冬季推荐5款驱寒茶-助你暖身调气血

冬季推荐5款驱寒茶-助你暖身调气血

1、玫瑰蜂蜜茶。

玫瑰蜂蜜茶具有降火、调理气血、促进血液循环、养颜美容的功效，同时蜂蜜杭能有效的保护肠胃，促进肠道蠕动，长期饮用有助提高人体新陈代谢，还能起到减肥消脂的作用，冬季饮用非常适合。

2、红茶。

众人皆知，红茶是非常具有暖胃的功效，冬季喝红茶补精能健脾暖胃，还具有补血养颜的作用，对于脾胃虚弱的人非常适合。

3、红枣茶。

红枣茶是很多人都非常喜欢的，在红枣茶里面放一点山楂片还具有防癌抗癌的功效，特别是脾胃虚弱的人，经常饮用红枣茶具有暖胃、调理气血、补血、促进血液循环的作用，非常适合冬季饮用

4、枸杞茶。

枸杞具有清热、治疗糖尿病的作用，此外对于体质虚寒、感冒、胃不好、失眠、便秘、贫血等患者都有很好的功效，并且长期食用枸杞或枸杞茶也没有任何副作用。

5、桂花茶。

我们都知道桂花有很好的药用价值，桂花有温和散寒的作用，对于冬季食欲不振、感冒咳嗽、手脚冰凉的人特别有效，如果您冬季出现手脚冰凉、全身发冷可以多饮桂花茶调理。

冬季喝什么茶比较好 三款茶御寒

　　冬季是一个很寒冷的季节，这个时候很容易出现气血虚弱啊或者是一些疾病的发生，所以说冬季要注意一些保健的方式和方法哦。冬季喝什么茶比较好呢，可以有御寒缓解疲劳的茶品，下面来介绍几种、

　　 姜苏茶

　　材料：生姜、苏叶

　　做法：将生姜切成细丝，苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中，用开水冲泡十分钟左右，然后每天喝两剂，当作茶来喝。

　　功效：具有很好的驱散风寒的作用，并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风热风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况，那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。

　　 铁观音茶

　　做法：直接将铁观音放入开水之中进行冲泡。

　　功效：铁观音是中国名茶，服用之后具有很好的提神以及去除疲惫的作用。铁观音中含有丰富的咖啡碱，这种物质能够有效的兴奋中枢神经，所以具有很好的提神以及去除疲惫的作用。不过，建议在睡觉之前最好别服用，避免影响睡眠质量。铁观音可以有提神的作用，而且还可以有缓解疲劳的作用，对于养生来说效果还是不错的呢。

　　 薄荷菊花茶

　　材料：薄荷、菊花

　　做法：将薄荷和菊花按照3比2的比例一起放入杯子中，然后用开水冲泡加

　　盖闷十分钟。

　　功效：菊花具有很好的清热解毒的作用，服用之后能够很好的缓解身体疲惫，对于眼睛有着很好的保健作用;薄荷则是具有提神养生的功效。两者混合一起之后，能够很好的缓解身体疲惫，具有很好的养生功效。这样的茶品可以有安神的作用，而且还能够驱寒，是不错的冬季茶品、

　　关于冬季适合的一些养生御寒的茶品，上面给大家介绍了几种，这些茶品的营养价值还是比较高的，可以有驱寒的作用，还可以抗疲劳的哦，对于清热解毒啊驱寒养胃来说效果不错，这些茶品是首选哦。

适合冬天的茶饮

适合冬天的茶饮

适合冬天的茶饮，在冬天的时候，很多人都是喜欢喝茶的，而且有一些茶在冬天喝还是特别适合的，对我们的身体也有好处的，我和大家一起来看看适合冬天的茶饮的相关资料，一起来看看吧

