冬季口干舌燥怎么办,推荐喝养生汤

冬季口干舌燥怎么办,推荐喝养生汤

我们在冬季的时候都是会选择通过饮食来进补了，但是很多人都会因此而导致身体出现问题的了，尤其是要注意注意口干舌燥的问题了，很多人都是会因此而出现干燥的情况了，而且冬季也是很干燥的了，那么我们应该怎么办，下面就让我们看看吧。

红参苓术炖牛腱

用料：红参：云苓8克、白术3克、牛腱150克、姜片适量。

制作：将牛腱洗净切片，再与洗净的药材一起放进炖盅内，加清水300毫升，隔水炖2小时即成。

适用人群：脾胃虚弱所致的胃脘胀痛、腹痛泄泻、食欲不振者;病后体弱、营养不良者。

汤方分析：红参味甘微苦性平，能大补元气、补脾益肺、生津安神，凡气血津液不足之症皆可应用。云苓味甘淡性平，健脾利水，宁心安神。白术味甘微苦，性温，健脾燥湿、利水、安胎。牛腱性平味甘，能补中益气。冬季的时候经常食用可以帮助我们起到很强的补水润燥作用，我们完全可以通过这样的方法来帮助我们补水润燥了。

红参石斛竹丝鸡

用料：红参3克、石斛3克、竹丝鸡150克、姜片适量。

制作：将竹丝鸡去毛洗净切块，再与洗净的药材放进炖盅内，加清水300毫升，武火隔水炖2小时即可。

适用人群：气阴两虚之人而见神疲乏力、虚劳烦热、口干舌燥、失眠多梦、崩中带下等症。

汤方分析：红参能大补元气、补脾益肺、生津安神。石斛味甘性平，养胃阴、生津液、滋肾阴、润肺补脾除虚热。乌鸡治虚劳、消渴、滑泄、下利、崩中、带下等症，冬季经常吃是可以帮助我们起到很强的滋补作用的了，尤其是可以帮助我们去除干燥所带来的口干舌燥的问题了，我们完全可以通过吃上面介绍的食物来吃了哦。

通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够对冬季的饮食选择有了解了吧，我们完全可以通过吃这些食物来帮助我们起到很强的补水润燥的作用了，是我们不能错过的好方法了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

冬天感觉口干舌燥，有什么办法可以缓解？

冬季天气干燥，觉得口干舌燥是很正常的。尤其是北方的朋友，长期处于室内暖气、暖风的环境中，空气干燥，是很容易有口渴唇干的感觉的。但是如果你总觉得口渴，而且已经注意多饮水还是没有缓解，那么你就要考虑是不是有以下几种疾病了！

一、糖尿病

糖尿病的典型特征就是三多一少，即吃得多、饮得多、尿得多，人消瘦。如果近期你有除了总口渴，还符合以上的某些症状，那么就建议你赶紧去医院做个血糖检测。口干其实是糖尿病患者一个不太明显的症状，很容易被忽略，从而错过了最佳的治疗时间。一旦发现有饮水量异常，就要考虑糖尿病的可能性，不要忽略身体的预警提示！

二、甲状腺疾病

口渴除了是糖尿病以外，还有一个疾病也和它有关，就是甲状腺疾病。甲状腺功能亢进，俗称甲亢的表现就是能量代谢增快，耗氧量增加，产热量增多，散热量也加速。从而也会更快的带走身体中的水分，使得患者有口干的情况。

除了口干，还会有多汗、怕热，皮肤湿润且温度升高，甲状腺肿大，突眼等症状。有以上症状的朋友一定要去做个甲状腺功能检查。甲状腺是人体重要的内分泌器官，甲状腺功能异常对我们的健康，尤其是女性朋友的健康有着很重大的影响。而且现在甲状腺有问题的患者尤其的多，不是甲减就是甲亢的，大家一定要重视。

三、干燥综合征

这个病多见于40岁～50岁的女性。干燥综合征是一种免疫系统疾病，这个病会造成唾液腺和泪腺受损，继而导致患者出现口干、口渴、眼干的症状。这个疾病严重时会影响患者的肺部、肾脏和肝脏的健康。所以出于这个年龄的女性如果明显感到口干、眼干。那么一定要重视，要去医院做检查。

