冬季预防感冒的三款汤品喝出健康

冬季预防感冒的三款汤品喝出健康

冬季是感冒的多发季节，因为天气寒冷，室内外的温差还是比较大的，所以经常出现一些流感病毒的侵害，出现一些疾病的威胁哦。那么冬季应该如何预防感冒呢，其实有很多的方法，一些养生的食疗方法也可以起到这样的效果哦，下面的酒来看看冬季预防感冒的食疗吧。

一、乌鸡汤抗感冒、防癌

鸡汤可加快咽喉部及支气管粘膜的血液循环，增强粘液分泌，及时清除呼吸道病毒，加速咳嗽、喉痛等症的缓解，对感冒、支气管炎等防治效果较好。乌骨鸡可以补血养阴，能除崩中带下一切虚损诸疾，可用于癌症患者术后、放疗或化疗后。乌鸡可以有丰富的蛋白质和钙质，可以有促进血液循环的作用，补充营养的同时也可以有预防感冒的作用，对于滋阴补肾来说效果不错，而且还可以减少咳嗽啊或者是一些感冒的症状。

二、鱼汤防哮喘

鱼汤中含有一种特殊脂肪酸，具有抗炎作用，可阻止呼吸道发炎，防止哮喘病发作。

三、蘑菇汤增强免疫、抗癌

猴头菇汤对多种癌细胞均有抑制作用，能提高淋巴细胞转化率，升提白细胞，增强人体免疫功能，对胃癌、食道癌疗效较好;香菇汤富含维生素B群及多量的钾、铁，可降低血中胆固醇及预防高血压、肾脏病，更能增加抵抗力，香菇多糖对胃癌、结肠癌、乳腺癌等有较好的临床疗效。蘑菇含有的营养物质丰富，可以促进食欲还可以提高免疫力，对于抗癌减少疾病，预防感冒有一定的效果。

关于冬季预防感冒的一些养生的汤品，大家都知道了吧，可以看出的是这些养生的汤品营养物质丰富，而且还可以有提高免疫力的作用和效果哦，对于提高体质来说效果不错，同时也可以促进代谢的呢，是不错的预防感冒的食谱类型，大家可以经常食用，特别适合冬季。

冬天干燥，常给一家老少喝这汤水，清燥润肺止咳，还提高免疫力

冬天干燥，常给一家老少喝这汤水，清燥润肺止咳，还提高免疫力

自从进入冬季，天气寒冷干燥，家里老人孩子抵抗力下降，就容易感冒咳嗽，尤其是我家小胡巴，感觉每个月都有那么几天喉咙不舒服的，当了娘的都知道，孩子只要有点小病小痛，一家人都得跟着急。记得有一回小胡巴又感冒咳嗽了，带去医院抽血化验，又是开了一堆药回来，幸而没打针，但他这个年纪的孩子，喂药也是非常头疼的一件事情啊~灌也不是，哄也不行，咳嗽又一直不好，后来闺蜜多米妈妈知道了，就给了方子让我煮冰糖金桔雪梨汤给孩子试试，甜甜的，孩子也爱喝，连喝了两三天，发现咳嗽确实有些好转呢~

至从那次之后，久不久我就会煮一碗这汤水给家人孩子喝，孩子爱吃，也能预防预防感冒咳嗽，对喉咙好~

考拉小姐爱科普：雪梨属于果类食材，有丰富的营养价值，和药用价值，能化痰止咳，润喉清肺，消痰去火；金桔也是水果的一种，它的营养价值高，生津开胃，有助于消食，力气，化痰，止咳，等功效，且它的维生素A，和维生素C含量丰富，多吃它不仅能提高抗寒能力，还能预防感冒！两者搭配，再加上冰糖，红枣，枸杞，一起炖煮，熬制成金桔雪梨红枣汤，甘甜好喝，理气润肺，有润肺止咳的功效。越是这样干燥的季节，喉咙稍有不适，干燥上火时，都可以炖来喝，就连小朋友也是可以常喝的一款 养生 汤水哦~

【金桔雪梨红枣汤】

主要食材：金桔5-6颗，雪梨1个，红枣3颗

配菜：枸杞一小抓

调味：冰糖适量

烹饪步骤如下：

1.放一勺食盐，手搓金桔表皮，再用清水清洗干净，煮之前在金桔上划十字刀；

2.取一个雪梨把皮去掉，切小块；红枣洗净，去核切片；枸杞一小抓清洗干净，浸泡一下清水；

3.锅内入适量清水，大火烧开；水烧开后放雪梨，金桔，红枣，枸杞，继续大火煮开；再转中小火慢炖30分钟；

4.最后放入适量冰糖继续煮10分钟，冰糖的多少可根据自己喜好增减；待冰糖完全融化，就可以装碗开吃了~

考拉小姐爱叨叨：

1.胃酸分泌较多、胃溃疡患者不宜食用金桔雪梨。金桔雪梨水会刺激胃酸的分泌，易引起胃部不适

2.肠胃不适者不宜食用。金桔雪梨中富含膳食纤维，有很好的导泻作用，对于肠胃不适者来说，会加重肠胃的负担

近期冬日流感喝红糖, 祛风散寒补血益气, 食疗预防感冒!

最近感冒的人特别多，有的是风寒感冒，有的是病毒性感冒。医院里总是人满为患，药店里卖的最快的永远是感冒药。其实感冒药都是需要在48小时内对症的，这样才能有效的扼制感冒。

冬季是感冒的高发季节，室内外温差太大，很容易感染风寒。每天喝一杯红糖水，可以祛风散寒，补血益气，为身体补充能量，温暖过冬天，把感冒扼制在萌芽状态。下面看看红糖和什么搭配，可以有效的针对各种小症状。

第一种：红糖 生姜。可以预防风寒感冒、手脚凉、痛经。

如果今天在室外跑了一圈感觉到很冷，回到家后一定要切一些生姜丝加水煮沸，然后加入红糖，趁热喝完，躺着休息一会。这样可以预防感冒，微微出汗可以逼出寒气。冬季容易手脚冰冷的人，在早晨可以喝红糖煮生姜水，作为早餐也是可以，坚持一冬天会有改善。例假期间总是痛经的姑娘，也可以喝，很多时候的痛经都是因为宫寒。

第二种：红糖 山楂。可以缓解咽炎、咳嗽。冬季干燥感冒的前奏咽干咳嗽，可以煮一些山楂红糖水喝，缓解咽炎症状，有化痰的作用。

第三种：红糖 桂圆。适用于老年人睡眠不好，可以帮助改善睡眠这里的桂圆选择干桂圆。

感冒想要喝汤恢复元气，你都有哪些推荐？

引言：感冒如果想恢复元气，一定要喝有营养的汤，如果不知道喝什么样的汤可以去询问医生。感冒之所以要补充营养，就是想让身体有一个好的抵抗力，能够很好的抗病毒。如果身体没有很好的抵抗力，就算吃一些药物也没有作用。小编今天就来跟大家说一说感冒想喝汤恢复元气有哪些？

一、感冒喝什么汤？

二、黄豆汤

三、如何预防感冒？

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