冬季如何正确取暖,避免错误取暖法

冬季如何正确取暖,避免错误取暖法

保暖御寒是冬季的时候最需要我们去重视的情况，在这时候不少人都会出现怕冷的情况，所以想要在冬季的时候健康，那么保暖御寒就成为了养生的基础，但是在冬季取暖的时候很多人都会犯一些错误，选择到了错误方法，一起看看具体都有哪些问题。

蒙头睡觉

冬季的时候由于比较寒冷，所以在这时候我们很多人习惯把头蒙在被窝里睡觉，这样的做法可以帮助我们提高温度，同时还会在感觉上暂时会暖和些，但是由于被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，所以蒙头大睡后，这时候我们经常会感到昏昏沉沉的，全身疲乏无力，这样的取暖方法不健康。

常戴口罩

而且在寒冷天里，这时候很多人习惯戴口罩，这样的做法能够避免和冷空气直接进行接触。但是实际上由于鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状组织，血液循环十分旺盛，对吸入的冷空气有加温作用。鼻腔管道十分曲折，能对冷空气进行加热，经过鼻子时，会对鼻子健康不利，所以说不戴口罩才能更好的御寒保暖。

热水洗脸

用热水洗脸，在冬季的时候很不错，但是由于冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态。在这时候如果我们用热水洗脸，那么当遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩，容易使人的面部产生皱纹。

冬季的时候御寒保暖很值得我们重视，这是冬季养生的基础，但是在这时候如果大家不能重视保暖，那么身体容易受到影响，同时在冬季的时候御寒也会存在一定的误区，上面介绍的情况需要我们小心避免，这样才可以更好的促进健康。

冬天空调取暖注意什么 冬季空调取暖小窍门

冬天空调取暖注意什么 冬季空调取暖小窍门

1、空调温度先高后低

刚刚打开空调时，可以先设置比预期稍高的温度，让房间快速温暖起来，等温度适宜时，再将温度调低，改为低风量或节能模式，以减少能耗。

2、开空调时开会儿窗

空调启动后，吹出的风会将室内的灰尘扬起来，因此每次刚开空调时，先开窗通风几分钟。空调闲置的时间越久，开窗通风的时候相对要多一些，让空调积存的细菌、霉菌尽量散发。

3、空调风扇向下吹

空调制热时，让出风口向下，利用热空气比重轻的原理，吹出的热空气自然向上升，从而令整个房间温暖起来，制热效率大幅提高，节能又减耗。

其他：

短时间内不要频繁的开关空调

冬季使用空调制热，应在短时间内（比如1——2小时）避免频繁的开关空调。因为空调启动时也需要室外机压缩机同时启动，而每次启动压缩机时需要很大的电流，短时间内来回的开关空调也就意味着压缩机也需要频繁的进行开关启动，这就间接地造成了额外的电能消耗，并且也会对压缩机造成损害。所以，如若短时间内外出的话，没必要关闭空调！

空调匹数与房间面积成正比

与制冷类似，空调的制热也有面积限制。比如空调匹数较小，而所在的房间面积太大，小马拉大车，势必会令空调超负荷运转，增加电能消耗，所以准确匹配空调匹数与房间面积也是空调制热省电的有效方法。房间越大，需要选购更大匹数的空调产品，一般来说，1P挂机制热面积为10——12平米；1、5P挂机制热面积为17——23平米；2P的柜机可以保证23-35平米的客厅制热。

定期清洁过滤网和翅片

不同于空调制冷，制热更容易产生浮沉，积攒灰尘，温暖的内部环境也容易滋生细菌。空调内机里面的过滤网、散热翅片，应隔一个月左右清扫一次，过滤网可以直接在自来水中洗净，晾干后再装回；蒸发器的翅片清洁需要专用清洗剂，按使用说明操作也十分简单。定期清洗过滤网和翅片，能有效降低电能消耗，避免滋生细菌，产生异味等，同时也更呵护呼吸健康。

增加室内湿度

使用空调制热会使得室内异常干燥，为了控制室内湿度，呵护身体健康，可以使用加湿器对室内的湿度进行调节，这里需要注意的是，加湿器里不要直接加自来水，最好加纯净水，或者把自来水烧开，等凉到30℃左右再加入。除了使用加湿器加湿外，在室内放置一盆水，或是定时擦地也能起到很好的加湿效果，另外，多养一些绿色植物，也能有效保障室内的湿度不至于太低。

务必要定时开窗换气

冬季天气寒冷，开空调需要关闭门窗，时间久了势必会造成室内空气含氧量下降，空气污浊影响身体健康，所以，在暖和的空调房里每天开窗通风换气至少2——3次，每次十分钟即可，这样可有效降低室内病菌滋生的几率，为室内补充氧气，保障呼吸健康。在空调防内待的时间较长则要多喝水，每天除饮水外，也可以多摄入一些果蔬和汤粥，补水效果都不错。

冬季取暖的方式那么多，电热毯取暖怎么使用才安全？

天冷的时候很多人都喜欢用电热毯来取暖。电热毯虽然睡起来很暖和，但是如果没有正确使用，也会有一定的危险性，所以今天小编给大家分享一下，使用电热毯的时候，应该避免这几个错误，免得给我们的身体造成不必要的损害。

第一个错误就是把电热毯直接铺在床单上，很多朋友觉得直接把电热毯铺在床单上睡，更舒服，更暖和。但其实这样是错误的使用方法，因为我们直接睡在电热毯上，很容易会造成低温烫伤，而且受到热辐射太高，对我们的身体健康也有一定的影响。所以我们在使用电热毯的时候，一定要记得在上面隔一层床单，这样既能避免被烫伤，也能感受到电热毯的温度。还有一点就是，千万不要把电热毯放在床垫下面，这样电热毯的热量如果无法及时的散发出来，是很有可能造成局部温度过高而引起火灾的。

第二个就是使用时间过长，很多人觉得一夜都捂不热被窝，所以干脆把电热毯开一夜，这样整夜都是暖和的，睡起来很舒服。但是这样长时间的使用，首先会缩短电热毯的使用寿命，更重要的是，在我们熟睡的时候，电热毯还在工作，而这期间如果发生什么故障，我们是不能第一时间反应过来，做出应对的措施的。所以建议大家，在准备上床睡觉前20分钟，把电热毯插上，然后躺一会之后，准备关灯休息了，就把电热毯的插头拔掉，这样既能起到暖床的效果，还不用担心在熟睡时电热毯出现故障。

第三个就是直接把电热毯铺在软床上，我们现在睡的床垫，大多都是软床垫。睡时间长了，就容易陷下去一块。虽然这种软床睡起来很舒服，但大家要记得，这种软床是不适合放电热毯的，因为电热毯上有很多线路，而我们在熟睡的时候，如果翻来翻去，或者把电热毯上的线路压下去，长时间这样做，很容易会折断这些线路。那么这样一来，就降低了电热毯的供暖效果，而且睡在上面很容易会触电，非常危险。

以上这3点，都是大家在使用电热毯时经常会犯的错误，所以我们在使用的时候一定要格外注意。电热毯本身是为了帮助我们取暖，但我们也不能完全依靠它来供暖。而且它是一种电器，在使用的时候，我们应该格外注意，以免造成不必要的损害。大家记住这几点了吗？如果你家有老人或朋友在用电热毯，记得提醒他们，不要犯这几种错误哦，要正确是使用电热毯！

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