冬季走路容易滑倒,这样能预防

冬季走路容易滑倒,这样能预防

冬季的时候比较寒冷干燥，而且在这时候就会出现下雪的情况，在这时候就容易导致出现滑倒的情况，而且滑倒了还容易出现摔伤的情况，这是我们大家要小心预防的，那么在冬季的时候应该如何的去避免滑倒的情况出现，一起看看吧。

避免穿光滑鞋底的鞋子

如果鞋底光滑，那么就会导致与接触地面的摩擦力小，这时候如果我们在冰雪路面行走，这样就会导致出现滑倒的情况，而且这是极为容易的事情，所以我们在走有冰雪的路面的话，光滑鞋底的鞋子就不要穿了，否则就会发现我们很容易出现滑倒的情况。

避免穿高跟鞋

我们在雨雪天气的时候就不应该去穿，而且对于爱美的女生们就不要穿那种高跟鞋，这样不仅容易导致我们出现摔倒的情况，而且一旦摔倒了还不容易爬起来，所以说我们在这时候就要小心应对，我们必须要避免去穿高跟鞋，这样才可以帮助我们避免出现滑倒的情况。

可以穿橡胶底鞋子

除了上面要避免去选择穿的鞋子之外，在这时候推荐大家去穿橡胶底的鞋子，这样的鞋底一般都带有花纹，凹凸不平，可增加摩擦力。而且鞋底也比较厚，隔热效果相对来说也比较好，防止粘到鞋底的雪被脚底板的温度融化结冰出现打滑现象，所以说在冬季的时候，特别是在下雪的时候就要穿这样的鞋子，可以避免滑倒的情况出现。

在冬季的时候比较寒冷，再加上在这时候容易出现下雪的情况，这时候就容易导致我们出现滑倒的情况，这对我们的影响是很大的，所以在平时就要注意方法避免滑倒的情况出现才行，这时候的鞋子选择很重要，我们必须要合理选择。

下雪了怎样防滑

1、选鞋。

天然橡胶多用于运动鞋或高档皮鞋，耐磨性好，防滑，软度好。

雪地靴静摩擦系数最大，在冰面上行走，鞋底较软的鞋比鞋底较硬的鞋更防滑。

女生别穿高跟鞋在冰上行走，因为高跟鞋与地面接触面积小，鞋底材料较硬，纹路比较细，很容易滑倒。

2、防摔跤秘技二：走“企鹅步”不容易摔倒。

走路时双手来回摆动，比双手插进口袋或者抱拢更能起到平衡和防止摔倒的作用。

如果在很滑的冰雪路面行走，尽量保证你的重心在前脚上，也就是所谓的“企鹅步”，或者侧行小碎步，更不容易摔倒。

3、鞋子外面再套一双旧袜子。

或者在鞋子上绑上几道布带或麻绳，这样大大提高了鞋子与雪地的摩擦力，不容易滑到。

4、如果突然摔倒，别用手腕去支撑地面。

最容易造成手臂骨折，也不要急着起来，检查一下身体哪些部位疼痛。一旦摔倒发生骨折，切不可乱揉乱动，应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，到附近医院治疗。

骑自行车时防滑

1.出门之前先带一块干布，因为早上温度低，加上湿度大，自行车车座上可能会结上一层冰，如果不用布擦掉，裤子就成了抹布了；

2.提前检查一下自行车车闸灵不灵，雨雪冰冻天，夜里自行车车闸可能会结冰，刹车可能会不管用；

3.遇到有积雪和冻雨结冰路面，最好能够下车推行；

4.由于雨雪冰冻路面比较滑，车速千万不要快，以稳为主，不要抢行，这样有了紧急情况也来及反应，同时不能急刹车，轻轻的用车闸，或者不用车闸，自然减速。转弯的时候最好用比较低的速度，因为速度越快越容易滑倒。尽量避免急转弯，使自己的重心通过车轴线与地面保持垂直，在道路许可的范围内转弯半径越大越安全

如何预防跌倒？

1、定期检查视力及听觉，配戴合适的眼镜及助听器；选用合适的助行工具如手杖，三脚架，轮椅等。
2、加强身体功能锻炼，运动增加肌肉骨骼柔软度和耐力。
3、痴呆或认知功能障碍者活动需有人陪同。
4、了解药物副作用，定时服药，如有不适，立即告知医生。某些药物会令您在身体转移时容易感觉头晕，应减慢动作。
5、改善环境：光线充足；通道通畅；地板不可有水湿；摆设固定，日常物品摆放在容易拿取的地方，尽量避免弯腰取物；床和床头的轮子要固定好，避免移动；床尾摇手使用后及时归位；餐板不可置于床尾，避免绊倒他人。

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