冬季如何预防冻伤,这些技巧告诉你(冻伤要怎样预防？)

冬季如何预防冻伤,这些技巧告诉你

冬季气温都是比较的偏低的，很多时候我们稍不注意保暖工作就是会被冻伤的，很多朋友都是会因为冻伤而出现冻疮，冻伤严重了的话，影响也是非常的大的，所以我们在冬季也是需要很好的预防冻伤，下面我们就是来看看怎么预防冻伤吧。

1、冬季怎么预防冻伤---做好身体保暖工作

我们在冬季想要很好的预防冻伤，最需要做好的就是保暖工作了，日常生活中穿衣是要注意保暖，我们只要在穿的暖和的情况下，才是不会被冻伤，尤其是在四肢上更是要很好的重视起来。如手、脚、耳朵、鼻子等部位。如果外出活动，最好带上手套、围巾、耳罩等防冻设备。

2、冬季怎么预防冻伤---加强运动

在冬季预防冻伤，是需要很好的注意活动和运动的，我们总是一直坐着不动的话，是最容易被冻伤的，我们运动是可以很好的是身体热起来，可以促进身体血液的循环，很好的增强身体的免疫力和抗寒能力。

3、冬季怎么预防冻伤---热水泡手泡脚

我们在冬季最容易被冻伤的部位就是手和脚，因为手和脚都是离心脏最远的，也是最容易缺氧的，所以是容易被冻伤，在冬季是可以多用温水泡泡脚和手，对于预防冻伤是有很大的作用。

4、冬季怎么预防冻伤---饮食的调理

冬季食用一些食物也是可以很好的预防冻伤，人体是可以从这些食物中很好的获取热量，所以在冬季多吃一些高热量的食物是可以有效的提高身体的抗寒能力。适合冬季补充热量的食物有：羊肉、狗肉、胡椒、生姜、肉桂，红枣、红糖等。

在冬季预防冻伤的很重要的工作，我们是需要在很多的方面都要有很好的注意，不仅是要注意保暖，在饮食上、运动锻炼上都是需要很好的注意调理的，不要是为了好看，看上去苗条而不穿厚实，这样最伤是我们的身体。

冻伤要怎样预防？

预防冻伤应做到以下几点：在寒冷条件下的工作人员和部队，均需用相应的防寒装备；

个人需做到防寒、防湿、防静“3防”。防寒，即衣着松软厚而不透风，尽可能减少暴露在低温的体表面积(用手套、口罩或头罩等)，外露的体表上适当涂抹油脂等；防湿，即保持衣着、鞋袜等干燥，沾湿者应及时更换。治疗汗脚(如用5%甲醛液、5%硼酸粉、15%桔矾粉等)；防静，即在严寒环境中要适当活动，避免久站或蹲地不动。进入低温环境工作以前，可进适量高热量饮食。但不宜饮酒，因为饮酒后常不注意防寒，而且可能增加散热。预计可能遭遇酷寒(如进入高海拔或高纬度地区)的人员，应事先锻炼身体耐寒能力，如行冷水浴、冰上运动等。

预防冻伤事故的措施，还涉及野外工作、执勤中的通讯设置、基地的交通运输工具(如直升飞机)等。总之，有了充分的防冻准备，虽进入高寒地区和环境，仍能预防冻伤发生。

冻伤如何预防

冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害。
病因：系机体对寒冷发生的异常反应。
症状：好发于手足、面颊、耳廓等末梢部位。皮损为瘙痒性局限性水肿性红斑，境界不清，可出现水疱、糜烂和溃疡。
预防：
1、坚持体育锻炼，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应性。
2、注意保暖，防寒，防潮湿，鞋袜不宜过紧。
3、在平常洗手或洗脚时，加入洁尔阴洗液，稀释至3-5%，不仅杀菌消毒，柔润皮肤，亦可预防冻疮。
冻疮是冬季最常见的一种皮肤病，主要发生在身体的外露部位和离心脏较远的肢体末端，如耳朵、鼻类、手、脚等。
①身体锻炼法：这是预防冻疮的最佳办法，通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力。
②御寒准备法：冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。
③冷、温水法：为了预防冻疮，平时可用冷水摩擦易冻部位，擦到发红为止，每晚临睡前用温水洗易冻患处。均可增加这些部位的耐寒力。
④独头蒜法：对每年易发冻疮的部位，在冬季来临前可采用此法。取独头蒜一个，捣烂后放在太阳下面晒热，在易发冻疮部位反复轻轻磨擦至局部出现一个小泡，然后用消毒针把水泡挑破。此法可使局部气血畅通，以减少冻疮的发生。
⑤生萝卜法；取萝卜或青萝卜切成大块(片)，放在火上烤热后轻擦易患冻疮部位，冷后再烤热再擦至萝卜水分完为止。此法可预防冻疮也可治疗冻疮。
⑥生姜(片)法：用生姜片轻擦冻疮处，待有发热时止，或用鲜生姜一块，在炉旁煨热后切成片，涂擦患处。或将生姜50克捣烂后，放入白酒一两浸泡，搅匀后外涂患处，一日三次。
⑦食醋疗法：取适量食醋在火上加热，然后取消毒纱布一块蘸醋外敷患处。
预防冻疮秋末始
冻疮，虽然算不上什么大病，但发作起来真让人痒痛难忍。虽然冻疮常常发生在寒冷的冬季，但预防则应从秋末开始。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/dongjiys/23957.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 冬季饮食增加粗粮有效瘦身

下一篇: 冬季养生吃什么可以很好的养生(冬季养···