枸杞泡水喝的注意事项,会有危害吗

枸杞泡水喝的注意事项,会有危害吗

说到枸杞，这无疑是我们大家都非常熟悉的一种食物了吧，作为药食同源的一种食物，由于枸杞的味道以及口感都是非常出色的了，因此就让很多人都非常喜欢吃枸杞了，一般都会选择把枸杞泡水喝了，在食用的时候有哪些注意事项呢，下面就让我们看看吧。

用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。

但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒，我们在食用的时候就要注意适量的食用了哦，如果我们吃的太多了，那么在这时候就特别容易让身体出现问题了，是朋友们要注意的哦，我们一定要适量的吃才更健康。

枸杞子干嚼比泡水好中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果，这样吃可以在最大的程度上帮助我们吸收枸杞的营养了，对于我们很多人来说都是非常有好处的哦，而且这样吃的味道和口感都是很出色的了，不能错过哦。

通过了我们上面的介绍之后，朋友们一定能够对枸杞有更多的了解了吧，我们可以发现枸杞这种食物的营养价值是很出色的了，我们完全可以通过吃枸杞来保护身体的健康了，而最好的食用方法就是直接咀嚼了，不过要注意适量的吃哦。

在饮用枸杞子泡水时，要注意哪些事情？

在饮用枸杞子泡水的时候，我们一定要注意泡枸杞子的水温不能够过高，因为这样会使枸杞子内的营养成分给流失掉。在饮用枸杞子泡水的时候，泡过的枸杞子可以不用扔，直接吃掉。正在感冒，或者是有高血压的人群是不适合和枸杞水的。很多的人在日常生活中，为了保健，都会喝一些枸杞子水。关于在饮用枸杞子泡水的时候，应该注意哪些问题？以下是我的看法：

一、在用水泡枸杞子的时候，一定要注意水温不能过高

很多的人在泡枸杞子的时候，都喜欢用滚烫的开水，其实这是不正确的做法，因为滚烫的开水会将枸杞子内的营养成分给烫流失掉。在泡枸杞子的时候，应该用40度~60度之间的水冲泡，只有这样的话，枸杞子的营养成分才会被保留下来。

二、在饮用过枸杞子水之后，枸杞子不用扔可以直接吃掉

很多的人在引用过枸杞子水之后，都会将泡过的枸杞子给直接的扔掉。其实泡过的枸杞子营养成分还是非常多的，对人体也是非常有益的。所以在饮用过枸杞子水之后，枸杞子可以不用扔掉，直接吃掉才是最好的选择。

三、正在感冒或者是有高血压的人群是不适合喝枸杞子水的

很多的人都觉得在感冒的时候，喝一杯枸杞子水是非常好的。也有很多的人觉得高血压人群是适合喝枸杞子水的。其实这都是不正确的。正在感冒或者是有高血压的人群，是非常不适合喝枸杞子水的，因为枸杞子水会加重他们的病情，会让他们的身体受到伤害。所以枸杞子水并不适合所有的人，我们在喝枸杞子水的时候，一定要评估一下自己到底适不适合喝。

那么你觉得在饮用枸杞子泡水的时候应该注意哪些问题呢？欢迎评论区下方留言。

枸杞泡水喝还有这些害处, 枸杞这4种危害需要警惕

枸杞是一种受大众欢迎的的的食材，枸杞当中含有多种维生素和矿物质，具有明目益肝补肝血，增强人体免疫力的作用，枸杞可以作为炖汤的食材，也可以泡茶，但是枸杞泡水喝还有这些害处，你知道吗。

枸杞泡水喝的害处

1.色素枸杞

枸杞最原始的颜色是一种暗红色的状态，但是有些不法商家想让枸杞看起来更加的鲜艳掩盖品相差的枸杞，就会添加工业色素，经过工业色素改造的枸杞自然就没有了营养功效，还会含有毒素，用这种色素泡水喝对身体有害无益。

2.硫磺熏蒸枸杞

硫磺熏枸杞这种手法也是一些不法商贩经常使用的手段，而且这种手段还经常用在黑枸杞身上，硫磺就有驱虫的效果，这样可以让黑枸杞在生长和制作过程当中不会受到虫害，但是硫磺对人体也是有害的，通过这种手段培养的黑枸杞虽然成色看起来很好，但是吃起来对人体是无益的。

3.假枸杞

枸杞也是一种分档次的食材，不是行家根本分不清枸杞的种类，有些商家就会以次充好，以假乱真，将差的枸杞混到好的枸杞当中售卖，相信很多小白顾客也是深受其害。

4.白矾水泡枸杞

想让枸杞更加的鲜艳和有更长的保存时间，不法的商贩也会在制作过程用白矾水浸泡枸杞，这样制作出来的枸杞成色看起来会比较好，但是这种枸杞买回家泡水喝也是对人体有害的。

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