适合冬天的茶饮1 1、 桂圆红枣枸杞茶

桂圆、红枣、枸杞亦食亦药，三者性温热，三者搭配做茶饮是益气养血的经典配方。气血好，身体暖融融。红茶也有较为明显的暖身驱寒作用，这是因为红茶性温，善蓄阳气。在六大茶类中红茶含有丰富的蛋白质和糖分，可以增强人体对寒冷的抗御能力。

2、 姜茶

姜茶味辛，趁热喝下后可以短时间内感到热乎乎的，再加上姜本身就有驱寒的功效，姜茶可以说是冬季必备了。寒潮来袭，不小心风寒感冒或者快要感冒（头疼，鼻塞流鼻涕，但还没发烧）的话可以喝喝姜茶促使身体康复。胃寒想吐的时候也能饮一些姜茶，缓解不适。

3、 薏米茯苓茶

除了温暖驱寒外，南方的特别是家住山区的朋友们要注意祛湿。天无三日晴，阴冷湿寒的感觉很不好受。薏米经过炒制，更温养，配合茯苓、山楂做成茶饮，坚持喝能防止湿气缠身。

4、 玫瑰花茶

玫瑰花味甘微苦，药性非常温和，能够温养心肝血脉、活血化瘀、舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。如果在办公室觉得精气神有些压抑，可以泡着喝。但是要划个重点：女性在经期是不能喝的。冲泡的时候，胎玫瑰可搭配洛神花一起，口感、功效更佳。

5、 普洱熟茶

熟茶专指云南大叶种晒青毛茶经人工渥堆发酵工艺制作的茶。普洱生茶适合春夏季节喝，有清热解毒、解暑解腻的功效。而冬天寒冷，普洱熟茶茶性温和醇厚，有暖体暖胃的功效。当然，自然发酵并达到十年以上的普洱生茶也适合在秋冬季节饮用。

6、 白枇杷花茶

枇杷是少有的在冬天开花的植物，白枇杷是普通枇杷的优质变种，比普通枇杷有更高的营养价值，白枇杷花茶有有疏风止咳、通鼻窍之功效。常用于头风，鼻塞流涕，虚劳久嗽，痰中带血。特别适合流感高发的冬季，每天煮一壶，暖身又能预防感冒；同时它含有丰富的黄酮，多酚，女士多喝还能够养颜抗衰老，口感也很不错，适合冬季常备。

再补充四款适合自己在家制作的茶

7、 姜醋红糖茶

原料：姜片10克、米醋5克、茶叶（红茶为佳）5克、红糖5克

做法：生姜切片现在米醋浸泡一晚上；将姜片米醋及茶叶放入容器中，倒入沸水焖10分钟即成。

作用：生姜助阳气，散寒湿；醋有活血散淤作用；红糖能健脾暖胃，活血化瘀。所以特别适合冬季饮用，可暖胃驱寒，温阳活络。

8、 黄芪红茶

原料：黄芪15克、红茶3克

做法：红茶黄芪放入杯中，沸水冲泡焖10分钟即成

作用：黄芪有补气生阳，调和脾胃、润肺生津的效果，与暖胃健胃的红茶一起搭配饮用有补气生阳、调和脾胃的。

9、玫瑰桂圆生姜茶

原料：玫瑰花3克、桂圆肉20克、红枣25克、枸杞8克、姜片10克

做法：沸水冲泡，没过原料，焖20分钟激发出原料物质，然后在第二次入沸水即成。

作用：桂圆可美容养颜、补脾益胃、安神定志；玫瑰花有较好理气解郁，活血散瘀的作用；生姜可驱寒暖胃，能缓解女生大姨妈疼痛；搭配补血的红枣枸杞则能补足阳气，所以很适合体寒怕冷的人。

