搓胸搓背健康百岁

邻居王老先生今年91岁，红光满面、身体健康，他的养生方法之一就是坚持每天搓胸搓背。具体做法是：端坐或仰卧，先将双手搓热，用右手掌按在右胸上方，手指斜向下，适度用力推搓至左下腹；然后再用左手掌从左胸上方，推搓至右下腹，如此往复搓至胸腹发热。然后搓背，将双手反叉于后背，沿着腰背部（脊柱两旁）上下来回搓，如此往复搓至后背发热。每天起床后、晚上睡觉前各做一次。

经常搓胸搓背能使“睡眠”的胸腺细胞活跃兴奋，增加胸腺素分泌，作用于各脏器组织，提高免疫功能，对预防疾病、延缓衰老、健康长寿大有益处。

搓澡推盐手法的步骤

一、搓澡步骤

1、接触客人的皮肤之前，应从客人的头部做短暂护理按摩，然后从客人的脸部向下进行，操作过程中要求做到软硬相结合。

2、缠毛巾。搓脸时与搓身体时毛巾的包缠方法不同，搓脸时的毛巾包缠要厚，即小包；搓身体时毛巾的包缠方式要宽、大、薄，便于授力及授力面积大。

3、先从脸部开始搓，搓脸时要按照皮肤纹理方向，动作要轻柔缓慢，力量碎小。

（1）额头：额头部位手放平，轻轻按住左右平搓，速度放慢。

（2）脸颊：以鼻为分界线，用左手轻扶住头部，右手分别由脸颊向发际方向两侧轻搓。

（3）鼻部：左手扶住头部，右手轻轻以上、下方向轻搓鼻部。

（4）嘴部：左手扶住头部，右手按顺时针、逆时针打圈轻搓嘴周围皮肤。

（5）耳部：先环绕耳朵周围搓，耳廓内部轻掏去垢。

（6）裆部：要揉而轻。不易用力过猛

（7）臀部：用澡巾从上到下。请搓三次。

二、推盐步骤

1、 擦盐要均匀，以搓手法为主，力度适中，皮肤微有针刺感。去除死皮及油腻。

2、 搓盐过程中，以拨、压、推手法进行简易按摩。

3、 双手拇指力推客人掌心、脚心、手脂及脚趾，并用力捏按掌心及脚心。

4、请客人躺下，为客人冲净前身余盐，应边冲边持色抚为主，让客人有较好的光滑感。

5、按搓澡程序为客人搓前身，在搓肘部、膝盖时，应交腿和胳膊弯起，以手掌转搓，搓胸部时应以手指转搓，搓完冲净，并请客人翻身，注意为客人搓完脚后，一定要将毛巾打香皂洗净后再为客人搓后身。?

6、从颈部到小腿，给客人搓后身，注意后身搓完站在客人头前，双手叠掌用力，速度均匀地从颈椎搓到腰椎3—4次，最后再搓足底，并将毛巾洗净。

7、后身冲净，为客人擦鲜奶，以抹手法为主，用保健按摩手法为客人按摩。

8、冲净鲜奶，用淋浴液洗背，擦淋浴液以抚摸手法为主，要有光滑感，冲净后要请客人翻身。

9、前身擦鲜奶，擦完后为客人洗头，再进行前身按摩，完后冲净鲜奶，再用淋浴液擦洗，冲净后请客人更衣。

-搓澡

用酒揉搓胸部有好处吗

你好，红酒有美容和活血的效果，并给你解释一下原理。
1、红酒能美容在于酒内的单宁物质的抗氧化作用，只要是红酒（千万不能是白葡萄酒）都有大量单宁物质存在，所以只要是红酒都有美容功效。
2、缓解手脚冰凉是因为酒精的活血作用。
但是丰胸效果并没有听说，而且现在科学家也没有一个确切的方法能保证丰胸的，估计红酒丰胸只是卖红酒的人为提高销量杜撰的吧。
另外，如果你真的想不打针不吃药不手术而使胸部立刻变大，我有个好方法：买个放大镜个人建议望采纳

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyizatan/81110.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 最新研究成果表明：脑卒中患者三级康复···

下一篇: 才思敏捷对夕阳