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老年人健康两大法宝：合理膳食和适宜运动
宁夏健康教育所医师田丁建议，老年人要让自己的身体好，就必须饮食合理，而且有一套适合自己的运动。她建议，老年人饮食上一定要注意合理膳食。饭菜要清淡，老年人味觉差，盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担，易引起血压升高。多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛
合理膳食
老年人
2023-06-07
合理膳食好向导
合理膳食好向导你在选购食物的时候注意过食物成分标签吗？其实，食物标签会给我们提供很多有用的营养信息。先看食物成分表要对有益心脏健康的食品成分保持高度敏感性，比如全麦粉、大豆和燕麦等，以及含单不饱和脂肪酸的油脂，比如橄榄油、芥花子油或花生油等
合理膳食
向导
2023-05-05
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