10、 金菊清热茶

原料：金银花1克、菊花3朵、薄荷1克。

做法：清热解毒、平肝明目。能解除外感风热，止痛，提高视力。适用于风热头痛，咽喉肿痛，目赤昏花等。

作用：将预先拣去杂质、洗净、干燥的洁净配料混匀，放入适宜容器内，冲入沸水，加盖，冲泡5分钟，即可饮用。

总之，在对的时节喝对的茶，对的体质喝对的茶，冬季建议女生以驱寒补阳、改善体质，增强抵抗力的茶饮为主，注意藏阳补气，有些春夏喝的茶料最好不要在冬天饮用，养颜也以内调优先，未为来年开春打下基础。冬天泡茶，用保温容器效果更容易被激发出来，也不会浪费了食材。

适合冬天的茶饮2 喝酒护肝，喝点蒲公英根茶

蒲公英不仅是好吃的野菜，也是好用的中草药，入肝经，护肝排毒，去火消炎，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤、酒精肝。北京卫视《我是大医生》曾报道，蒲公英根泡水代茶饮，可排肝毒，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤。

现代科学证实，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

蒲公英还有广谱杀菌的效果，有着“天然抗生素”之称，冬季干燥，易上火、嗓子疼，用蒲公英泡水，可以有效缓解，还可以利尿排毒！

做法：蒲公英根洗净，切成小段，烘炒制成干茶，取2-5g，热水冲泡代茶饮，即可。如果是脾胃虚寒者，可以搭配刺玫花，做成蒲公英刺玫茶，泡水喝，不寒不燥，更佳温和。

增强体能，喝点红枣茶

红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。

红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。

做法：每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料。

预防感冒，喝点紫苏茶饮

紫苏茶，在古代极盛行。《本草纲目》记载，大宋皇帝宋仁宗，昭示天下，评定汤饮，其结果是紫苏熟水第一。熟水即饮品，也就是说，在宋代，紫苏茶获得最高殊荣。

紫苏是一味很好的中草药，性辛、温，入肺、脾经，可发汗解表，生气宽中，健脾祛湿、防暑降温。如果感冒了，可以用紫苏叶煮水喝，或者每天泡水喝，能够加速感冒的痊愈速度，减少感冒的不适症状。

做法:紫苏叶和陈皮的比例以3:1左右为宜，并切上三两片姜，入水同煮。待水沸后，可根据各人的口味，再放入一两块冰糖，待凉后即可饮用。

清肺止咳，喝玉竹桔梗茶

玉竹桔梗茶的好处，在于兼取了蒲公英根和菊苣的抗菌消炎，同时又增加了桔梗和玉竹的化痰止咳、滋阴补气。

蒲公英具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一。

桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。

玉竹可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。

此四者搭配，对润肺利咽、生津止渴，对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果，非常适合冬季时节作为代茶饮饮用。

做法：取蒲公英根、菊苣、桔梗、玉竹按2:2:1:1的比例，制成玉竹桔梗茶即可。

补肾抗衰，喝点黑豆茶

黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外，想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。

做法:取黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。

口干舌燥，喝点枸杞茶

枸杞茶具有解热、止咳化痰等疗效。另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。

做法：取枸杞一小把（约20～30粒）、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的.话，可另加白菊花1-2朵一起冲饮即可。

心情差，喝点桂花茶

桂花香气浓郁，可以给人带来愉悦的心情，适合心情差的时候饮用。

桂花中含有一种特殊的香味，其中富含芳香物质，闻着桂花的香味心情就会更好，除此之外也可以有效的改善自己的精神状况，令身体更加的健康。

生活中若是身体出现了胃下垂、胃胀气以及十二指肠溃疡等毛病，都可以服用桂花，桂花对于这些肠胃疾病有着很不错的疗效。

做法：煮一壶热水，放红茶，倒入少量热水，洗茶。把洗好的新鲜桂花放入茶壶，冲入热水，放置2-3分钟，香气扑鼻而来。由茶壶，缓缓注入茶碗，香气更为浓郁，轻抿一口，既有红茶的浓郁，又有桂花的花香。

手脚凉，喝点姜茶

冬季容易手脚冰凉，是因为冬天血液的新陈代谢减缓，人体血液回流能力减弱，手脚、耳朵等神经末梢的血液循环变差，尤其一些时尚女性，穿衣太少也容易导致手脚冰凉，甚至导致生冻疮。

