中药材也能养生,冬季就吃这些药物

中药材也能养生,冬季就吃这些药物

大家对于饮食养生都是不会陌生的，在平时也会有很多人通过饮食的方法来养生，但是要是说到中药材养生的方法，这是很多人都不太了解的，实际上冬季的时候选择吃些中药材也可以增强身体素质，下面就让我们看看冬季吃什么比较好，

白芍

白芍是我们常见的一种中药材了，由于白芍具有补气益血、美白润肤的功效，适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑和色素沉着等，所以不少人都吃白芍来美容养颜。而且中医认为人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系，如果脏腑病变，气血小和则皮肤粗糙，面部生斑。因此，白芍和白术等配合，可以调和气血、调理五脏，从而美白祛斑，在冬季的时候吃还可以增强我们身体素质，起到补血益气的效果。

核桃

核桃是我们大家不陌生的食物，这是很多人都爱吃的，而特别是会选择吃核桃来保护大脑健康，而且核桃仁性味甘平、温润，具有补肾养血、润肺定喘、润肠通便的作用。同时核桃仁还是一味乌发养颜、润肤防衰的美容佳品。再加上核桃仁具有强肾养血的作用，所以，久服核桃可以令头发乌黑亮泽，对头发早白、发枯不荣具有良好的疗效，实际上古代医学家对于核桃仁的美容功效早有认识，他们认为常服核桃仁令人能食，骨肉细腻光滑，须发黑泽，血脉通润。由此可见，核桃除了乌须发之外，还可以荣养肌肤，使之变得光滑细腻，所以冬季的时候吃核桃对我们健康还是有帮助的。

当归

除了上面推荐的食物之外，我们还推荐大家吃的就是当归了，当归是可以活血的一种中药材。也是我们最熟悉的补血益气的做出，由于当归味甘辛、性温、无毒，为妇科良药。而且当归甘温质润，为补血要药。用于心肝血虚，面色萎黄，眩晕心悸等，在冬季的时候多吃些当归，对健康也会有帮助。

在冬季的时候我们很多人都会出现身体素质下降的情况，这时候除了可以通过饮食来补血之外，我们还推荐大家用中药材来滋补，这同样是很有好处的，能帮助我们增强身体素质，同时有效的补血益气，这对女性健康很有帮助。

想要在冬季进补，大家有什么养生药膳推荐吗？

冬季进补虫草熟地老鸭汤、胡椒猪肚汤等都是不错的选择。现代社会的生活水平逐渐提高，人们也越来越重视对身体的调理。而冬季是最好的养生季节，很多人都会选择在这个时候通过进食药膳的方式来调理身体。那么什么样的药膳适合冬天吃，冬天吃什么样的药膳能够最大程度的起到养生的作用呢？一起来看看吧。

一、为什么要在冬季养生？

都说冬季是适合进补养生的季节，这是为什么呢？中医认为气候变化会影响人的生理活动。春夏为阳，气候较热，秋冬为阴，气候寒冷，而人随着四季的变化，在生理上也会有一定的变化。冬季是阳气收藏的季节，天气寒冷，所以保护身体的阳气是必要的，如果冬季过度的消耗阳气，就会导致第二年的春天四肢无力，所以要重视冬季保健，冬季是重要的养生时节。

二、冬季进补药膳推荐

冬季进补，人们普遍的喜欢选择虫草熟地老鸭汤。这种汤确实有极好的养生功效。常喝这种汤，能够滋肾补肺，润燥止咳，非常适合干燥的冬天。另外胡椒猪肚汤也是不错的选择。这种汤制作简单，原料易获取，只需要猪肚加上葱，姜，蒜，料酒等调味即可。并且这种汤有非常好的散寒养胃功效。要注意的是在饭前饮用能够更好的起到养生作用。

冬季是养生的好季节，想要养生的人们一定要注意把握这个好季节，但是也要注意科学养生，健康养生，不能为了养生一味的盲目进补，要咨询医生意见，根据自己的身体状况，选择正确的进补药膳合理保养自己的身体。另外保持健康的生活规律是最好也是最重要的养生方式，我们要注意调节自己的作息规律。

寒潮来袭！原来中医也有御寒神器，比暖宝宝更好用

是的，中医在寒冷的冬季里有很多御寒神器，被认为比暖宝宝更好用。以下是一些中医御寒神器的介绍：

红枣姜茶：这是一种中医传统的饮品，将红枣和生姜煮水，可以帮助暖胃、温脾、活血、驱寒。红枣具有温暖脾胃、养血安神的作用，姜具有温中散寒、祛湿止痛的作用，二者合用能够有效驱寒保暖。

防寒贴：中医认为人体有寒热之分，寒气容易侵袭体表，导致寒凝、痛痹等症状。使用防寒贴，可以贴在腰腹、背部、关节等易受寒侵的部位，帮助驱散体表的寒气，缓解寒邪侵袭带来的不适。

拔罐：拔罐是一种传统中医疗法，通过在皮肤上放置带有负压的罐子，使罐内的空气被抽出，形成负压，从而促进气血的流通，温经散寒。拔罐可以用于驱散体内的寒气，特别对于寒湿痹痛、寒性头痛等症状，有一定的疗效。

中药炖盅：中药炖盅是一种中医疗法，通过将草药研磨成粉末，放入炖盅中，点燃后放在穴位上，通过炖盅产生的温热效应，使草药中的药性渗透入穴位，温通经络，驱寒祛湿，起到御寒保暖的作用。

需要注意的是，中医疗法应该根据个体体质和病情选择合适的方法，并在专业中医医师的指导下进行。不同的人可能有不同的体验和效果，应避免自行尝试不熟悉的中医御寒神器。如有寒冷引起的身体不适，建议咨询专业医生或中医医师进行综合诊断和治疗。

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