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杂谈
搓胸搓背健康百岁
邻居王老先生今年91岁，红光满面、身体健康，他的养生方法之一就是坚持每天搓胸搓背。具体做法是：端坐或仰卧，先将双手搓热，用右手掌按在右胸上方，手指斜向下，适度用力推搓至左下腹；然后再用左手掌从左胸上方，推搓至右下腹，如此往复搓至胸腹发热。然
搓背
百岁
2023-06-22
疗心养生活百岁
所谓“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。如何疗心养生呢？睡眠疗心 良好的睡眠是解除心理压力的最好方法。要保证充足的睡眠，做到早睡早起，与大自然和谐。一般认为晚10点至早6点这段时间应保证在睡眠中度过。锻炼疗心 锻炼后心中会产生一种愉悦的感觉，有
养生
百岁
2023-06-18
坚持劳动长命百岁
坚持劳动长命百岁广西河池市巴马瑶族自治县位于广西西北部，总人口23万多。这里共有70多位百岁老人，3100多位80至99岁的老人，是目前世界五大「长寿之乡」之一。除了良好的自然生活环境，坚持体力劳动的习惯，是当地百岁老人身体健康的重要原因。
劳动
长命百岁
2023-06-12
百岁寿星寿从何来
“长命百岁”过去只是一句祝福的话语．而今却在千万人身上成了现实。人们多么希望从寿星族群那里觅到几条妙方，作为自己增寿的灵丹妙药。其实这也正是生命科学的研究课题。那么，也让我们来探讨一回寿星们的长寿秘诀罢。重点养生 远离三症对百岁寿星群组的研
寿星
百岁
2023-06-12
细节决定活百岁
老子早已指出：“我命在我不在天”。“天下大事，必做于细”。也就是说，你的生命完全掌握在你自己的手中，特别是生活细节。人生犹如一盘棋，一步走错，全盘皆输。你相信吃汤团憋死人吗？仅仅要求细嚼慢咽，不要狼吞虎咽这一细节，谁能想到因此会失去一条生命
细节决定
百岁
2023-05-16
百会穴实乃百岁穴
本期博主：王新志 河南中医学院一附院每天按摩百会穴图的就是长寿，活上100岁。于是，我干脆把百会穴改名叫“百岁穴”。现在，我每天按摩百岁穴，血压没升高、精神也特好，每天一沾枕头就睡着了。百会穴是大脑的总司令当人头痛、失眠、烦躁、眩晕的时候，
百岁
百会
2023-05-02
养成健康生活方式,长命百岁不是梦
本报记者 张东风自古至今，健康长寿都是人们孜孜以求的梦想，儿女在为父母祝寿时最爱说的一句话就是“长命百岁”。而在广州市，目前100岁及以上的老年人就有349人。这些百岁老人有哪些长寿秘诀？最近，广东省中医院通过上门为广州市百岁老人进行健康体
养成
长命百岁
2023-04-30
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