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每天第一杯水该怎么喝
健康的肌体必须保持水分的平衡,人在一天中应该饮用7-8杯水。"一日之计在于晨",清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水,但这一杯水到底该怎么喝?喝什么新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而
该怎么
杯水
2023-06-12
每天8杯水其实是误区
误区1.每天至少喝8杯水。没有证据显示人体每天需要那么多的水。这个“神话”的源头很可能是1945年美国营养委员会向老百姓推荐的一种健康生活理念:人每天要补充8杯液体(约1.8升)。时间长了,液体被误传为水。其实,人们每天吃的水果、蔬菜,饮用
杯水
误区
2023-05-19
睡前一杯水可预防脑血栓
睡前一杯水可预防脑血栓脑血栓是老年人的一种常见疾病。它的发生不仅同高血压、动脉硬化的进展有关,也与老年人的血液粘度增高密切相关。事实上,老年人的血粘度越高,越容易发生脑血栓。血液在人体血管内流动,就像是河水,流速越快,沉淀越少;反之,流速越
一杯水
预防
2023-05-19
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