冬季洗澡也要小心,这种顺序才健康

冬季洗澡也要小心,这种顺序才健康

洗澡是大家经常会做的一件事，通过洗澡可以帮助我们清洁身体，同时我们选择洗澡还能够很好的缓解困倦疲惫的不适情况，而且在冬季的时候洗澡就更舒适，还能够帮助我们驱寒，不过虽然洗澡很舒适，但是也会存在一定注意事项，一起看看吧。

想要在冬季的时候健康的洗澡，那么就要对洗澡的方法和步骤有了解才行，首先我们在冬季的时候就要先洗脸，这主要是因为人体淋浴热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸，可避免脸部毛孔进入过多灰尘，造成阻塞。洗脸的方向应由鼻子向外洗，这样可以帮助我们把脸部清洁干净，同时也可以让我们适应水温。之后就应该清洗身体，在这时候我们应该先从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲淋躯干。最后洗头，这样可以避免冷热交替刺激脑部血液循环，同时人体在经过一段时间热水冲淋之后，我们的头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，这样可以促进头部健康，同时也可以清洁干净。

而且我们在到冬季的时候会发现，由于这时候的天气转冷，气候干燥，因肌肤敏感而引发皮肤病的患者明显增加，这主要是因为皮肤在干冷的天气里缺乏水分所导致的问题，在这时候就推荐大家做好补水保湿的工作才行。而且根据个人皮质不同，选沐浴露也有讲究，一定要根据自己的情况选择更适合的，同时我们在冬天洗澡，水温不宜过高，要少用沐浴露，或用性质温和及添加缓解敏感的中草药洗护用品，这样可以避免皮肤出现干燥脱皮等不适情况的出现。

洗澡本身是非常常见的一件事，也是大家都很熟悉的，但是在实际洗澡的时候很多人都不会注意细节，特别是不清楚洗澡的顺序，这样反而容易导致健康受影响，所以大家对冬季洗澡的方法就应该有了解，这样才能更健康的度过冬季。

冬天给孩子洗澡时，父母记住3不洗，掌握正确洗澡步骤孩子才健康

到了冬天，天气明显变冷了，给孩子洗澡这件事也变得艰难许多，不仅孩子不乐意乖乖配合，宝妈也很担心孩子会因为洗澡而生病。不过，小孩子本身新陈代谢快，如果长时间不洗澡的话，又会让人觉得有点脏兮兮的，那么，在孩子洗澡的问题上，宝妈们究竟应该怎样应对呢？

宝妈小秋是一位非常爱干净的妈妈，即便是在月子期里，她也是坚持每天都洗澡。对待宝宝小秋更是把干净做到了极致，夏天的时候，她甚至一天要给孩子洗两遍澡才肯安心。

可是南方的冬天实在是太冷了，想要一天洗两遍澡着实有一些困难。小秋的婆婆也认为，“小孩子脏不到哪儿去的？不用总给她洗澡，如果受凉了会容易感冒！”虽然婆婆说得有道理，但是小秋却觉得“可以把热水的温度调高点，洗澡的速度变快点，孩子也许并不会感冒！”

就这样，趁着婆婆回老家的时候，小秋有些“放飞自我”了，不仅自己一天洗一遍澡，给宝宝也一天洗一遍澡。考虑到小家伙有可能会着凉，所以每次都是小秋先洗，等到卧室内温度上来后再给宝宝洗。

小秋觉得自己这个主意实在是好极了，“小宝宝洗得很开心，他和妈妈我一样喜欢干净！”就这样小秋连着给孩子洗了一个星期。不过小家伙虽然没有感冒，但是却起了严重的湿疹。

看着孩子皮肤发痒得难受，小秋十分心疼，于是便带孩子去看了医生。经过一番检查后，医生确定孩子皮肤发痒确实是因为湿疹导致的。询问了小宝宝的日常护理后，医生认为，“这得湿疹的原因，很有可能是因为家长给孩子洗澡过于频繁了，冬天的时候，宝宝一周洗2到3次澡就可以了，过度清洁反而不适宜！”看来冬天洗澡也很有讲究。不是爱干净就可以的。

1.孩子生病时不要洗澡

孩子在生病的时候身体抵抗力较弱，如果这个时候还被要求洗澡的话，那么有可能就会造成孩子身体更加虚弱，加重生病的症状表现。同时，洗澡所增加的基础代谢率，使得孩子身体的不适症状表现得更加明显，甚至还有可能会出现缺血缺氧的情况。另外，如果是皮肤表面有伤口的话也尽量不要洗澡，因为有可能伤口在热水的浸泡下引发炎症的发生。

2.吃得太饱或者饥饿状态时不要洗澡

当宝宝处于吃太饱或者是饥饿状态时，洗澡这件事都会增加孩子的身体负担，不仅会妨碍消化，还会影响到血液循环。如果此时家长们给孩子洗澡了，那么很有可能会导致孩子出现身体不适感。