生姜本身就是一种比较辛热的食材，对脾胃虚寒有较好的治疗效果，能健胃驱寒，对虚寒体质、气血不足的人来说，姜茶确实是冬季的极佳饮品，既可调补气血又能养胃。

做法：将生姜切丝或者切片皆可，热水冲泡，加上点红糖即可。

适合冬天的茶饮3 01、红茶

冷冽的天气正是喝红茶的好时节。红茶是全发酵茶，性温和。冬季喝红茶，温和不伤胃，暖暖的茶汤入口，全身温暖舒服，是这个冬天适宜的选择。

全发酵的红茶，汤色红亮，营造出的暖冬氛围十足，冷冷的下雨天，若能喝上一杯红茶，必定心暖胃暖。

红茶茶性温和，不挑人，包容性强，可加奶、柠檬、蜂蜜、柚子等制成奶茶或果茶。

冬天阴冷潮湿，这个时候，喝上一杯温暖的红茶，被茶的香醇和甘甜萦绕，能缓解这种因天气变化而带来的情绪波动。

02、乌龙茶

乌龙茶又称青茶，它是介于绿茶、红茶之间的半发酵茶类。它既有红茶的色香，又有绿茶的甜爽。

乌龙茶是中国诸多茶种中特色鲜明的种类，具有“绿叶红镶边”的特点。

乌龙茶香气清冽、浓而不涩、滋味醇厚，以第二、第三泡茶汤最为香醇，并以陈茶为贵。

冬天喝乌龙茶，可以选择发酵度高，经过焙火的茶，再搭配秋天刚刚采收的桂花，养生又美味。

03、黑茶

黑茶最早是作为边销茶诞生的，它用料粗枝大叶，但易于保存、风味独特，一直是西藏、内蒙、新疆等少数民族聚居地的日常生活必需品，行销边陲，长盛不衰。

安化黑茶、六堡茶、普洱熟茶都是适宜冬天饮用的好茶，如果有一定的陈放时间，茶性会更加平和。

黑茶可泡可煮，加入红枣、陈皮等，更是冬季的不二之选。

04、老白茶

新白茶茶性偏凉，经过陈化之后逐渐转温。经过存放后，老白茶内在物质发生了变化，多种芳香物质的协调作用下，茶香气也会更加得明显。

一般年份比较新的白茶，会带有一股清淡的花香味；随着时间的推移，老白茶会散发出不同的香味，如梅子香、药香味、枣香味等。

老白茶经过熬煮，呈现出红酒般的汤色，散发出甜甜的香气，还没喝进嘴里，浑身都已经感觉到暖意了。

05、柑普

不论是小青柑、大红柑还是陈皮普洱茶，都是在普洱的陈香醇厚滋味上，融合了柑果的清香和甜香。加上温而不燥的茶性，非常适宜在冬季饮用。

年终聚会、饭局过后，喝上一杯柑普茶，还能够起到消食、去油腻的功效。

06、花草茶

除了纯茶之外，花草茶也是一个不错的选择，可以在茶饮中加些红枣、枸杞等。

“一日仨枣，长生不老”，干枣的含糖量高，滋味甜，泡茶的时候加上一两颗，喝起来更香甜，糖分的摄入也不会过分。

泡茶时，还可以点缀一些枸杞，对长期用眼的打工人来说是很不错的选择！

广东冬天喝什么茶

广东冬天喝的茶比较多，以下是几种常见的：

1.红茶：广东的花香红茶和潮州工夫红茶都是冬天喝的好选择，能够提神醒脑，暖身驱寒。

2.黑茶：广东的普洱茶和沱茶是冬季常喝的茶，有助于消食、降脂、去寒湿等作用。

3.草药茶：广东的酸梅汤和甘草枸杞茶也是冬季恰当的饮品，能够补益营养、舒缓肠胃、调节气血。

4.桂花茶：广东的桂花茶是家常茶，含蒸馏桂花油，能够提高人体的免疫力和预防感冒、防止干咳等症病。

