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老慢支祛病呼吸法
“老慢支”是“老年性慢性支气管炎”的简称,此病在我国的发病率很高,其病程可达30~40年。病人常常只在出现严重并发症时才就医,却忽视缓解期的治疗。其实在缓解期通过腹式呼吸训练,增加膈肌的运动,可以改善肺功能,减少支气管炎发作,既省力又有效。
呼吸法
祛病
2023-06-22
健康长寿的呼吸法
呼吸是我们的生命,但只要平时注意一些小的细节,它会使你长寿的法宝。1、深呼吸法先慢慢地吸气,使肺部充满空气。这一过程需要5秒钟,最后屏住呼吸5秒钟。肺部吸足氧气后,再慢慢吐气。停顿1—2秒钟后,再从头开始,这样反复10分钟。这一练习宜在白天
呼吸法
长寿
2023-06-12
健康长寿呼吸法
深呼吸先慢慢地吸气,使肺部充满空气。这一过程需要5秒钟,最后屏住呼吸5秒钟。肺部吸足氧气后,再慢慢吐气。停顿1—2秒钟后,再从头开始,这样反复10分钟。这一练习宜在白天进行。静呼吸将右手大拇指按住右鼻孔,慢慢地由左鼻孔深呼吸,同时闭上眼睛,
呼吸法
长寿
2023-05-19
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