3.浴室内外温差大时不要洗澡

宝妈们虽然把浴室内的温度调整得比较适宜，但是如果浴室外的温度较低的话，那么孩子一冷一热之下很容易会受凉感冒。与此同时，在给宝宝洗完澡后也不要直接冲出浴室，否则很容易着凉。

虽然给孩子洗澡是爱干净的表现，但是不得不说洗澡也是要分情况的，尤其是在比较寒冷的冬季。除了了解不易洗澡的情况外，家长们也应该掌握给宝宝正确洗澡的步骤。

1.提前做好准备工作

提前准备好洗漱用品，这样在洗澡的中途家长就不会因为短暂离开而将孩子置身于危险之中；提前调控好浴室温度，这样就可以避免孩子在浴室里受冷着凉；提前调好水温，最好控制在38-42摄氏度，这样的温度下孩子会感觉更舒服些。

2.按照正确的洗澡顺序

家长们给宝宝洗澡时可以按照先洗脸洗头再洗全身的步骤，这样会更加能够帮助孩子适应水温，在之后的清洗中孩子也会更加地配合。清洁好脸部和头部后再清洗全身的时候，家长们就可以根据孩子的状态来进行时间把控了。

3.洗澡时注意擦洗力度

在给宝宝洗澡的时候，家长们应该控制好手上的力度，宝宝皮肤较嫩，如果家长们力度过大，很有可能会给宝宝带来不适感。同时，家长们也要提前剪好指甲，在给宝宝洗澡时家长指甲过长会伤害到宝宝的皮肤。

另外，值得一提的是，在给宝宝洗澡的过程中，家长们一定不要过于心急，否则手忙脚乱之下，很有可能会造成意外的发生。提前做好准备才能够让家长们给宝宝洗澡的过程进行得更加有序。

在冬季，家长们要把握好孩子洗澡的频率，同时也要注意室温以及水温的把控，相信如果准备得当的话，小家伙们也是喜欢洗澡的。

大家对于宝宝冬季洗澡的注意事项有哪些看法呢？欢迎在下方留言！

洗澡应该怎么洗顺序

洗澡应该怎么洗顺序

洗澡应该怎么洗顺序，人的皮肤每天都会分泌油脂来保护自己不被寒冷的风吹受伤，但是一旦洗澡够勤快，在寒冷的冬天皮肤就会失去一层屏障，下面分享洗澡应该怎么洗顺序。

洗澡应该怎么洗顺序1 先洗脸，后洗四肢，最后洗头。

当我们进入浴室，热水打开会产生蒸汽，人体的毛孔遇热会扩张，这时先洗脸。如果没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，会趁毛孔开启时，潜入毛孔。久而久之，容易使毛孔堵塞。洗完脸后，再洗四肢，洗四肢可以让心脏适应温差，不容易造成心脏的不适应。

最后洗头，因为此时头上的脑血管和头皮毛孔，就能适应好温度，不容易造成刺激，头皮深层的油脂头屑也容易洗干净。

洗头注意事项：

1、不梳头直接洗

“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

2、头发刚浸湿就抹洗发水

许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。

3、洗头时用指甲挠头皮

指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

洗澡应该怎么洗顺序2 正确的洗澡顺序如下所示：

第一步：洗脸

当进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁毛孔大门开启之时，潜入毛孔。

久而久之，毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人说的“青春美丽疙瘩痘”。

此外，不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春要用温水洗脸。

第二步：洗身

脸洗干净之后就可以清洁身体了。值得注意的是，洗澡时水温应与体温接近为宜，即40℃左右。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，容易发生缺氧；而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭，不利于清除污垢，也会令体内热量散发不出来，浴后感觉四肢无力。

此外，沐浴时间最好控制在20分钟以内，并且保证通风良好。沐浴时间过长容易导致心脑缺氧、缺血。

第三部：洗头

头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环，二是经过一段时间的热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更有利于清洁及头皮健康。最后，用清水彻底冲淋全身。

扩展资料：

大多数人洗澡时，首先是洗头，这是错误的。冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。

日本每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.4万人。特别是12月、1月期间，温差使血管及心脏负担增大，在洗澡时摔倒从而溺死的情况尤为突出。洗澡直接导致死亡的几率虽小，但错误的洗澡方法确实达不到理想的清洁效果，甚至引发危险。尤其是洗澡温差大，不同人洗澡各有讲究。

洗澡应该怎么洗顺序3 冬季洗澡要注意什么？

一、温度

研究表明，洗澡水温最佳控制在38~41℃之间。水温不能过高，不然会使血管扩张，减少心脑血流量，发生缺氧、休克、昏厥的现象；如果水温太低，会刺激皮肤，阻碍血液循环，容易着凉生病。

