可加少许白糖。

薏仁红豆菱角粥的功效

薏仁红豆菱角粥用的是红豆、薏米和糯米、菱角等食材一起熬煮的粥，具有消肿利尿的功效，我们在熬煮的时候要将薏仁和红小豆可提前浸泡，然后再熬粥比较容易熟烂。菱角营养丰富，含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪和多种维生素，如维生素B,、维生素B2、维生素C、胡萝h素及钙、磷、铁等。

菱角的食用效果

1.补脾益气：菱角有帮助人们补脾益气的功效，菱角生食有清热解渴作用，熟食则有益气健脾功效。

2.抗癌：菱角可以帮助人们抗癌，菱角还能起到“醒脾、解酒、缓中”的用途。民间单方中还用它治疗癌症。据近代研究资料表明，菱实的醇浸水液有抗癌作用。

3.减肥：菱角中的一个重要功效就是可以利尿消肿，菱角利尿、通乳、止消渴、解酒毒，主治疮毒、赘疣，且可健体，是减肥的辅助食品。

4.缓解皮肤病：菱角食用、外用均可，以辅助治疗小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病。

冬季身体水肿的时候，我们要注意多作腿部和脚部的活动，这样有助于消肿。还可以多吃一些帮助消肿的食物，比如冬瓜、薏米、红豆、海带等，或者是喝粥，比如薏仁红豆菱角粥。薏仁红豆菱角粥用的是菱角、红豆、薏米和糯米熬制的粥，是非常适合人们冬季消除浮肿的一款粥。

吃什么利尿消肿最快

可能还是肾炎引起的，一般就是选择药物治疗，常用银花泌炎灵片配合抗生素使用治疗的，平时宜食清淡易消化食物，忌海鲜、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物、酒及一切发物。不熬夜，节制性生活，注意休息、避免受凉，保持心情愉快，祝您早日康复！

吃什么可以利尿 消肿?

利尿食物诸如： 冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜 红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜，梨、石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草，葱、洋葱、柠檬,
罗布麻、车前草、籽、白茅根、绿茶
纤维素 、海藻、海带、小麦夫、米糠。

8种食物祛湿消肿利尿

绿豆

味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题，第一，要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃;第二，最好不要加糖，否则会降低绿豆清热祛湿的作用;第三，绿豆性质偏凉，脾胃虚弱的人不宜多食。

赤小豆

味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。

薏米

味甘、淡，性凉，入脾、肺、肾经。具有利水渗湿、健脾益气的功效南方有些地区，夏天梅雨季节，雨水多，经常喝薏米粥可以祛暑湿。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。

冬瓜

味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。

黄瓜

味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。生吃，生津止渴。要想利尿消肿，最好煮汤喝。注意：黄瓜性质寒凉，胃寒者少吃。

西瓜

味甘，性寒，入心、胃、膀胱经，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既适用于夏日保健，又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。如果把西瓜皮留着，熬汤喝效果更佳。

莴笋

味甘、苦，性凉，入肠、胃经，具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。可以凉拌或煮汤吃，最好连叶一起食用。莴笋性偏凉，脾胃虚寒者不宜多食。

海带

味咸，性寒，入肝、脾经，具有清热利水的功效。除此之外，海带还含有碘，对于缺碘所致的单纯性甲状腺肿大有辅助治疗作用。海带可用来凉拌或熬汤。

来源：健康网

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