冬天喝什么花茶好？

1、桂花茶 桂花茶是我国的主要茶类之一，也是花茶中的一种，它是用桂花和茶叶混合制作而成的。每次喝水时，放上少许，香味馥郁持久，茶汤也是淡淡的黄色，清亮明澈。桂花茶，不仅好喝，还能够舒缓紧张的情绪，困了的时候喝一口，还能提神醒脑。此外，它里面含有的茶多酚和多种维生素，茶多酚可以消除口臭，溶解脂肪；多种维生素则能够美白肌肤，对女性朋友相当友好。而且所含的芳香物质，还可以起到止咳化痰的功效，非常适合干燥易上火的冬天。

2、冰菊花茶 与桂花茶相比，冰菊花茶的茶性微寒，但清热解毒、去除内火、清肝明目的功效很好。云台冰菊，采用的是“菊中之王”的怀菊，仅仅一朵就可以反复冲泡五六次，清香不减，颜色还依旧黄湛，味道也不会改变。不仅如此，冲泡后的菊花也可以放心地直接吃掉。冬天大鱼大肉吃得多，可以常饮用些冰菊花茶，既可以促进代谢，还能解腻。当然，再加入些枸杞、红枣之类的食材饮用，风味会更好。

3、百合花茶 百合中含有大量的宁心安神的物质成分，能够缓解我们记忆力的衰退，从而缓解失眠多症的情况，非常适合中老年人引用。冬天常饮用些百合花茶，能够清心除烦，改善气血不足，尤其是百合还很柔滑，可以帮助通便，非常适合吃完火锅后饮用。

4、玫瑰花茶 玫瑰花茶具有活血散瘀、解郁安神、美容养颜的功效，非常适合爱美的女性朋友饮用。冬天常饮用些玫瑰花茶，能够调理血气，促进血液的循环，一杯下肚，全身暖洋洋，常喝还能补充水分，滋润肌肤。

5、金银花茶 “鱼生痰肉生火”，金银花茶具有抗菌消炎、疏风清热、消肿利尿的功效，是冬天大鱼大肉后必备的消火佳饮。冬天，常饮用些金银花茶，可以祛除内热，泄去心火，更好的调和身体，从而平平安安度过冬天。茶

6、藏红花茶 藏红花性微寒，具有活血、凉血、抗疲劳、解毒的功效，非常适合那些怕冷、手脚冰冷的朋友饮用。对于女性而言，冬天常饮用些藏红花茶，能够调理月经，滋补气血，调和身体，让身体更轻盈。

7、洋甘菊花茶 我们都知道，洋甘菊口感比较清香，具有很好的镇静效果，非常适合上班族饮用。冬天，常饮用些洋甘菊花茶，能够减少焦虑的症状，特别是在早上，喝上一杯，轻轻松松就能够开启一天的好心情。亦或是晚上喝一杯，还能消除一天的疲劳。

8、茉莉花茶 茉莉花茶香气逼人，具有润燥通便的功效，特别是冬天出现便秘、嗓子干、口渴的情况下，多喝一点，还能起到很好缓解效果。对于女性朋友来说，常饮用茉莉花茶益处多多，既清新口气，又能够净白皮肤，延缓衰老的步伐。

9、荷叶花茶 荷叶花茶具有排毒、通便、减肥、清凉降火的功效，适合那些嘴馋又怕长肉的朋友。冬天，火锅炖菜少不了，这时候若是可以饮用些荷叶花茶，既能够消除体内的油脂，还能帮助加快体内脂肪的分解，达到解了馋又不长肉肉的目的。

10、苹果花茶 冬天是吃苹果的好季节，也是喝苹果花茶的好时候，苹果花茶具有润肺、美容的功效，非常适合爱美的女性朋友。

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