二、洗澡时间

洗澡的时间也应该要注意，以免给身体带来伤害。

不能酒后洗澡，酒后血液流动加快，高水温下血糖的正常活动速度减缓，容易出现头昏眼花，甚至昏迷的症状；

不能饭后洗澡，吃饱饭后，肠胃需要时间消化，如果饭后立刻洗澡，容易伤害肠胃，出现消化不良的`症状；

不能空腹洗澡，空腹时，血糖偏低，洗澡容易导致身体血糖下降，脑部血液补给不足，严重者会出现昏厥的情况。

三、频率

由于冬天空气水分少，身体的皮肤也容易干燥，为保持肌肤水润，切记洗澡的次数不能过于频繁。因为冬季皮肤表面的出汗量、角质层会相应减少，如果洗澡次数过于频繁，容易伤害皮肤最外层的角质层。

四、时间的长短

洗澡的时间也不能过长，因为热水会刺激人体的皮肤。如果洗澡持续的时间太长，皮肤承受的伤害也越大。

因此，专家建议，洗澡的时间最好控制在20分钟左右，尤其是患有心血管疾病的人，洗澡的时间应该更短，避免诱发心脑血管疾病。

冬季洗澡的正确顺序

虽然认识了冬季洗澡的一些误区，但是洗澡作为平时生活中很普通的一件事，很多人都不知道它的正确顺序。其实，做到科学的洗澡，需要讲究一定的顺序，才更益于健康。

洗澡的正确顺序是：洗脸、洗身、洗头。当皮肤接触到热水后，毛孔会迅速扩张先洗脸，可以避免脸部的毛孔被灰尘入侵，造成阻塞；然后，清洗身体，先洗四肢适应水温，再进行全身冲洗；最后，洗头，可以避免冷热交替刺激脑部的血液循环，且经过一段时间的适应，头皮和头发得到充分滋润，头皮清洁更容易。

洗澡时，为了避免发生意外时，增加救援难度，建议大家最好不要反锁浴室门，以及浴室也不能封闭太严密，导致氧气减少，发生昏厥。

在冬天的时候，怎么洗澡比较合适？

现在已经进入了冬季，天气寒冷，大部分对于洗澡这件事不再热衷！之所以不再热衷，自然是因为洗澡很冷，稍有不慎就会患上感冒得不偿失！可是，进入冬季不洗澡也是不现实的！那么，冬天怎么洗澡比较合适呢？在我看来，进入冬季，不必一天洗一次澡，一周一次或者二次，保持这个频率最好！之所以说进入冬季，洗澡的频次不宜过多，主要是因为冬季比较冷，也比较的干燥，如果频繁的洗澡，可能会破坏皮脂层，感觉会非常的瘙痒！所以，冬季洗澡，不必太勤，因为天气寒冷，不至于出汗太多，所以保持清洁就好，没有必要每天都洗澡！当然，如果说女生的头发太长，有洗发的需求，那么，一周三次也是可以的！觉得洗完皮肤比较的紧绷，可以涂抹一些护肤霜来缓解！

泡澡

寒冬腊月，大部分人都喜欢泡澡，泡澡不仅可以清洁肌肤，还可以缓解疲劳，深受大家的欢迎！那么，泡澡的时候，该如何去泡呢？首先，室内温度要保持在二十六度左右。其次，水温不要太高也不要太低。再次，泡澡的时间不能太长！最后，泡澡的时候切记不要吃的太饱，也不要刚吃完饭就进入浴缸泡澡！泡澡虽好，不能太频繁！如果太频繁，身体的油脂全部被洗掉，即便是涂抹护肤霜，也是无济于事的！

澡堂

在冬天的时候，很多人喜欢去温泉，或者大众澡堂泡澡休闲！一般的温泉或者大众澡堂都有搓澡的，因此，倍受大家的欢迎！搓澡虽好，一个月一次为佳！如果太勤，恐怕对肌肤无益！另外去澡堂最好备用自己的澡巾，不要使用澡堂的公关澡巾浴巾等等！

在冬天的时候洗澡，切记一个原则，少洗为妙，少搓为妙！

洗澡的科学顺序？

洗澡科学的顺序是：先洗脸，再洗身，最后洗头。

1、洗脸

当人进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张， 所以如果在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，脸上的痘痘也会愈冒愈多。

2、洗澡

洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量，在轻松的沐浴中愉快地减了肥，一举两得。

但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。

3、洗头

头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。

先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上焗油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。

扩展资料、

洗澡的其他注意思想

1、洗澡别搓澡

正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质 层，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻止病菌和有害射线入 侵人体的 第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢，最快的也需要十多天。

洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会 变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒，还会让病菌和有害射线趁虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。在干燥的冬季，一周洗1-2次足矣。　

2、选择合适的沐浴用品

选择沐浴产品也很重要。许多人喜欢用泡泡多、洗净力强的皂类、沐浴露洗澡，但在秋冬季节，这样做容易对皮肤造成伤害、降低皮肤的保护能力。应选择滋润型的沐浴用品，如偏中性的沐浴露、沐浴皂。洗后若有滑滑的肤感，并不代表洗净力不够，而是产品本身在皮肤表面形成的保护膜。　

人民网—九成人洗澡顺序是错的

人民网—健康热点：几天洗一次澡最健康

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