冬季天气寒冷,这些部位不能着凉

冬季天气寒冷,这些部位不能着凉

在冬季的时候不少人都发现自己出现了怕冷的情况，在这时候很大的一个原因是由于我们身体素比较差导致的，所以说如果我们想要这让在这时候健康，那么就必须要注意方法去御寒才行，那么具体应该怎么做，一起看看吧。

胃部保暖

在冬天的时候会由于寒冷刺激，而且由于胃肠道消化功能在天凉时较为薄弱，加之低温下食物易受凉，这就使得原有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等疾病的患者极易出现胃痛、腹泻等症状，甚至加重病情。即使没有胃病的人，此时如果免疫力低下，也易发作胃痛，所以说我们在这时候就必须要注意去保护肠胃的健康才行，而且在寒冬的季节，我们一定要注意饮食温度，少吃生冷食物，尤其是体质较弱者要多吃熟食和暖食，不要吃从冰箱刚拿出来的水果和饮品等，冬季的时候还是要注意多吃些温补的食物比较健康，另外，过甜食物产酸气，要少吃。烟酒会让肠胃受到过度刺激，如果一定要喝酒，最好喝红酒和加温的黄酒，切勿再饮冰啤酒，以避免加重溃疡。

脚部保暖

在冬季的时候由于比较寒冷，在这时候会由于气温低导致我们体内的血液循环降低，手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位。还有一些人的关节炎也开始复发，出现怕冷、怕风甚至刺痛的症状，所以这时候必须要注意保护我们的脚部，给脚部保暖才行。在衣着上要注意给脚部保暖，同时还要多吃黑木耳、洋葱等食物，这些食物是有助于改善血液循环的，还能降低血液黏度。根据身体情况，也可炖些鱼汤、红豆汤、排骨汤、西洋参汤增加免疫力，都是很适合在冬季吃的食物。

冬季的时候我们容易出现一些怕冷的情况，所以保暖就显得很重要，上面介绍的这些部位就需要我们小心，大家必须要避免这些部位怕冷的情况，这样才有利于我们的健康，是我们在冬季的时候御寒保暖的重点，大家必须要小心才行。

冬天到了，宝宝身体哪些部位不能受凉？家长要心里有数，别弄错了

导语：冬天到了，孩子身体哪些部位不能受凉？家长要心里有数，别弄错了

立冬之后，天气有了很大的变化，气温骤降，全国很多地方已经下雪了，即使没有下雪的城市，也非常冷，房间里没有暖气冷得人直打哆嗦，我这里就是这样，待在房间里必须动起来，不然手脚很容易冰凉，保暖工作没做到位的话，一会儿几个喷嚏就生病了。

不管天气多冷，大人还好，而孩子就麻烦了，穿少了着凉生病，穿多了冒汗一受凉还是会生病，这是因为大人基本上很少做一些大运动，很多时候都是安静的状态，相反孩子只要能动就不闲着，那么穿多了就会冒汗，汗液被冷风一吹就着凉，所以照顾孩子要有方法，不能只会给孩子多穿。

到底怎么照顾孩子？首先要懂得冬天里孩子身体哪些部位不能受凉？家长要心里有数，别弄错了！

身边不少家长判断孩子冷不冷，就会伸手去摸小手，觉得手凉就是冷，也有家长从来不判断或者不问孩子冷不冷，觉得天冷了就要多穿，只要穿得多穿得厚就不生病。这些做法都不对。

比如孩子贴身穿了件毛衣，外面穿了件羽绒服，这样穿看似保暖，实际上更容易让孩子生病，因为这两件搭配后，孩子稍微一动就会热，再多疯玩一会儿会出汗，如果这个时候将拉锁拉开，或者把羽绒服脱下来，寒风就会从毛衣钻进去，这样就着凉了。

保护好不能受凉的部位很重要！

首先要保护好孩子的脚

天气冷了，要换上合适的鞋子，不能再穿有网孔的鞋了，不然脚部受凉，身体一直暖和不起来，容易受凉生病，相反脚部暖和，身体也就很暖和。

现在刚进入冬季，白天若是十几度的天气，可以薄绒鞋子，中午在太阳下可以换成没有绒的鞋，晚上换上包根绵拖鞋，等温度再下降，就换上厚绒鞋子出门，还要根据天气变化去调整，保证脚部暖和的同时，还要避免出汗，因为脚汗湿后也容易着凉。若是已经下雪了就另当别论，当然是哪种些保暖穿什么。

