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杂谈
气过三焦充于全身,从一到十谈养生③
气过三焦充于全身,从一到十谈养生③张雪亮 中国中医科学院中医号脉是用三个手指头(特别小的孩子，医生用一个手指头也可以；3岁以下的孩子不号脉)。大家想过没有，为什么是三个手指，而不是两个、四个、五个？因为中医把人体从上到下分成三部分，即三焦。
一到十
养生
2023-05-03
常按四总穴 养生保安康,从一到十谈养生④
常按四总穴 养生保安康,从一到十谈养生④张雪亮 中国中医科学院中医有四个很重要的穴位，被称为四总穴，它们就是足三里、委中、列缺、合谷。有个《四总穴歌》：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。这几句话很容易理解，就是肚子的问题去找足
养生
一到十
2023-05-03
五行配五脏 平衡关乎健康,从一到十谈养生⑤
五行配五脏 平衡关乎健康,从一到十谈养生⑤张雪亮 中国中医科学院有些人不相信中医，主要理由之一就是不相信中医的基础理论，特别是阴阳五行学说。我认为，我们不妨从更宏观的意义上来理解古人创造五行学说的用意：天人合一学说是强调自然界的整体观念，是
关乎
一到十
2023-05-03
养生须防六种邪气,从一到十谈养生⑥
张雪亮 中国中医科学院中医认为，人之所以会得病，有三方面的原因，即内因、外因和不内外因。内因是患者自己的原因，比如情绪、饮食等；外因是自然界的邪气侵犯，也是我们马上要介绍的六种邪气，还有引起传染病的疫疠之气等；而虫兽所伤、金刃所伤、跌打损伤
养生
一到十
2023-05-03
中药调理治病八法,从一到十谈养生⑧
中药调理治病八法,从一到十谈养生⑧张雪亮 中国中医科学院中医古语说“用药如用兵”，用兵打仗首先要确定打法，即确定战略战术。下面说的八法，即汗、吐、下、和、温、清、消、补法，就是中医治病的战术。汗法切忌关门打狗汗法是通过开泄腠理、宣发肺气，以
治病
一到十
2023-05-03
九窍通则无病,从一到十谈养生⑨
张雪亮 中国中医科学院九窍即指人体的两眼、两耳、两鼻孔、口、尿道和肛门。这些身体上的孔窍平时要多注意保健，保持畅通无阻，九窍要通，通则无病。窍穴保健按摩主要是利用各窍穴与内脏之间的相互联系、相互沟通的关系，进行窍穴保健治疗，从而达到调节内脏
通则
一到十
2023-05-03
十全大补须对症,从一到十谈养生⑩
张雪亮 中国中医科学院不可否认，正确进补有很多好处，比如可以补充身体所需要的营养物质、改善体质、调节脏腑的机能、延缓衰老、美容护肤等。但在进补的时候，也有很多参数和变数，所以，我经常强调的就是：进补要因人、因病、因地、因时而异，各取所需。什
十全大补
一到十
2023-05-03
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