其实秋冬季节空气干燥，口干、眼干是正常现象。这个时期洗个脸不抹点什么都会觉得脸紧，更何况是我们的嘴唇呢。所以，只要你的口干情况能够通过喝水缓解，并且没有其他的症状，也不用太过担心。

但是，如果除了口干，还有其他的症状，就一定要去医院检查一下了。毕竟不管是什么疾病，都是早发现早治疗最好。

秋冬养生汤

双豆百合猪排汤材料：猪排454克，绿豆30克，赤小豆30克，百合30克制作：红绿豆先泡水，炖约半小时，再下百合与猪排，至猪排熟即可。可不加盐。功效：滋阴润肺，泽肤养颜。百合莲米药骨汤【材料】：百合、莲米各15克，山药150克，猪脊骨500克，调料适量。【制作】：将猪骨洗净，剁块；山药去皮、洗净、切块，同放锅中，加清水适量炖至肉烂骨离后，食盐、味精调服。【功效】：可养阴润脏，清心安神。当归黄芪补血鸡汤【材料】：当归10克、黄芪50克、枸杞10克、鸡腿1只【调料】：盐和米酒适量【烹制方法(一人份)】：鸡腿剔骨，切成块，放入沸水中焯一下，捞起沥干水。瓦煲内注入适量清水，放入鸡腿、当归、黄芪和枸杞，加盖大火煮沸，改小火煲1小时。加适量盐和米酒调味，即可出锅。【功效】：黄芪可补气，当归和枸杞皆可补血，饮用此汤可改善因血虚引起的手足冰凉，并增强人体的造血功能。常口干舌燥者，可加10克麦冬。川贝雪梨猪肺汤【材料】：川贝母10克，雪梨两个，猪肺250克，冰糖少许。【制作】：将雪梨去皮、核切片，猪肺洗净，切块，加清水适量煮沸后，去血沫，纳入川贝、雪梨，同炖至猪肺烂熟后，调入冰糖，溶化即可服食。【功效】：此汤能养阴润肺，止咳化痰。菊花萝卜汤可滋肝明目秋季是菊花的盛季，它性凉、味苦，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血的作用。菊花与胡萝卜一同食用，可起到预防早衰和白内障，预防癌症的作用，并能帮助老年人在秋季补充丰富的维生素A，可滋肝、养血、明目。因此,秋季老年人不妨常做道清淡、微甜、略带清香的菊花萝卜汤。具体做法是：准备菊花6克，胡萝卜100克，葱花5克，食盐适量，味精2克，清汤适量，香油5克。胡萝卜先洗净切成片，放入盘中待用。然后把锅放在火上，注入清汤，放入菊花、食盐。待材料都煮熟后，淋上香油，撒入味精，出锅后盛入汤盆即可。

冬季吃哪些食品可以去除口干

进入冬季，气候变得干燥起来，许多人经常感到口干舌燥、咽部疼痛、口苦、口腔溃疡、便秘等好多症状，一般都以为是由于身体内部上火、体内缺水所造成的，所以大量饮水，可是只能缓解一下，根本治不了根。其实饮水只能起到一小部分的作用，还需要更好的身体调养才能改善口干舌燥的症状。一、通过情绪调节缓解口干舌燥 大家工作压力大、烦躁、动怒、爱生气都容易引起秋季口干舌燥症状的发生。此时大家应保持积极乐观的情绪、注意情绪的调节、放松心情，避免秋季体内上火诱发口干舌燥。二、通过饮食调节缓解口干舌燥 在干燥的冬季，大家应多吃一些解火润肺的清淡这些食物。芹菜、萝卜、猕猴桃、雪梨、银耳莲子汤等。这些食物可以缓解口干舌燥，还能预防便秘的发生。三、通过生活起居调节缓解口干舌燥 冬季大家应养成良好的生活起居习惯，早睡早起、参加户外锻炼、饮食规律。这些养生习惯在缓解口干舌燥的同时还能起到身体保健的作用。
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