然后要保护好孩子的后背和肚子

如果这两个部位受凉的话，孩子多半会生病，需要特别注意。

建议家长给孩子穿贴身小背心，棉质的不带绒的那种，贴身穿的衣服不要带绒，否则出汗了很难受，半天干不了容易着凉，特别是给小女孩穿了带绒的小裙子时，里面一定要穿棉质小背心，不然风会从裙子下摆进去，背部和肚子都会受凉，而穿上后就不怕了。

孩子容易出汗，特别是冬季穿得多一玩儿就出汗，所以家长带孩子出门要勤带汗巾，多备几条，发现轻微出汗的时候就要马上垫上，这样可以把贴身湿衣服隔开，还能让衣服干得快，孩子贴着干汗巾也不会着凉，等汗巾也湿了，再换一条，保证孩子的后背贴着的一直是干燥的。

另外晚上睡觉的时候，不要给孩子穿得太多，只穿一件棉质轻薄睡衣就好了，不用穿得太多，被子不要太重也不要太厚，合适就行，孩子躺在被子里可以轻易翻身为好，如果孩子比较小，可以考虑用睡袋，这样不怕他蹬被子。

还有晚上不要给孩子穿袜子，虽然脚部保暖很重要，但只限于白天，晚上不要过度保暖，脱掉袜子盖上被子就可以了，脚部不需要放暖水袋，不需要穿袜子，否则孩子睡觉容易出汗，这样一来就会蹬被子受凉，而且穿袜子睡觉的话，容易让血液循环受阻，对孩子不好。

做好以上这些，把脚、后背、肚子保护好，判断孩子冷不冷摸他的后背最准确，别再弄错！

“春捂秋冻”有讲究，但身体的哪些部位千万不能乱“冻”，否则难受的是自己？

“春捂秋冻”有讲究,但身体的头部、腹部、足部这三个部位千万不能乱“冻”,否则难受的是自己。根据医学科学，当温度较低时，头部暴露在外面，这会导致大脑供血不足，进而导致头晕、头痛，甚至伴有烦恼、耳鸣、易怒、失眠和多梦等症状。如何保暖:戴一顶帽子:当天气寒冷或刮风时，你可以戴一顶帽子来保护你的头部。

帽子最好盖住前额，不要因为一点点汗水就摘下帽子，因为热量散失得太快，会导致感冒。头部按摩:定期按摩不仅能疏通头部经络，疏通气血，增强头部的御寒功能，还能滋养头发，防止脱发和早白。腹部寒冷易造成腹经气血凝滞。中医曾经说过“停滞导致痛苦”。因此，有胃病史的人感冒后有单纯性胃痛，经期妇女感冒后有单纯性痛经。

保暖方法:增加衣服，不建议穿露肚脐的衣服、低腰的裤子和其他秋天容易引起腹部感冒的衣服。老年人、儿童和经常感到胃部不适的人，出门时多穿一件外套以防止腰腹部受凉是没有害处的。经常搓腹部:每天晚上睡觉前热搓手。将左手放在肚脐上，右手放在左手背面。然后围绕肚脐顺时针摩擦腹部大约10分钟。长期坚持不仅能有效缓解腹部寒冷引起的不适，还能调理脾胃，预防便秘。

保暖方法:热水泡脚:坚持热水泡脚有助于促进气血循环，疏通经络，解表散寒，能有效缓解手脚冰凉，具有全身温暖的功效。在热水中加入茵陈、生姜和胡椒可以增强祛风散寒的功效。按摩脚底:频繁按摩脚底可影响气血循环，改善足部寒冷状况。不需要刻意记住脚底的穴位，全身可以用力按压，并停留3-5秒，直到脚再次变暖。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/dongjiys/21994.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 冬季的补肾方法有哪些好选择

下一篇: 冬季气候干燥,这些方法养肺