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春季食疗
春季吃甘蔗多种好处
染发烫发——鳄梨染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对于干枯的头发有特殊功效。过度用脑——香蕉过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情
2024-03-08
春季咳嗽多吃梨和百合.
近日天气冷暖急剧变化，不少人出现了感冒或上呼吸道感染，办公室里常闻咳嗽声。专家介绍，春季咳嗽可多吃梨和百合，可增强上呼吸道免疫能力。春季咳嗽多因感冒引起，尤其像近几日，天气转暖后又急遽降温，许多人没有及时添加衣服，从而导致上呼吸道感染甚至气
2024-03-08
春季吃蒜的好处
春季吃蒜的好处大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物质，碾碎后它们会互相接触，从而形成具有保健作用的大蒜素。因此，大蒜最好捣碎成泥吃，并且要先放10-15分钟后再吃，这样有利于大蒜素的生成。在加热过程中，起到抗菌作用的有机硫化物含量会逐渐下降，温度越
2024-03-08
春季食用生蒜和食醋预防传染病
“每年春季都是肠道传染病的高发期。”医生建议，应对春季肠道感染病，饮食上不妨记住“白加黑”：白——生蒜，黑——食醋。气温逐渐回升变暖，为天然环境中微生物（细菌、病毒及寄生虫等）的生存繁殖提供了有利的前提。急性肠胃炎正是由多类病菌引起的胃肠黏
2024-03-08
春季野菜健康吃法
一、香椿香椿因其浓郁的清香、柔嫩的质地和独特的口感，深受人们的喜爱，其综合营养价值在蔬菜中属于上品，被誉为“珍稀菜肴”、“树上蔬菜”之称。含有丰富的蛋白质、氨基酸、多种维生素和钙、铁、钾、磷、锌等矿物质及黄铜、生物碱等活性成分。其中氨基酸的
2024-03-08
初春多吃橘子功效多-橘肉开胃理气止咳润肺
橘肉：味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。因其富含维生素B1、维生素p，可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，其所含的“诺米林”物质还有明显抗癌作用，可预防胃癌。陈皮：橘子干
2024-03-08
女人春季喝普洱茶好吗
春天人体阳气升发，喝熟普洱就比较容易上火。脸上会长出许多小痘痘，嗓子眼也感觉很干涩。如果出现这种情况，建议加点菊花茶配合饮用，因为菊花性偏凉，可以中和熟普洱的温性。另外，春天喝普洱茶要控制好量和浸泡时间，尽量把茶泡得淡一些，如果茶叶放得多，
2024-03-08
新春水果吃橘子每天最多五个
新春水果吃橘子每天最多五个砂糖橘、冰糖橘、南丰蜜橘……在冬季，这些个头小、口感甜的小橘子颇受欢迎。三口之家买上三五斤，一天就吃光了。总体来说，冬天吃些柑橘类水果比较好。因为它富含丰富的维生素C，可以帮助调动人体免疫系统，预防感冒。但是，小橘
2024-03-08
防春困多吃橘子香蕉补钾
防春困多吃橘子香蕉补钾防春困多吃橘子香蕉补钾“春困”是人体生理机能随自然季节变化而进行相应调节的一种现象。有人认为，只要春天多睡就不会发困了，其实不然。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使
2024-03-08
初春流感来袭多吃抗病毒食物
流行性感冒是由病毒感染引起的。由于病毒是经由空气传播，因此首当其冲的是鼻子。病毒首先感染鼻黏膜，然后不断繁殖，引致鼻黏膜发炎，出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等病症。一般的感冒是指“鼻感冒”，对人体的影响通常只限于呼吸系统。所有症状都与鼻有关，如鼻
2024-03-08
春季养生食谱养生滋补防春困
春季养生食谱养生滋补防春困春困，除了早睡早起，多做户外运动之外，还可以在饮食上进行调理。山药芡实扁豆排骨汤材料：可选用怀山药15克，芡实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克。制法：先用水浸泡怀山药，扁豆
2024-03-08
春季养生-蜂蜜润肠通便又预防感冒
春季养生-蜂蜜润肠通便又预防感冒春季多风，风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽及便秘。营养分析表明，蜂蜜中含有大约35%葡萄糖和40%果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体吸收利用。蜂蜜还含有与人体血
2024-03-08
补肝肾润五脏-春季养生粥
春季养生粥一、枸杞子粥原料：枸杞子30g，粳米或小米30g。制法：将枸杞子和粳米洗净，加水适量用文火煮成粥顿服。每日两次。特点：有补肝益肾，益精血，坚筋骨，聪耳安神，令人长寿，还适用于头晕目眩，久视昏暗，糖尿病，脂肪肝，阴虚型高血压。春季养
2024-03-08
缓解春季便秘-十大清肠食物
春季天气干燥，在加上现代人的生活方式不健康，饮食不均衡等等原因，容易引起身体的新城代谢紊乱，从而导致体内毒素堆积，出现便秘等情况，而且对与肌肤也会有影响，因此要及时给身体清肠排便，那下面就为大家推荐具有清肠排便功效的10大健康食物千万不要错
2024-03-08
春季气温变化大易感冒-中医推荐四药粥
1、发汗豉粥淡豆豉15克，荆芥5克，麻黄2克，葛根30克，山栀3克，生石膏60克，生姜3片，葱白2茎，大米100克。将上药水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日1-2剂。可发汗、清热，适于感冒引起的高热不退，头痛无汗，肺热喘急，烦燥失眠，咽干口
2024-03-08
春季增强体质食疗药膳
中医强调“治未病”。古人曾说：“病已成而后药之，乱已成而后治之，如临渴而掘井，到战争才铸武器，不亦晚乎。”中医强调“治未病”。古人曾说：“病已成而后药之，乱已成而后治之，如临渴而掘井，到战争才铸武器，不亦晚乎。”寓防治药物于食物中，用滴水穿
2024-03-08
春天养肺十二道药膳
春天养肺十二道药膳春季气温变化不定，空气污染严重，人体最容易被之所伤的便是呼吸系统。中医有句话叫“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。这是因为，正常人24小时吸入空气约1万升，而空气中含有各种微
2024-03-08
食疗治春季失眠
俗话说“春眠不觉晓”，但对有些人来说却成了“春眠睡不着”。失眠一年四季均可发生，但以春季为多。这是因为春天气候多变，常常使正常人的情绪波动较快，容易干扰人体固有的生理功能；加之气压低，容易引起人脑分泌的激素紊乱。如自身适应能力差，导致人体内
2024-03-08
春季自制四款降火粥
一直以来，年轻女性都是购买零食的主力军。有调查显示，她们最关注的是味道，而从品种上说，软糖、润喉糖等糖果类是最受欢迎的。不可否认，甜甜的味道总能让人感到一种幸福。想必这也是很多女孩对甜食欲罢不能的原因之一。然而，太甜了却不是件好事，除了可能
2024-03-08
让您永葆青春容颜的药膳方
要使容颜不老，首先需使人身的营卫调和，营卫调和，才有充沛的气血不断地灌注营养：充沛的气血不断地灌注营养才能防止衰老，永葆青春。坏习惯老得快：1.出门不涂防晒霜。纽约市皮肤科专家尼尔·萨迪克博士表示，日晒是皮肤衰老的主要原因。即使在阴天、雨天
2024-03-08
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