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杂谈
经常睡眠不足最易得这种病
最近,国外一项研究发现：人们刚刚醒来的前3分钟，反应较慢、解决问题的能力也下降。判断力只有平常的一半，且会影响学习或工作表现长达2个小时。科学家称这种睡眼惺忪的状态为“睡后迟钝”或“睡一半”。美国加州的医学专家把学生分成三组，第一组让学生有
最易
睡眠不足
2023-06-12
睡眠不足证候的常见食疗方
西洋参煲乌骨鸡西洋参20克，乌骨鸡1只(去毛和内脏)，香菇6只发水攥干，陈皮5克，再加蜜枣3粒，洗净后共同煲汤，1至1.5小时后加入适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。西洋参，性味甘寒微苦，能补气养阴。《本草从新》认为西洋参“补肺降火，生津液，除烦
常见
睡眠不足
2023-05-06
睡眠不足增加身体能耗
睡眠不足增加身体能耗美国研究人员最近发现，睡眠不足会使身体消耗额外多的能量。熬上一个通宵，即使什么事也不做，单单保持清醒本身就要消耗相当于一杯牛奶或两片面包的能量。研究人员警告说，不要试图以不睡觉来消耗能量进而达到减肥的目的，因为研究还显示
身体
睡眠不足
2023-05-02
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